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復縁をしたい

お世話になっております。

1ヶ月半前に彼と別れてしまいました。お互い23です。
1週間後謝罪と復縁を持ちかけましたが、振られてしまいました。

その上、別れ話の時は一日中電話をかけてみたり、追いラインもしてしまっていました。
復縁を断られた時は明るめの口調でしたが、もっかいチャンス欲しい等説得してしまい、地雷を結構踏んでしまいました…。

忙しくなっていく上で、依存している私に冷めたんだと思います。

今3ヶ月冷却期間を置いているところですが、絶望しかなくて辛いです…。
復縁を成功された方はどのように冷却期間を過ごしていたのでしょうか?
縋った方で復縁成功した方はいらっしゃるのでしょうか?

よろしくお願い致します。
(ニックネーム: ならら)

女性

23歳

2021年4月28日

金城 哲夫

  • 恋愛アドバイザー
  • 上級心理カウンセラー

複数の行政機関で、相談業務に従事しております。更に、長い間、複数の民間相談事業に携わって参りました。

1995年 社団法人メンタルケア研究所開所
1996年 カウンセリング室を開所 /国連NGOカウンセラー
1998年 児童養護施設非常勤(相談員)/日本ペアレント協会講師/子育て相談及び講師
2000年 自殺予防電話相談員/某心理支援機関にてカウンセラー/県交通安全指導員
2017年 保護司/薬物乱用防止指導員講師/某相談機関(恋愛専門相談)
2018年 日本仲人協会(婚活相談及び講師)/県防犯指導員/自治会常任評議員
2019年 民生委員・児童委員(生活全般相談・児童相談・福祉相談)/某相談機関(障がい者専門相談)
2021年 県学校教育支援員/某相談機関にてカウンセラー/ファミリーサポーターにて子育て相談
2022年 県警少年補導員にて相談業務/法務省人権擁護委員
2023年 生活支援サポーター/被害者支援団体にて相談員/教育委員会にて教育相談支援員
2024年 某相談機関にてカウンセラー/ラジオ福祉情報番組パーソナリティ

カウンセラーの回答

復縁するために

別れた原因を追究して何が問題であったのか?
そして、謝罪が本当に謝罪になっているのかを検討する必要があります。

そういう点を改善しなければならないですし、改善したことを具体的に相手に伝えなければならないです。
こうした点を何もせずに一定期間時間をおいても効果が無いと思われます。

復縁の効果の高い方法としては、手紙で直筆で、別れに至ったことの原因と改善を具体的に書き綴り、想いを書くことです。また、謝罪したこと事態も具体的に捉え直し、考え直して、何をどのように考え謝罪しているのか具体的に改めた文章にした方が良いと思われます。

それに、付け加えて、私が依存傾向にあって相手の気持ちに負担にさせていたのではないかということも書く必要があります。その上で、寂しい気持ちや復縁したい気持ちはしっかりと伝えて下さい。

二人で共有してきたすべての思い出を書き綴るとよいです。それはあなた目線ではなく、彼の目線で思い出を書き綴ると効果が高いです。二人の良い思い出を思い起こさせるためです。

嫌な気持ちばかりを思い出させることよりも、良かった二人だけの思い出を基にこれからも上手くやっていけるような根拠が示せれたら良いと思います。

回答したカウンセラー

    • 退席中
    • 予約可
    • メール相談可
  • 相談件数11,187件

    • 電話相談242円/1分
    • メール相談4,400円/1通  申込
    • LINEで友達登録・連携すると通知を受け取れます。

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実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

金城 哲夫カウンセラーの口コミ

  • 先日は、ありがとうございました。
    感想記入が遅くなってしまいまして、本当に申し訳ありません。
    あれから、動画を観るのを止め、なるべく私の不安を煽るのを阻止しました。
    そして、テレビのニュースを見ていると、地震の話題で持ち切りで、あたりまえの日常がなんて有り難いんだろうと思います。
    大切に生きなきゃな…、大切に過ごさなきゃな…と思います。
    私は、今、もし何かあったら、今の私は、何も出来てなくて悔いて仕方ないので、今、この瞬間からでも悔いのない時間を過ごしていきたいです。 
    いつも、丁寧に応えて下さいまして、本当にありがとうございます。

    2025年7月4日 (57歳 女性)
  • 問題を捉えて分かりやすく教えて下さりありがとうございました。丁寧で分かりやすいメッセージもありがとうございます。半ば思考停止ですが、頂いたアドバイスの通りの言葉を呪文のように呟いた結果、夫の態度が軟化してきました。。
    続けてみようと思います。ありがとうございます。

    2025年7月4日 (41歳 女性)
  • 遅い時間に申し訳御座いません。
    昨日も、ありがたくて温かい癒やしのメッセージをたくさん下さり、感情を出せてる自分否定するのではなく
    受けとめる事が少しづつですができるようになってきたのか、夜は心が楽になり、
    焦る自分も不安になる自分も今日はそうなんだねと声かけが必要な事も学ばせていただき心から感謝申し上げます。
    本当に気持ちが楽になりました。
    今日はどんな感情がでるかわかりませんが、お陰様で自分の感情を受けとめる訓練を頑張りたいと心から思えるようにもなりました。
    両親からの愛情は長女であり、自立できてる私を信頼してくれてたんだと思うと感謝です。
    金城先生色々な気づきや学びを本当に有難う御座いました。
    又何かありましたら連絡させていただきますのでこれからも宜しくお願いいたます。

    2025年7月4日 (64歳 女性)
  • 金城先生、いつもありがとうございます。この前は無事に彼といい時間を過ごすことができました。その後の連絡も嬉しいものが増えましたし、一緒に過ごす時間がどんどん心地よくなっていて嬉しいです。私は相変わらず定期的に心配症な部分が出てきてしまいますが、その時にはまたお話聞いていただけたらと思います。よろしくお願いします。

    2025年7月3日 (33歳 女性)
  • 今日は何度もお電話させていただき度々に温かいお気遣いを下さり心より感謝申し上げます。金城先生はいつも丁寧で有り難いメッセージを下さるので本当に色々学ばせて下さり何度も読みかえさせていただき私の心
    を安心させて下さり有り難いかぎりです。本当に有難う御座います。これからも不安や辛さ苦しくなりましたら又お電話させていただきますので宜しくお願いいたします。

    2025年7月2日 (64歳 女性)

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