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記憶障害で不安になる。どうしたらよいのか？
一昨日、ストレスによる記憶障害があり、8時間位記憶がなくなります。
精神障害を持っていてできっかけは、元主人の両親と電話で話した事が原因です。
まったく、覚えておらず、気がつけば子供が家にいるので、不思議だったが、子供から話を聞き徐々に普通になります。
学生時代に心で思った事を無意識に口に出していた事もあるが、ここまで記憶が欠如するのは初めてで
先日、頭のMRIをとったばかり。神社のご祈祷もうけたばかりで不安を取り除きたいです。- 女性
- 63歳
- 2021年4月28日
金城 哲夫カウンセラーの回答
記憶障害がと上手く付き合い、改善の方向に行かせる方法
視覚的アプローチで記憶力を高める方法がります。
言葉だけで覚えるよりも、目で見た記憶のほうが脳にとどまりやすいといわれていますので、
例えば、「いただいたケーキがあるから食べてね」と言葉で伝えるだけではなく、「『このケーキ』を冷蔵庫に入れておくので食べてね」とケーキを見せながら冷蔵庫に入れるまでを一緒に確認すると、より厚い記憶となり抜け落ちにくくなるでしょう。
また、反復学習で覚える方法もあります。
新しいことを覚えなければいけないときには、同じことを繰り返すことで記憶が保持できるようになります。覚えることはできるだけ簡潔にし、同じ環境下で幾度も繰り返していくことで記憶が確かになっていきます。このとき、五感（視覚、嗅覚、味覚、聴覚、触覚）に訴える要素を交えるとさらに有効と言われています。
例えば、「メモに書いて貼っておく（視覚）」、「時間になったらアラームを鳴らして知らせる（聴覚）」といったことです。
記憶障害が進んでくると、周囲はもちろん、本人も大きなショックを受けやすくなります。日常生活のなかで大切な記憶が抜け落ちるかもしれないという不安感、もの探しへのストレスなどの負荷はとても大きなものです。症状が見られたらまず専門の病院にかかり、きちんとしたサポートを受けながら周囲が理解し、安心して生活できる環境を整えていきましょう。回答したカウンセラー
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毎回テキパキと明確なアドバイスをありがとうございます。とても参考になっており、ありがたく思っています。
どうぞ今後ともよろしくお願い致します。
2022年1月14日 (32歳 女性) -
金城先生、ありがとうございました。
いくら後悔しても起こってしまった事は変えられないけど、今後の事を考えると自分の言動を治さないといけないと思い相談しました。
認知行動療法、勉強します。
色々教えて頂いて、ありがとうございました。
2022年1月14日 (55歳 女性) -
先程は急な電話にも関わらず丁寧な対応をして頂きありがとうございます。
夫の家族との金銭問題という友人には相談しにくい内容な為、
冷静に話を聞いてくださりご自身の経験や知識も交えながら、解決への道に導いて下さりました。
無事に次のステップを踏めるように、また道に迷ったり、気持ちの収集がつかない時にお願いできたらと思います。
2022年1月5日 (42歳 女性) -
途中で何故かお電話切れてしまいました…
とても親身にお話を聞いていただき、本当に感謝しています。
向き合い方もしっかり考えて行きたいと思います。
本当にありがとうございました。
2022年1月5日 (25歳 女性)
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電話切れましたが、話聞いて下さりありがとうございます。