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理解されない、人間関係などで、ダウン でも何とかしたい

若い頃から、統合失調症病気有ります。はや20年越えました。
理解出来ない人が、大半です。
悲しくてならないかな?今は、自宅療養してます。
つい最近迄は、お勤めしていましたが、人間関係に納得しないで辞めてしまいました。
何かしら、私にありすぎで耐えられなくなる自分です。
乗り越えられないのも自分ですかね。性格はたぶん大人しくて、活動的ですかね?
就職活動したけど…ダウンしています。
家にいるのも、手ですかな、残念

女性

45歳

2017年3月1日

星 倫太郎

  • 国家資格キャリアコンサルタント
  • 産業カウンセラー

<学歴> 西南学院大学    

<職歴>

・石油商社(営業関係)…海賊と呼ばれた創業者の精神の元で働く

・リゾート(広報、国際など)…メディアの取材、トトロなどの着ぐるみ経験も

・公共施設(事業、広報など)…コンサート企画、広報など
     
 現:カウンセリングルーム佐世保 代表

カウンセラーの回答

今、ここから古いライフスタイルから新しいライフスタイルへの提案

かすみさん、はじめましてメール相談ありがとうございます。

かすみさんは、ご自身の病気のことで、周囲が理解してくれる人が大半で悲しいことばかり、仕事しても人間関係に納得できずに辞めてしまわれて、それは自分にいろいろありすぎるのではとしんどく、苦しんであられるんですね

お辛い心中お察しします。
そのうえで、こたいらに相談されましたかすみさんは、ご自身のことだけでなく、周囲のこともうまくできないかというお気持ち
には、「優しさ」「勇気」を感じます。
今の問題も解決するにも、この「優しさ」「勇気」が鍵となられると思います。

さて、カウンセラーは医師ではないので病気の点については、診断や投薬などのアドバイスなどはできませんのでご了承ください。

いただきましたメールからかすみさんは、何事も一生懸命に明るく活動的に動かれることもされてあったんですね
でもどこか、周囲からいろんな面で理解してもらえることが少なくて、何となく周囲をさけられて、そのことがさらに
何か不安をよび、自宅療養されても、不安で辛くされるほどで、何とか乗り越えないといけないという思いで就職活動されても
ダウンされるなどで、ある意味あせりみたいなものもあられるのも感じます。

これは、病気のせいとか、乗り越えられないご自身を責められて苦しくなられてもあられるんですね。

人間には、一般に感情をつかさどる右脳と行動を司る左脳があるのはどこかで聞かれたことはないでしょうか。
楽しいと右脳がそれを感じて、左脳に信号をおくり、左脳は笑ったり、楽しい行動をおこします。
逆に悲しいとか辛いとかあると、右脳はその信号を左脳におくり泣いたり、悲しんだりします
そうすると、そのある意味ネガティブな行動や発言にさらに右脳は傷つき、どこか負のスパイラルが続きがちになります。
病気でなくても、こうなることが「脳の自動思考」と言われます

ですから、かすみさんも様々な情報を受けとめ過ぎて右脳がくたくたで、左脳の行動がちぐはぐになり、そこでさらに傷つくことが
くりかえされてあるものと思われます。
そこのところを意識しながら、右脳の緊張をとることが今後うまく、それこそご自身に「優しさ」「勇気」を注ぎ込み、右脳の緊張状態を緩める=許しをいっぱい与えていかれることです

これまでのライフスタイルを性格を変えるのではなく、右脳を喜ばせることなどが多くはいると、緊張がゆるみ、行動や発言も楽な方向へと新しいライフスタイルをつくっていけるのです。

そして、その方法は周囲、他人と比較する必要はないのです。
かすみさん自身が辛いと感じていることを限りなくまずは、楽な方向へむけることで周囲との関係性もどうすればいいかが見えてきます。

これまで辛かった、悲しかったのはある意味、損をしたワナです。
今、このメールをみられた「今、ここ」からご自身が心地良く感じることを積み重ねていかれることが心のお薬にもなります。
今、ここからその分得をするその気持ちを常に「きづき」だすと、行動が変わってきます。
得する許可=ゆるみを感じていかれてください。
いつも、「今、ここ」=今の心を得をする方法は何かときづくことからです。 ワナはなし、ストップです。
この方法などは、カウンセラーなどとお話をしながらいっしょに探していかれるのも選択肢の一つです

いただきましたメールからかすみさんの回答への一部で申し訳ありませんが、かすみさんのこれからの一歩の何かのお力のヒントになれば幸いです。

回答したカウンセラー

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  • 相談件数5,413件

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お試し無料相談は、皆さまからご投稿いただいた中から一部をお選びし、カウンセラーが文面でお答えしたものです。
実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

星 倫太郎カウンセラーの口コミ

  • 先日はお世話になりました。
    おかげで、安眠できました。

    2024年3月29日 (48歳 男性)
  • 今日はどうもありがとうございました。
    自分の言いたいことをしっかり聞いてもらい、先生の経験からのアドバイスをもらうことができました。
    経験がある方だとやはり違うなと思いました。しかも短時間で解決できてよかったです。

    2024年3月17日 (58歳 女性)
  • 星先生、夜遅くにありがとうございました
    誰にも話せずにいた中、話を聞いて頂きました
    いつもお優しく安心します
    またお願いします

    2024年2月27日 (44歳 女性)
  • ありがとうございました。
    優しい方でした。
    温かいお言葉で、励ましていただきました。

    2024年2月18日 (34歳 女性)
  • ありがとうございました。
    怒りがたくさんあり、それを落ち着けたくて電話しました。
    怒りや悔しい気持ちを落ち着ける方法を教えていただきました。

    怒りが続くのは苦しいですが、もしかしたら、今が、今までわだかまってきた気持ちを手放すチャンスなのかもしれません。

    しっかり向き合っていきます。

    2024年2月17日 (54歳 女性)

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