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愛情を感じられない

私30代で結婚願望も子供の願望もあります。独身、未婚です、

交際して2ヶ月程の彼氏はバツイチ子持ち(前妻が引き取り2人)養育費支払いありです。
好きな気持ちがあったので、交際しました。一応結婚前提とも話しました。
交際してから思った人と違うと感じる部分があったり、やっぱり覚悟したつもりでも子持ちの事を受け入れられない部分があります。

1番何が不安かというと、彼の愛情があまり感じられない事です。時折感じる事はあるものの、大切にされてる愛情を実感できる事が少なくて。
多分お互いの愛情表現が違うんだと思います。だからこの先このままで良いのか不安になってしまいます。

求めすぎ、わがままと言われたらそれまでですが、やっぱり愛情を実感できないと乗り越えるのも難しいのかなと。愛情や大切にされてる実感がもっと感じれば子持ちでもバツがあっても頑張ろうって思えるのかもと。別れた方がスッキリするのかとも考えますが、もっと彼の事を見てからでも良いのかと悩んでいます。彼に気持ちを話してから考えようとも思っていますが、私はどうするべきでしょうか。
(ニックネーム: はる)

女性

31歳

2021年5月28日

金城 哲夫

  • 恋愛アドバイザー
  • 上級心理カウンセラー

複数の行政機関で、相談業務に従事しております。更に、長い間、複数の民間相談事業に携わって参りました。

1995年 社団法人メンタルケア研究所開所
1996年 カウンセリング室を開所 /国連NGOカウンセラー
1998年 児童養護施設非常勤(相談員)/日本ペアレント協会講師/子育て相談及び講師
2000年 自殺予防電話相談員/某心理支援機関にてカウンセラー/県交通安全指導員
2017年 保護司/薬物乱用防止指導員講師/某相談機関(恋愛専門相談)
2018年 日本仲人協会(婚活相談及び講師)/県防犯指導員/自治会常任評議員
2019年 民生委員・児童委員(生活全般相談・児童相談・福祉相談)/某相談機関(障がい者専門相談)
2021年 県学校教育支援員/某相談機関にてカウンセラー/ファミリーサポーターにて子育て相談
2022年 県警少年補導員にて相談業務/法務省人権擁護委員
2023年 生活支援サポーター/被害者支援団体にて相談員/教育委員会にて教育相談支援員
2024年 某相談機関にてカウンセラー/ラジオ福祉情報番組パーソナリティ

カウンセラーの回答

愛情を感じやすくする方法

はるさん、こんにちは。

愛情表現の違いということですが、愛情をお互い毎日感じられるように、毎日寝る前に電話のやりとりでも定例化して欲しいことがあります。先ずは、今後の2人のルールとして、①自分を褒める部分を毎日伝え合うこと。②それらを聞いて、内容を確認し、認め合い、根拠となるところを褒め合うこと。これをやるだけで、脳内物質のオキシトシンが分泌されます。幸せホルモンと言われるものです。幸せが増える毎日にすることで、脳内の思いやりを働かせる器官が活発になり、思いやりを出しやすくやりますし、感じやすくなります。

相手を褒めるコツは、相手の些細なことを認めて、根拠をつけて褒めます。他の人と比較することも有効です。その人にしかないところを褒めるのも有効性が高いです。毎日必ず根拠付きで褒めることを、根拠付きで認めることをやるという課題を自分に課すことで最初は難しいかもしれませんが、慣れていきます。ギブアンドテイクではなく、ギブアンドギブというつもりで構わないので、相手に褒めるというプレゼントを与えていきます。2人のルールとしてそれがあると、そのプロセスが嬉しいと感じるはずです。

これは、恋愛情動を強固にするための必須事項となる、①共通性②類似性③相補性の確保になります。これらが毎日、定例化して整うことで、互いになくてはならない存在として高めていけます。結果的に愛情を感じやすくなるというこです。

愛情を感じやすくなるのを待ってから、親密性を築いていきます。親密性の築き方は次回お伝えしたいと思います。
先ずはこのようにやられてみて下さい。

回答したカウンセラー

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実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

金城 哲夫カウンセラーの口コミ

  • まとまらずに長文になってしまいましたが…
    状況や悩みを的確に理解して私の気持ちを汲み取ってくださりありがとうございました。

    いつの間にか思い出すことが減り捉え方も変わったことを感じていた矢先の出来事だったので、何でこのタイミング〜!?と混乱しました。

    「あの苦しい状況の中でも私は最善を尽して配慮し真剣に向き合い、勇気を持って不健康な関係性をお互いのためにも終らせて健全な決断ができたこと」を確認して改めて確信できて本当に良かったです。自分の感覚や判断を肯定してもらい今の状況は弱さではないことを伝えてもらい安心しました。大切なことを思い出しました。

    「自分を守ること」を模索して対処法を出来るところからやっています。メッセージ何度読み返して落ち着かせています。

    本当にありがとうございます。

    またサポートお願いしたいので
    よろしくお願い致します(*^-^*)

    2025年11月27日 (47歳 女性)
  • 前回に引き続いて相談を受けてくださりありがとうございました。私が話した内容を取りこぼす事なく文章にするだけでなく、心理学の見知に立った助言も織り交ぜてくださるので、電話後も何回も見返す事ができるので助かります。
    精神論に留まらず、具体的にできる方法まで教えてくださり、流石プロであると思いました。
    今後も頼りにさせていただこうと思いました。

    2025年11月25日 (34歳 男性)
  • このたびは、私の状況や気持ちに丁寧に耳を傾けていただき、誠にありがとうございました。
    長く続いている職場での停滞や理不尽な扱いにより、心が重くなる日々でしたが、先生のお言葉を通じて「自分の反応は自然なものだ」と理解でき、少しずつ安心を取り戻すことができました。

    また、具体的な行動の工夫や、感情を整理する方法についてご助言いただき、今後の生活に取り入れてみようと思っております。
    自分の強みや経験を見直しながら、焦らず一歩ずつ前に進んでいきたいと感じております。

    改めて、真摯に寄り添ってくださったことに心より感謝申し上げます。
    今後も必要な際にはご相談させていただければ幸いです。

    2025年11月25日 (53歳 女性)
  • 本日もお話を聞いてくださりありがとうございました。

    婚活でお会いした方に感じたもやもやについてお話ししました。先生とお話をしていく中で自分が思っていた感情等を整理でき、スッキリした気持ちになることができました。

    自分が高望みしすぎなのかと思っていたのですがそうではないことや、相手の気持ち等を教えていただき、気持ちが前向きになれました。

    焦らずに頑張っていきたいと思います。
    また何かありましたら相談させていただきますのでよろしくお願いいたします。

    2025年11月24日 (29歳 男性)
  • 昔から優柔不断で人にアドバイスを求めたり委ねることが多く、自分のことは自分で決めるように言われてきたのですが、先生に相談することは自分が納得できる選択をして生きるためだと考えています。
    まだまだ相手の行動や発言で一喜一憂してしまうところがあるので、どんと構えて自分の生活も大切にしていこうと思います。
    いつもありがとうございます。

    2025年11月24日 (32歳 女性)

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