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  • 親の介護、就活、失恋。心の切り替え、どうしたらいいか。

    高齢になった両親の世話をしながら、家に生活費を入れるためパートでの職探し中です。
    親の性格、価値観や習慣など全てが違い、息がつまっています。
    仕事も見つからず、失恋もして、もう逃げ出す場所も資金もありません。
    何もかも嫌になってきました。心の切り替え…どうしたら出来ますか?辛いです。

    女性
    53歳
    2017年4月18日
  • 森田 陽子カウンセラーの回答

    ゴールが見えない介護。心の切り替えは親との距離の取り方で決まる。

    はじめまして。森田陽子です。
    このたびは、ご相談いただきありがとうございました。

    親御さんのお世話をなさりながらの仕事探しは、食事や入浴などの時間的な制約もあり、
    ご苦労なさっておられることとお察しいたします。
    親御さんの要介護度がどの程度なのか、ケアマネさんとご相談なさっておられるのか、
    ディサービスなどのサービスをご利用なさっておられるのか、このメールからはわかりませんが、
    地域包括センターに相談し情報収集なさると、ユキコさまの不安、精神的な負担が少し軽減されると
    思います。

    親の性格、価値観、習慣など全てが違い、息がつまるという状況、本当に大変だと思います。
    親は「子が親を看るのは当たり前」と思っていたり、感謝はしていても強がってみたりと、
    世話をする側は、肉体的にも精神的にも疲れ果ててしまいますね。
    家にいても、リラックスできず神経がまいってしまいます。

    「この環境から救い出してくれそう」と思う方の存在が希望となっていたので、つらい毎日でも、
    なんとか持ちこたえてこられたのだと思います。失恋なさって、急に救い出してくれるはずの人が
    目の前からいなくなり、現実に引き戻され、逃げ場がないと追い込まれた気持ちになられたのですね。
    無理のないことだと思います。彼と結婚したとしても、親の介護を誰か他の人に100%してもらえるとは、ユキコさんご自身も思っておられなかったでしょうから。
    ウキウキ、ワクワクする楽しい時間がなくなったことが、おつらいのですね。

    けれど、この状況の中でも、「心の切り替えをどうしたらできるか」とメールをくださったことに、
    ユキコさまの勇気と何とかしたいという前向きな強い思いが伝わってきました。

    同居の場合、難しい面もありますが、親と距離を取ることが心の切り替えには必要です。
    仕事を早く見つけるのが親が最も納得しやすい方法です。仕事が見つかりにくいのであれば、職種を広げる、時間帯を変えるなど条件を変えてみる必要があります。食事や入浴などの時間的な制約もあり難しいのだと思いますが、こちらの条件にマッチするところは、見つけるのに時間がかかります。食事は配食、弁当など、入浴はディサービスを利用するなど、働きやすい環境づくりも必要です。親のリクエストを全部聞くことはできませんから、ユキコさまができるようにしていく他ありません。
    親からの100点満点はないと考え、いろいろ言われても聞き流してください。

    外へ出る時間が増えることで、距離が取れ、家のことを忘れる時間が少しできると、心の余裕もできてきます。いまは、疲れ過ぎ、エネルギー不足の状態です。回復に少し時間がかかるかもしれませんが、散歩して美しい花を見るとか、誰にも気を遣わないひとりの時間をつくるとか気晴らしをお勧めします。
    少しでも楽しいこと、好きなことに目を向ける時間が持てれば、心が元気になっていくと思います。

  • 回答したカウンセラー

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       口コミ

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森田 陽子カウンセラーの口コミ

  • 今回も親身になっていただき、本当にありがとうございました。

    先生のお言葉に安心することができました。

    うちに来てくれたときの対応について、自分の中で方針を決めておきたいと思います。
    また、その後も、ある程度の線引きをして、自分の心の健康を守りたいと思います。

    また悩んだらぜひ宜しくお願い致します。

    2021年6月11日 (40歳 女性)
  • 初めて相談させていただき、とても共感していただいて、有り難かったです。
    話していて私は興奮してしまいましたが、最後には落ち着かせるよう対応していただきました。
    ありがとうございました。

    2021年3月25日 (47歳 女性)
  • 本日はありがとうございました!

    2021年3月3日 (40歳 女性)
  • 今日はありがとうございました。とても優しくお話を聞いていただき、心が軽くなりました。また何かあれば宜しくお願いいたします。

    2021年2月28日 (40歳 女性)
  • 森田先生
    メールでのご相談でしたが、迅速・丁寧にご対応いただいてありがとうございます。
    このような悩みを第三者へ打ち明けることは初めてのことで、電話での会話には不安(恥ずかしさやうまく説明できるか)もあったので、メールでご相談させていただきました。
    誰にも相談したり、聞くこともできず、ひとり苦悩している中、真摯に耳を傾けてアドバイスをいただけたことで、心が軽くなりました。
    (正直、WEBやメールでの相談なんて、ありきたりの回答しかないだろうと思っていましたが、こんなに丁寧な返事をいただけて良い意味で裏切られました)
    何もせずに今の気持ちを抑え込むより、選択肢を見つけてみると切り替えできて前に進めるのでは、というアドバイスは、自分でも何かしらのケジメがつける行動が必要かもと考えていましたので後押しになりそうです。
    森田先生にご相談して良かったです。大変感謝しています。ありがとうございました。

    2021年2月25日 (51歳 男性)

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