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  • 記憶障害で不安になる。どうしたらよいのか?

    一昨日、ストレスによる記憶障害があり、8時間位記憶がなくなります。
    精神障害を持っていてできっかけは、元主人の両親と電話で話した事が原因です。
    まったく、覚えておらず、気がつけば子供が家にいるので、不思議だったが、子供から話を聞き徐々に普通になります。

    学生時代に心で思った事を無意識に口に出していた事もあるが、ここまで記憶が欠如するのは初めてで
    先日、頭のMRIをとったばかり。神社のご祈祷もうけたばかりで不安を取り除きたいです。

    女性
    63歳
    2021年4月28日
  • 金城 哲夫カウンセラーの回答

    記憶障害がと上手く付き合い、改善の方向に行かせる方法

    視覚的アプローチで記憶力を高める方法がります。
    言葉だけで覚えるよりも、目で見た記憶のほうが脳にとどまりやすいといわれていますので、
    例えば、「いただいたケーキがあるから食べてね」と言葉で伝えるだけではなく、「『このケーキ』を冷蔵庫に入れておくので食べてね」とケーキを見せながら冷蔵庫に入れるまでを一緒に確認すると、より厚い記憶となり抜け落ちにくくなるでしょう。

    また、反復学習で覚える方法もあります。
    新しいことを覚えなければいけないときには、同じことを繰り返すことで記憶が保持できるようになります。覚えることはできるだけ簡潔にし、同じ環境下で幾度も繰り返していくことで記憶が確かになっていきます。このとき、五感(視覚、嗅覚、味覚、聴覚、触覚)に訴える要素を交えるとさらに有効と言われています。
    例えば、「メモに書いて貼っておく(視覚)」、「時間になったらアラームを鳴らして知らせる(聴覚)」といったことです。

    記憶障害が進んでくると、周囲はもちろん、本人も大きなショックを受けやすくなります。日常生活のなかで大切な記憶が抜け落ちるかもしれないという不安感、もの探しへのストレスなどの負荷はとても大きなものです。症状が見られたらまず専門の病院にかかり、きちんとしたサポートを受けながら周囲が理解し、安心して生活できる環境を整えていきましょう。

  • 回答したカウンセラー

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金城 哲夫カウンセラーの口コミ

  • ありがとうございました。
    健康でない思考の改善から御提案頂けるとは思わず、お教えいただいたことを実践しようと思いました。

    2021年5月7日 (33歳 男性)
  • 悩みに悩んでグダグダの説明でしたが、アドバイスが具体的、実際的で、相談が短時間で済み驚きました。性格のうち指摘くださった点を、ネットで調べてみて当てはまると思いました。それについては、またご相談させていただきます。ありがとうございました。

    2021年5月5日 (57歳 女性)
  • ありがとうございました。

    2021年5月4日 (51歳 男性)
  • ありがとうございました。
    お話しすることで整理ができ、具体的な対処法を教えていただいたのでこれからやってみようと思います

    2021年4月27日 (28歳 女性)
  • 具体的な対処方法を教えてくださって、大変タメになりました。これから実践していくのがワクワクしています。

    2021年4月24日 (24歳 女性)

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