●発達障害（ASD、ADHD）
●うつ病
●依存
●人間関係（職場、家族、友人）
●ストレス
●感情のコントロール
●不安について
●怒りについて
●自己理解
●将来の悩み
●コミュニケーション

◆言葉にできない思いも、安心して話せる場所◆
◆生きづらさや人間関係の悩みに、やさしく丁寧に寄り添います◆

初めまして
心理カウンセラーのすぎもとしょうこと申します。

プロフィールを見ていただき、ありがとうございます。

公認心理師・キャリアコンサルタントとして12年間、対人関係・自己理解・キャリア・心の不調など幅広い相談に寄り添ってきました。

精神科病院では治療支援や就労・復職支援など、人生のさまざまな局面に寄り添ってきました。

医療現場での経験とキャリア支援の経験を活かし、病気や心の不調のケアだけでなく、日常生活や将来の選択まで見据えたサポートを大切にしています。

やさしく丁寧な対話で、安心して“自分の気持ち”を見つめ直せる時間を提供します。


＜カウンセリングのスタイル＞
まず最初に、相談者さまのご希望の方法をお伺いさせていただきます。

「じっくり聞いてほしい」「意見がほしい」等、ご希望をお聞かせください。
限られたお時間の中で、相談者さまが納得、満足いただけるようご遠慮なくお話しくださいね。

ご自身や周りの人を深く理解し、心の中を整理していくお手伝いをいたします。

否定や押しつけのない関わりで、安心して本音を話せる関係づくりを大切にしています。
愚痴や「こんなことを相談してもいいのかな」という話も歓迎です。


これまでのご相談では、

「安心して本音を話せた」
「心が軽くなった」
「前向きな一歩が踏み出せた」

という声を多数いただきました。


一人ひとりの状況に合わせた“オーダーメイド”の支援で、つらさが和らぎ、あなたらしい歩みができるようお手伝いします。

日常の中で、「本当は話したいのにうまく言葉にできない」ことや、「聞いてほしいけれど伝えられない」思いは誰にでもあります。

そんな時に、安心して心を預けられる場所でありたいと思っています。

今抱えているしんどさは、ひとりで抱えなくて大丈夫です。
どうぞ安心して、荷物を少し私に預けてください。

●概要
長崎県長崎市出身。長崎純心大学卒業。
大学で心理学について学び、公認心理師資格を取得。

医療機関では、発達障害、気分障害の方を中心に心理面接および心理検査を実施。（1日平均4〜5名の個別心理面接および1〜2件の心理検査）リワークプログラム（求職者の方のためのグループセラピー）にて心理教育を担当。
また、集団療法での依存症グループ、うつ病グループの心理教育およびグループミーティングとして治療に従事。

民間機関では、キャリアコンサルタントとしてジョブカード作成業務委託。また、若年層の引きこもり、ニート支援経験あり。

相談援助の内容として、現在や将来に対する不安や対人関係（友人、家族、職場など）、自己理解の方法やストレスマネジメントなど幅広く対応している。

合計12年、約250件の相談者様を対象に支援業務へ従事。

●スキル
・来談者中心療法
・認知行動療法
・ブリーフセラピー
・コンパッション・フォーカスト・セラピー
・アサーションスキルトレーニング
・アンガーマネジメント
・リラックス法

公認心理師

国家資格キャリアコンサルタント

産業カウンセラー

• 恋人
• 不倫・浮気
• 相手の気持ち
• 失恋
• 離婚
• 夫婦関係
• 母娘関係
• 片付け
• いじめ
• 近所
• 親子関係
• キャリア・生き方
• 職場の人間関係
• 転職
• ワークライフバランス
• 自己実現
• 過労
• セクハラ・パワハラ
• 仕事の内容
• 人間関係
• 自己肯定感
• アンガーマネジメント
• 感情コントロール
• 愚痴
• 自己表現
• アダルトチルドレン
• DV
• 話し相手がほしい
• ストレス
• 心の悩み
• 不眠
• 寂しさ
• 誰にも言えない悩み
• トラウマ
• PTSD
• 摂食障害
• 対人恐怖
• 依存
• パニック障害
• 発達障害
• ADHD
• アスペルガー
• 印象をよくしたい
• 考え方・性格を変えたい
• 自分らしさを出したい