お試し無料相談
会社でのストレスがトラウマに
以前勤めていた職場で年の離れた先輩から日々嫌味と圧力を掛けられてからストレスでおかしくなってしまいました。
心が痛むばかりで、いい事があっても嬉しいと感じれません。
まるで心が死んでしまったかのようです。
以上の事があってから、人と接することに対して極端に嫌悪感と落ち着きの無さを感じるようになってから
就職活動にも支障が出てしまいました。何かを頑張ろうと思っても直ぐに頑張れないもう嫌だという気になって辞めてしまいます。
周りに話せる人が居ないから 家族や友達恋人の前では無理に笑っていて疲れてしまいます。
気を許せる人が居ません。前向きに頑張って明るいのが私だと思っているからこんなこと話しても受け入れてはくれないでしょう。
どうしたら頑張れるようになるでしょうか?また心の底から喜べるようになりたいです。
女性
24歳
2021年2月24日
ご注意事項
お試し無料相談は、皆さまからご投稿いただいた中から一部をお選びし、カウンセラーが文面でお答えしたものです。
実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。
中谷 恵美カウンセラーの口コミ
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中谷先生
夫から言われたことがあまりにも理解できず、初めて電話でのカウンセリングに衝動的にかけました。話をしっかり聞いてくださり、客観的なアドバイスをいただいたことでこちらの気持ちもだいぶ落ち着きました。ありがとうございました。2024年4月30日 (41歳 女性) -
突然のご連絡ですぐにご対応いただきありがとうございました。
私はあまり自分のことを話すのが得意ではなく、正直何を話したらいいのかわからないままのセッション開始でした。
ですが、先生が色々な面から質問をしてくださったり、先生の経験をお話しただいたりして大変お話させていただきやすかったです。
話した後は気持ちをわかってくださる方もいるという安堵感が持てるようになりました。
ありがとうございます。
また機会がありましたらよろしくお願いいたします。2024年4月15日 (38歳 女性) -
中谷さん、本日は相談を受けて下さりありがとうございます!終わりが見えずずっと悩み続けてた状況から変わることができました。一緒に自分や恋愛相手の言動心理を分析し、自分の中で納得する結果を見出すことが初めて出来ました。中谷さんにお話しを聞いてもらえて本当に良かったなと感じています。また、結婚前には相手が2人出てくるのはよくある話だとお聞き、少し心が軽くなりました。自分を信じて動き、豊かな感情を持てる恋愛をしていきたいです!
2024年4月9日 (28歳 女性) -
遅い時間からのお電話でしたが、聞いてくださってありがとうございました。
要領を得ない話に優しく寄り添うばかりでなく、ハキハキと道筋を整理してくださいました。湿っぽさの少ない空気を求めていたので、ほっとしました。
将来ハラスメントバカにならないように頑張ります。一日一善。性質は行動から。2024年4月7日 (33歳 女性) -
ありがとうございました
わずかでも回復しました。2024年3月18日 (50歳 男性)
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中谷 恵美
大手アパレルメーカーを退職しヨガインストラクターへ
ヨガ講師として研鑚を積む中、心理学、瞑想法などを学ぶ。
妊娠出産を機に家庭に入る育児の合間に母子支援センターなどで産後ヨガ講師として活動
しかしパニック障害を発症し一時全ての活動を中断
自身の治療の為もあり
アドラー心理学、エニアグラム、自己啓発法、自己肯定感、潜在意識セラピー、レイキヒーリングなどを習得
現在カウンセリングルーム主宰
自己啓発セミナーを開催するなど、心理カウンセラーとして活動中
有資格
上級ヨガインストラクター
ベビーマッサージ&産後ヨガインストラクター
カラーセラピスト
レイキヒーラー
マインドブロックバスター(ネガティブ思考解除法)
行動心理士
上級カウンセラー
メンタル総合カウンセラー
続きを読む
カウンセラーの回答
今は出来ることから
なつみさんへ
メール有難うございます。拝読させて頂きました。
会社でとても嫌な事があったのですね、よくがんばりましたね。
許せない気持ちや混沌とした想いがまだ身体と心にあるのでしょうね。
「心が死んでしまったかのよう」だとの事ですが今はとても傷ついていて前向きになれない状態だと伝わりました。
しかし、乗り越えられない試練は与えられません。
なつみさんはこの経験から学ぶことが有り、世渡りの知恵を学んだり、落ち込んだ時どのようにすれば良いかなどのスキルを身に付けられる時ではないかと思います。そして又社会で働きたい、友達や恋人との時間を過ごしたいと思えるようになる為のアドバイスをさせて頂きます。ご参考になさって下さい。
まず、今は「頑張れない」が正直な気持ちですので無理をする必要はないです
本当にやりたいこと、行ってみたい場所が出てくるまでゆっくり休まれると良いと思います。
なつみさんは「一日に一つ本当はやりたかった事。やってみたかった事。」をやってみて下さい
簡単なことで良いです。
なつみさん自身をたっぷり癒してあげて気がすむまでお休みしましょう。
無理に笑ったり無理に喜んだりしないこと、それが出来ない自分を責めないこと。
今はそんな自分を認めて許してあげて下さい。
自分に「よく頑張ったね、有難う」を言ってあげましょう。
心が癒されてくると自然に活力が戻ってきますよ。
「〜せねばならない」との考えを省きましょう。
今は無理に笑わなくていい、頑張らなくていいんですよ、少しずつで良いんです。
そしてもう一つ、リラックスできる時にセルフイメージを活用していきましょう
もう一度みんなの中で笑顔で話をしているなつみさんをイメージしていきます。
これも気分がすぐれない時など無理をせずに寝る前や入浴時などのタイミングなど。
ホッとした時に、なるべくリアルにイメージしましょう。
できれば気分が明るくなる感覚が持てるまでイメージをしてみる事です。
まずはこの二つを取り組まれて下さい。
きっと何か変化が現れてくると思いますよ(^_^)
メンタルの部分で変化を感じたり対人関係において戸惑いを感じる事があればご相談ください。
寄り添いお力になれれば幸いです。
カウンセラー 中谷恵美