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小林俊博(こばやしとしひろ)

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得意な相談

・ストレスマネジメント・メンタルヘルス
・ハラスメント・職場の人間関係
・転職やキャリア（学生〜セカンドキャリア）

・子育て（ワンオペ育児、産後うつ）の悩み
・生きづらさ　寂しさ
・抱えきれない気持ち　孤立感
・誰にも言えない悩み　家族関係　友人関係

・経営者の悩み
・家庭と仕事の両立・仕事と治療の両立

メッセージ

こんにちは。小林俊博です。

私はこれまで20年以上、企業の相談室や精神保健の現場、さらに精神科病院での勤務など、長年にわたり働く人やご家族のこころを支えてきました。

また、ラジオ番組のパーソナリティとして、若者に向けて「生きること」「心を大切にすること」を伝えてきました。

現場の相談だけでなく、声を通して多くの方とつながり、日々の不安や悩みに耳を傾け続けてきたことは、私にとって大切な経験です。

現在は、企業・学校で、「ストレスマネジメント、キャリアデザイン」などの講師やカウンセリング、子育て中の親御さんの相談アドバイザーとして関わっています。

これまでも、そして今も、寄り添いと肯定を大切にし、職場での悩み・ハラスメント・復職・キャリア・経営のこと、子育て・ワンオペ育児・産後うつまで、10代からシニア世代まで、幅広く様々な世代・テーマの悩みにも柔軟に対応できることが私の強味です。

相談をいただく方々から、「心が軽くなった」「前に進めそう」と感じていただく瞬間をご一緒できることが、私にとって何よりの喜びです。

電話やメールを通じ、その「瞬間」を共有できたらと思っています。

私の原点は、若い頃に旅をしたドイツの小さな街で出会った「地域の人によるこころの支援活動」にあります。

「そこに行けば誰かがいて、親身になって話を聴いてくれる」その街の若者の言葉が心に残り、今も私の相談活動の軸になっています。

深刻な悩みから日常の小さな迷いまで「ひとりで抱え込まなくてもいい」と感じてもらえる居場所でありたいと思っています。

これまでの、寄り添い、継続支援、緊急支援、事故災害時支援や家族支援、受診援助など豊富な相談経験や、支援制度など、その知見を社会に還元しながら、あなたが「自分らしく日々を過ごせるよう」全力でサポートしてまいります。

経歴

職歴
20年余にわたり事業場の産業保健・精神保健部署に所属
定年退職後4年間精神科病院勤務
ラジオ番組では、若者に「いのち」と「こころ」のメッセージを伝える。

現在
企業向け「ストレスマネジメント、ジョブクラフティング等」研修講師及びカウンセラー
学生向け「ストレスマネジメント、キャリアデザイン」講師
子育て支援広場、ひきこもり・不登校・困難感を抱える若者支援及び地域若者サポートステーション支援者アドバイザー
法人監事、第三者委員

資格

独立行政法人　国立精神・神経医療研究センター　精神保健指導者過程研修

一般社団法人　日本産業カウンセラー協会　産業カウンセラー

独立行政法人労働者健康安全機構　両立支援コーディネーター

得意な悩み・相談キーワード

口コミ

皆様からお寄せいただいた口コミから一部をお選びし掲載しています。

本日はありがとうございました！

きちんとお話を聞いてくださり、話し方もゆったりと落ち着かれていて、とても安心感のある先生でした。

今回お仕事のことでご相談をさせていただいたのですが、私の考えを綺麗にまとめてくださったおかげでモヤモヤしていたのが晴れやかになるのを感じました。

私の価値観を大事にしていいんだと、背中をおしていただき感謝です！

とても安心感のある頼りになる先生です！！！！
何かありましたらまたご相談させてください(*´ `*)

2025年12月9日 (33歳女性)
とても共感力の高い先生でした。私の悩みの奥に潜むもっと深い所の悩みもご指摘いただき、具体的なアドバイスも貰え、とても助かりましたし、感謝でいっぱいです。また何かで悩んだらお世話になろうと思っています。

2025年11月20日 (54歳女性)
ご相談ありがとうございました。脈ありなしをお聞きしたくお電話しましたが、私がどうしたいかという素直な気持ちをひきだしていただけました。手段ばかり難しく考えていて、素直な気持ちを先生に伝えることが一番心が動くというシンプルなことが、なんで自分で気づかなかったのかと思うくらいハッとしました。強さも弱さも曝け出せるのが一番強いという言葉も響きました。自分には、外見の色気や感性の豊かさがあり賢く素直で明るい笑うのが好きという魅力があると思っていますので、そんな自分らしさを大切にし、必ず上手くいくと思って健康的に過ごしていきたいです。今度、先生の前で取り繕う事なく自分の素直な気持ちをお話ししたいと思います。

2025年10月17日 (44歳女性)
不安感が高まり、とにかく誰かに今すぐ聞いて欲しいという切迫感にせきたてられた私のまとまりのない感情、愚痴、都合のいい自己弁護のような気持ちを否定せずひとつひとつ聞いていただき心が落ち着き思考が整理されたような気がします。またそういう整理できない感情に対してひとつひとつ考え方を示してもらえたことで落ち着くことが出来ました。

2025年9月30日 (41歳男性)
ありがとうございました。
考え方の癖を変えるのは大変そうですが、教えていただいたやり方で、今にフォーカスしてみたいと思います。

次は、自分がどうしようもない人間であること、過去に同じような失敗を繰り返していること。数少ない成功体験についてお話しして、また色々な提案をしていただけたらと思います。

ありがとうございました。

2025年9月30日 (43歳女性)
今日は沢山お話を聞いて下さりありがとうございました。
何の取り柄もない私のことを沢山褒めて頂き、少しは自信を持っていいのかなあ、
って思うことができました。
まだまだ発展途上ですが、今後の目標を
設定するよい機会となりました。
少しずつ、進んで行けるように
頑張ります。
本当にありがとうごさいました。

2025年9月13日 (54歳女性)