親がうるさい、うざいと感じるストレスから解放されるために
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「親が意見や価値観を押し付けてくる」
「あれしなさいなど指示を出してくる」
など、親の言動や行動にイライラしているあなた。
あなたには自分なりの考え方や意見があるのに、度々親に口出しされるとストレスに感じることもありますよね。
そこで今回は、親がうるさい、うざいと感じたときのストレス発散法や自分一人ではどうしたらいいか分からない場合の相談先についてみていきましょう。
親が嫌いでイライラする時は、ストレス発散を
「勉強しなさい」や「近所の〇〇さんはできるのに」など聞きたくない言葉を一方的に浴びせられると心は消耗していきます。
うるさい、うざいと感じたときは、次のようなストレス発散ができないか考えてみてください。
ストレスを溜めずに吐き出してみる
誰にも話さずにモヤモヤしていると、精神的によくありません。
ストレスが溜まりイライラがピークになる前に、パートナーや心を許せる友人に話してみるのもひとつの方法です。
話をするだけで気持ちが落ち着きますし、話した相手が共感してくれて「どこの親もうるさいものなんだ」と思えることもあります。
また、他人からの客観的な意見を聞くことで、考え方が変わることもあるかもしれません。
気分を切り替える自分なりの方法を見つける
自分の好きなことなど「何か」に没頭して、気持ちを切り替えることも良いでしょう。
例えば、
- ・運動
- ・カラオケ
- ・好きなものを食べる
- ・映画を観る
など、なんでもいいのです。
親とは別の世界を充実させて、上手にストレス発散できるといいですね。
うるさい親とのストレスフリーな付き合い方
うるさい親とできるだけストレスなく円満に付き合うには、会う頻度を減らすことも視野に入れた方がよいです。
顔を合わせることが当たり前になると、お互いに小さなことが気になったり遠慮がなくなったりして、余計イライラが募る可能性もあります。
会うペースを減らしたり、可能なら少し離れた所に引っ越したり、程よい距離感を保てるようにするのも一つの方法です。
とはいえ、すぐに距離を置くことや気持ちを切り替えることは、現実的に難しいものですよね。色々悩んだけど、良い方法が見つからないという時は、エキサイトのカウンセラーを頼ってみてはいかがでしょうか。
これまでに数々のお悩みに応えてきた評価の高いカウンセラーと、一緒になって「親との付き合い方」を考えていくことができますので、いつでもご相談ください。
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事務局推薦ポイント
15年のカウンセリング実績。お子さんのこと、家族のこと、人間関係、不安な気持ち、様々な悩みを丁寧に受け止める、やさしさ溢れる公認心理師です
お客様の声
先ほどは親身になって私の相談を聞いてくださり、どうもありがとうございました。
先生に話してるうちに自分でも整理が付き始めて、家族との関係を考え直すきっかけになりました。
どうもありがとうございました。
(42歳 女性)
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事務局推薦ポイント
心理専門として30年の経験と実績！話しやすく、抜群の共感力で新しい自分に出会って答えが出せるよう、一緒に乗り越えてくれる先生です。
お客様の声
本日も的確なアドバイスありがとうございました。
自分は話を聞いて欲しいのではなく、どのように行動したら良いか、どのように気持ちを持って行ったら良いかというアドバイスが欲しくて先生に相談させて頂いているので、限られた時間内にそれを満たしてくださる先生の存在はとても有り難いです。
これからもお世話になります。
この度は本当にありがとうございました。
(39歳 女性)
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事務局推薦ポイント
穏やかな雰囲気の中、親身に優しく話を聞いてくれると評判の先生。恋愛・家族・仕事など幅広く対応し、話していると自然に悩みがほぐれていきます。
お客様の声
母親のことで相談させていただきました。
ここでお礼をお伝えするだけでは足りないくらいに湯村先生には本当に感謝しています。
問題に対してどう解釈すればいいのか、どう向き合えばいいのか、母とどう接すればいいのかたくさん悩み、苦しんできましたが湯村先生のおかげで心のモヤモヤがかなり晴れました。
湯村先生のアドバイスを御守りにして頑張ります。
(23歳 女性)
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事務局推薦ポイント
夫婦関係・離婚問題が専門の行政書士の先生です。専門的な視点で問題を解決してくれるだけでなく、メンタルケアまで行き届いた対応に信頼がおけます。
お客様の声
本日は有難うございました。
リピーターですが、いつもながらに受け止め、話の理解力、共感性に長けていて、道しるべとなって下さいました。
お話すると気持ちが明るく前に進む元気をもらえます。
またご報告したいと思います。
(43歳 女性)
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事務局推薦ポイント
カウンセリング実績10年以上。共感力が高く、寄り添いながらも明るく違う視点でのアドバイスが評判で、高いリピート率を持つ人気の先生。
お客様の声
お礼をお伝えするのが遅くなってすみません！
なかなか改善できない私の弱い部分は幼少期の家庭環境が影響していたんだと知り、腑に落ちました。
まだ心が親から自立できていない自分が情けなく思いますが、先生がアドバイスしてくださったこと少しずつやっていこうと思います。
毎回丁寧にお話を聞いてくださり本当にありがとうございます！
(32歳 女性)
母親にストレスを感じることがある人は3割を超える
オウチーノ総研の「『母娘関係』に関するアンケート調査」によると、母親との関係性にストレスを感じている人は3割を超えています。
また、「母親の依存や束縛を感じることはありますか？」という質問では「母親の依存を感じる」と回答した人や「束縛を感じる」と回答した人が共に10％を超えています。
特に一人っ子はこのようなストレスや束縛を感じる割合が高いようです。
うるさい、うざいと感じる親との接し方
うるさい親と同じ空間にいることを受け入れた上で接していく場合は、下記の2点を意識してみましょう。
親の立場を考えて接してみる
「自分も子供ができて親の立場になった時、親のありがたみがわかるようになった」
というケースもあるように、うるさいなと思う小言も、あなたを心配し、大事に思うからこその愛情表現の一つだったりします。
親の立場を想像し、うるさいと感じた言葉の意図を考えてみると、親の気持ちを少しずつ理解していけるはずです。
親に「ありがとう」を伝える
今あなたが元気に過ごせているのは、親が育ててくれたからです。
今はうざいと感じているとしても、親はあなたの一番の味方として応援してきてくれた存在。
たまには「いつもありがとう」と感謝を伝えてみましょう。
感謝の言葉を言われて嫌な思いをする親はいないはず。
子どもの変化に気づくことで、親としての接し方もアップデートされていくものです。
親だからと無理に仲良くしなくても大丈夫
色々と考えたり、試してみた上で「やっぱり好きになれない」と感じる瞬間もあるでしょう。
たとえ親子でも人間同士なので相性がありますし、必ず仲良くしなければいけないわけではありません。
親だからと無理をして心身ともに消耗する前に、一度プロのカウンセラーに相談してみてはいかがでしょうか。
うるさいと感じてきた親の「本音」や親との「上手な関わり方」を一緒に考えていきましょう。
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