過干渉な毒親に悩み、距離を取るため家を出たいが反対された。

森田　陽子

• メンタルヘルス・マネジメントⅡ種　ラインケアコース
• メンタルケア・スペシャリスト

＜資格＞
行政機関の「女性のための電話相談員」
メンタルケア・スペシャリスト、メンタルヘルス・マネジメントⅡ種　ラインケアコース、
夫婦カウンセラー、高齢者コミュニケーター、認知症介助士、生前整理・整理収納アドバイザー、マリッジアドバイザーなど

＜経歴＞
大阪外国語大学（現大阪大学）卒／外資系企業勤務をへて英会話講師、翻訳の仕事に携わる。
行政機関の「女性のための電話相談員養成研修」で2年半カウンセリングを学び、2001年から電話相談に携わる。
DV、デートDV、離婚、恋愛、子育て、介護、母娘問題などに対応。

コーチトレーニングプログラム2年終了。2004年(一財）生涯学習開発財団認定コーチ資格取得。
留学、転職、キャリアアップ、時間管理、人間関係改善、終活などに対応。　
ＤＶ防止啓発ファシリテーター養成、賢い患者になるためのコミュニケーション、グリーフケアなど学び、
主に女性を支援。カウンセリング・コーチングで電話・面談・メール相談歴20年以上。
母娘問題研究家として電子書籍を出版。

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カウンセラーの回答

一人暮らしの準備をしながら、家の中で親とのベストな距離を見つけよう。

ひーちゃん　さま

はじめまして。カウンセラーの森田陽子です。
親御さまの毒親レベルがどの程度か、他のきょうだいとの関係はどうかなど
短い文面から詳しい事情はわかりませんが、わかる範囲でお答えいたします。

ひーちゃんさまは、親御さまと真剣に話され、「過干渉をやめてほしい」と伝えられたとのこと、
たいへんな勇気がいったと思います。

「一人暮らしをし距離を取ることを拒否された」けれど、思いを伝えられたことは、
第一段階としては成功と考えてよいでしょう。
「また同じようなことをしたら家を出るとは言ってしばらく様子を見よう」と
思っておられるとのこと、焦らずに段階的に進めて行けばいいと思います。
親御さまになんとか理解してもらえたのは、よかったですね。
「初めてわかってもらえた」とありますが、いままでは話してもわかってもらえなかったのですね。
親御さんの言葉や行動など無自覚な場合も多く、何が過干渉にあたるか理解しにくいため、
言葉や行動を変えるのに時間もかかることでしょう。
いまは練習期間、「様子を見る」という選択でいいと思います。
まずは、家の中でベストな距離を見つけてみましょう。
親御さまに新しい距離感に慣れてもらい、覚悟もしていただけると家も出やすくなるでしょう。
かといって、それほど待たなくてもいいのです。
ひーちゃんさまのベストタイミングでの巣立ちの準備をしましょう。

ひーちゃんさまが過干渉と思われることが、また起こるかもしれませんが、
毒親でなくても、同じ家にいれば子どもにあれこれ言う親は結構多いもの。
最近は若い女性が巻き込まれる事件が多いですから、なおさらです。
ひーちゃんさまは、一人暮らしを拒否されたと思っておられますが、
親御さまも、ひーちゃんさまに拒否されたと思っての反対なのでしょう。
何か別の理由なら、うまくいくかもしれません。

今回は、ひーちゃんさまが冷静に真剣に話をなさったようですから、
「一時的に機嫌が悪かっただけ」とは親御さまも考えないでしょう。
今後どうしたらいいか真剣にお考えになるのではないでしょうか？
感情の爆発によるケンカや不平不満を言いあうのではなく、してほしいことを
ストレートにリクエストするのも、相互理解に役立つと思います。
相手に十分思いが伝わらなくても、恐れずに言えた自分にOKを出しましょう。
理解してもらえなくても、大丈夫。
ご自分の人生の主役はあなたです。焦らず、マイペースで人生設計をしていきましょう。

森田陽子