お悩み相談室トップ > お試し無料相談カウンセリング > 人、たばこへの依存、こどもが不登校で…
-
人、たばこへの依存、こどもが不登校で…
人と一緒でないと行動出来ません。自分の意見がありません。タバコばっかり吸ってしまいます。依存です。
わきがの体質です。
自分が居ないです。子供もにも遺伝してしまって、不登校です。
お願いします。助けて下さい。- 女性
- 50歳
- 2018年2月6日
回答したカウンセラー
星 倫太郎カウンセラーの回答まゆまゆさん、はじめまして、メール相談ありがとうございます。
まゆまゆさんは、人と一緒でないと行動できない、自分の意見がない
自分がいない、タバコに依存など しんどく苦しい思いをされてあられるんですね
お辛い心中お察しします。
でも、こちらに相談されましたまゆまゆさんは、子どもにも遺伝してしまってとご自身だけでなく、お子さんも何ともしないといけないというお気持ちにはまゆまゆさんがもたれてる「優しさ」を「勇気」もって相談されたものと思います。
今の問題を解決するにもこの「優しさ」「勇気」が大きな鍵になられると思います。
自分の意見がない、自分がいないと感じてあられるのは、ご自身をご自身で罰してあられるのではないでしょうか。まず、そこに気づかれてバッシングを止める「優しさ」、「勇気」をもたれていただきたいのです。
■なぜ、自分をバッシング（居場所をなくすこと）をしてしまうのか
それは、生活の中で様々な人間関係、家族、仕事、社会から主に右脳の感情が楽しい、悲しいを受けとめます。
それがあまりにも多すぎたりすると、感情も処理できないほど混乱しへとへとになってしまうのです。
そうなると、その情報を行動を指示するための左脳に送るのですが、信号が弱くなるために、行動や発言がほとんどネガティブになるとされています。
そして、その行動や発言に、なぜ、こんなことをしてしまったのかとまた右脳がさらに緊張を繰り返すために、ネガティブのスパイラルになってしまうのです。
そのために、自律神経のい交換神経がたかぶり、ノルアドレナリンという怒りのホルモンがでます。さらに、出過ぎると、さきほどの左脳へ信号をおくるための伝達物質を切る物質がでるために、自分がない、居ないなどの自発的な行動ができなくなり、怒りを自己攻撃に入りやすくなってしまってあるのです。
ここまで少し難しく感じられるかもしれませんが、自覚なくおきているので性格とか遺伝てかではなく、ある意味生活環境でつくられた「ライフスタイル」癖のようなものです。
まずは、この癖に気づく、認知することで行動を変えればいいのです。
その気づきに、怒りやイライラを感じたりして自分攻撃がはじまる前にすべてを「ワナ」と意識してみてください。
人間は「ワナ」をさけようとしますから気づき出すと攻撃を少なくすることができてきます
また、このようなワナにかかり続けると、長年使い続けたゴムマリのように、こころがへこんだままとなり、そのヘコミを補おうと いけないと思っていることをやめられないことがおきるのがある意味依存なのです。へこみを補う報酬を身体が求めているのですが、人間の生理的欲求と言われる「睡眠」「愛情」「食欲」が満たされないなどズレがちのときにおきてきます。
「睡眠」も深くとれると「メラトニン」「インターフェロン」などの免疫物質も体内でできます。睡眠はとれてますか。「食欲」も安定されてますでしょうか
特に肌に関係するメラトニンはわきがなどにも「睡眠」「食欲」が関わってきます。心の状態が自律神経をとおして五感への皮膚へ影響でてきているとも思われますが、皮膚の専門医の指導も必要かもしれません。
タバコに依存傾向にありがちな人は、特に、愛情不足などで幼いときのおっぱいをもらえなかった
などの再体験をおぎなうなどの行動とも言われています。
人と一緒でないと行動ができないほど、愛情面で一人ぼっち感を感じてあられませんか、
パートナー、ご両親、お子さんとの「愛情」も深く関係性があるますので、ここのところも可能でれば
一人で頑張れないからこそカウンセリングなど第3者から支えてもらうことで向き合うことも大切な選択肢です。
■お子さんが遺伝していると感じられるのも、ご自身をバッシングする姿をお子さんに向けられてませんか、でもお子さんを何とかしたいというまゆまゆさんの「優しさ」ですよね
可能であれば、お子さんと 朝、学校へ行かれる時、帰られたとき、おまじないととらえて、「ハグ」ができませんか。
お子さんが不登校であればまゆまゆさんが外出時、帰宅時に言葉はあまりいりません、「おまじないするから目を30秒程度つぶって」と声かけると、お互いに抵抗なくできます
お子さんが学生で学校へ行けた日は帰宅時に、「今日は何があった」とひとこと、いいことも悪いことも聞いてあげる、声をかけられることです。
まゆまゆさん自身が、幼いころ、お母さんとそういうことができてましたか、言えば怒られる、忙しそうだからと避けてこられてませんでしたか
できれば お互いに 「おまじない」（ハグ）のとき、背中を優しくさすりあってください。
背中は生まれて最初に支えられた場所で「愛情」の気がはいりやすいのです。
また、一つでもできたことは、「えらいね」でなく「ありがとう」と声をかけてください。
学校へ行けたら、まゆまゆさんの気持ちが安心されるのですから、そこに「ありがとう」なのです。
■ カウンセリングなどでで何が感情に影響しているのか認知できてきますと、タバコの報酬を別の報酬（代替報酬）に変えていこうとできる方向にもなりますのでそこにも「優しさ」「勇気」を注いでいただきたいところなのです。
カウンセリングが難しければ、行政機関にも「こども 女性 障害者センター」などや福祉関係の窓口に「女性相談」が必ずありますので、とことん解決へ導くところをみつけられる、たどりつくまで利用することも選択肢です
1回で修正できる魔法はありません、初めての自転車や車の運転のように新しいライフスタイルを受け入れることには違和感があります
でも、何回か続けると乗れるようにライフスタイルも習慣となって変化できます。
そこには、ご自身への 「許可＝許し＝緩み」が大きな力になります
自分を許せないから、自分への許し＝緩みが 今、必要なのです、
「ワナ」を手放し、新しいライフスタイルを受け入れる「許可」です
今の辛さは、私は損をしているという怒りでもありますから「今、ここ」から「ワナ」を切り離し、「得」をすると都度、気づくことです。
気づきがいつのまにか、習慣になり、新しいライフスタイルに乗っかれるのです。
たばこやアルコールの依存から抜け出された方も「気づき」から「行動」へ自分を助ける「優しさ」「勇気」で変化されています。
いただきましたメールからまゆまゆさんの問題解決へできることのほんの一部でしかなく申しわけありませんが、
まゆまゆさんの新しいライフスタイルを歩みだす何かの「一歩」につながれば幸いです。星 倫太郎カウンセラーの口コミ
-
短い時間でしたが、先生の共感しようとする意志が伝わってきて凄く感動しました。
最後に教えていただいた心得は今後何かある度自分自身に伝えていこうと思います。
ありがとうございました。- 女性
- 27歳
- 2019年7月11日
-
先生にお電話して良かったです。認知症と老衰の母の事で母の兄妹達に延命、看取りでもめました。面倒を見るのは子供なのに。母は85歳です。あまりに批判され、肩から栄養を入れるポートの手術を受けました。母はグループホームから特養に移っています。それが間違いだっと親戚からブーイングで私もおかしくなりました。でも先生が間違ってないよとおっしゃって下さり味方がいる！と。
涙が出ました。電話中、主人が帰宅し、ゆっくり話せませんでしたが癒されました。また新たに電話します。ありがとうございました。- 女性
- 55歳
- 2019年7月11日
-
どう考えていいのかわからず、次に娘に会った時にどう話せばいいのかもわからない状態でしたが、先生に教えていただいたことを忘れないようにします。
まだ手探り状態ですが、ありがとうございました。また何かあればよろしくお願いします。- 女性
- 53歳
- 2019年6月8日
-
親身になって話を聞いてくださりありがとうございました。色々教えてくださったことを日常に少しずつ取り入れていって、自分を大切にする練習をしていきます。
私も、彼も、両親も、愛せるようになりたいです。
勇気を出してお電話して良かったです。ありがとうございました。- 女性
- 25歳
- 2019年5月24日
-
話を聞いてくれてありがとうございました。おまじないの言葉を聞いて涙が止まりませんでした。涙を沢山出したらスッキリしました。
本当にありがとうございます。- 女性
- 39歳
- 2019年5月21日
星 倫太郎カウンセラーの他の相談
-
W不倫、執着、依存に苦しんで
執着、依存に苦しんでます。 W不倫ですが、彼は以前から 不倫も二人以上が楽しいと言う人で、 最近はまた新しい彼女ができたらしく 私と会ってくれないようになりました。 頭ではW不倫で、私は家庭が大事と 思ってるのですが、彼に必要と されなくなった、... 続きを読む
- 女性
- 42歳
- 2018年10月18日
-
過食症をどうにかしたい
過食が止まらない／何も楽しめない／プライドが高いわりに、最近は努力できない。 26歳の女性で、１年近く無職です。 人のいる場に行こうとしたり、勉強や料理をしようとしたり、YouTubeや映画を観ようとしたり、漫画を読もうとしたり、転職活動をしよう... 続きを読む
- 女性
- 26歳
- 2018年10月12日
-
彼がいるのに他にセックスを求...
大好きな彼氏がいても常に浮気してしまいます。一夜限りの関係も多く避妊を断ることもできません。性行為をしてる時だけ安心できるます。お金をもらってネットで知り合った人とセックスしてしまうこともあります。 いま、大好きな彼氏がいるのにまた浮気し... 続きを読む
- 女性
- 24歳
- 2018年9月21日
-
ひきこもりから抜け出して普通...
引きこもり生活を送っている 現在20歳の者です。 公務員を目指していたのですが バイトも続かない自分がまともに働くなんて到底無理だと感じ何がやりたいのかもわからなくなってきました。 容姿でからかわれた過去があり生きていても無駄に思います。働い... 続きを読む
- 女性
- 20歳
- 2018年9月5日
-
親から受けた辛い人生から抜け...
私の母は、私の幼児期から政治家の戦争責任を教えるような、教育ママでした。なので、世の中の矛盾みたいなものに、敏感な人間になりました。加えて、他人からの性的虐待も経験して、大きなトラウマを抱え、発散できるところがありませんでした。大人にな... 続きを読む
- 女性
- 43歳
- 2018年9月5日
お客様へのおすすめカウンセラー
-
-
相談受付中
夫婦恋愛を復活させる夫婦円満コンサルタント
1分 / 210円
新聞・テレビ・講演会等メディア掲載多数。 銀座事務所OFFの日、８時〜１８時／２０時〜２４時待機予定。退席中は、ご予約・待機リクエストをご活用下さい。
-
-
相談受付中
発想の転換を一緒に！愚痴も歓迎！自分を大切に
1分 / 160円
どんなお話でも大丈夫！一緒に考えましょう。愚痴も歓迎！あなたの味方です。
-
-
退席中
キャリアと心理の両面からサポート致します！
1分 / 160円
7/16日〜8/4まで業務上の都合により、完全予約制で対応させて頂きます。予約可能枠を確認の上ご予約下さるようお願い致します。
-
-
退席中
少しの心がけで対人関係は大きく変えられます！
1分 / 190円
おひとりで抱え込まずどんなことでもお話しください。誰にも話せなかったお悩みもしっかり受け止めます。よりよい明日を一緒に作りましょう。お待ちしています。
-
-
退席中
今あなたの心からの笑顔はそこにありますか？
1分 / 210円
自分の悩みを話したその瞬間から未来は変わります。お気軽に待機リクエストを下さいませ（朝〜夕方にかけては比較的繋がりやすいです）
似ている相談
-
2017年3月14日・17歳
彼の健康のために禁煙をさせるには
-
2014年1月6日・29歳
不細工と悪口を言われ死ぬほど辛い。
-
2015年7月16日・19歳
自分が嫌いすぎて死にたいです
-
2018年2月14日・26歳
お母さんを殺すかもそんな怒り、悲しみ、暴力に追い詰められて
無料カウンセリングをお申込みするには無料登録が必要です。
