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同僚の陰口をどのように対応したら良いのか
陰口ばかりの同僚に辟易しています
アドバイスやご意見頂けたら幸いです。
同僚が、人の行動ばかり気にする人間で他人の言動をいちいち周りに言いふらしています
自分から情報を嗅ぎ回り言いふらした挙げ句、勝手に被害者面で周りに言いふらしています
先日も、営業部の後輩から営業手当ての額を聞きだして、「自分らの方が給料低いなんてやる気でねぇよ」と言いふらしていたことがありました
その後輩が所謂ダメ社員で周囲からも嫌われてたせいか、同僚が言いふらしたことよりも、後輩が手当ての額を話したことが避難されまてました
自分としても、同僚と接して陰口の種になるような話をしたくないので極力関わらないようにしていますが、いつか「最近○○(自分)に避けられています」と被害者面して周りに言いふらすのでは？と不安です
関わらないようにと言っても挨拶はちゃんとするし、仕事で必要なコミュニケーションはしっかり取っています
その同僚が普段人当たりがいいせいか、陰口を言う性格なのは皆承知してるはずなのに、誰も悪く思ってません
上記の通り陰口の標的が社内的に嫌われ者であることも悪く思われない原因の一つかもしれません
一方、自分自身は仕事も一生懸命取り組んできちんとやっていますが、社内的には悪い奴ってわけではないでしょうが「いじめられっこ」に近いような冷遇されやすい立ち位置にいると思います
その為、上記のように自分が同僚を避けていると告げ口されたらどんなに自分が説明しても自分が悪者にされるのが目に見えています
このままずっと泣き寝入りするしかないのでしょうか？
(ニックネーム: かわ)
男性
30歳
2021年6月30日
回答したカウンセラー
- 退席中
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中谷 恵美カウンセラーの口コミ
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毎回 お話聞いていただき感謝致します
2025年10月29日 (51歳 男性) -
元夫が再婚して子どもがいるということを知り、別れ際に元夫から言われた数々の言葉を思い出して、辛くなってしまいました。先生に相談したことで、元夫側ばかり幸せを掴んでいるように思えるのは、いま寂しいからだ、ということに改めて気付きました。この感情に向き合い、対処することで、憎しみを手放していけるよう頑張っていきたいと思います。
2025年10月19日 (40歳 女性) -
昨日はいろいろお話を聞いていただき、ありがとうございました。否定せずに聞いてくださったお陰で、悩みが整理されて気力が戻りました。
マッサージや美容で気分転換しながら、焦らず婚活を続けていきたいと思います。
またお世話になるかもしれませんが、その時はよろしくお願いします。
2025年10月6日 (38歳 女性) -
先日はありがとうございました。心身不調で何から手をつけたら回復の糸口になるかわからない中、だらだらつらつらと話し始めたにも関わらずそれをしっかり冷静に聞いてアドバイスくださったことで的確で単純なことに気づけました。
最終的には本当にやっぱり単純なことで、、
身体を温め、簡単な食事でも口にしだしたらみるみる復調しました笑
私が"不安ビビり"というのは確かに！って清々しく納得しています
深刻な不調の手前に引っ張り上げてくださってありがとうございます！
どうぞまたよろしくお願いしますね(´∀`)ノ
2025年10月1日 (52歳 女性) -
中谷先生、今日は彼とのことで長くお話しさせていただきましたが、丁寧に聴いて下さり、また的確な現状把握とあたたかいアドバイスいただきありがとうございます。
私が本音をぶつけることが出来ていたということは、彼も私にとって力になろうとしてくれていて、私も安心して吐き出せていたということだったのですよね。
あの後、私も言い方を変えて「受け止めてくれてありがとう」と言ってみました。甘えたいということも言って、彼も相変わらず疲れてはいるけれど甘えて欲しいと言って、もしかしたらほんの少し自信を取り戻したかも知れません。
苦しい状況はしばらく続くでしょうから、期待し過ぎず言葉をちょっとだけ工夫します。ありがとうございます。
2025年9月28日 (57歳 女性)
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中谷 恵美
大手アパレルメーカーを退職しヨガインストラクターへ
ヨガ講師として研鑚を積む中、心理学、瞑想法、ヨガ哲学を学ぶ
妊娠出産を機に家庭に入るが夫の度重なる浮気とモラハラにより、パニック障害を発症する
自身の治療の為もあり
アドラー心理学、エニアグラム、自己啓発法、潜在意識セラピー、レイキヒーリングなどを学ぶ
現在は完治し、関西在住、明るいシングルマザー
カウンセリングルーム主宰
自己啓発セミナーを開催するなど、心理カウンセラーとして活動中
エキサイト相談員としては2020年1月から参入
座右の銘は「塞翁が馬」
挫折や経験は全て宝です。どんなお悩みも優しく寄り添い、必ず明るい光を見つけ出します(^^)
続きを読む
カウンセラーの回答
上手に距離を取りましょう
かわ様へ
初めまして。カウンセラーの中谷恵美です。
エキサイトのメール相談をご利用頂き有り難うございます。
職場でのお悩みという事ですが、陰口を言いふらす同僚がいらっしゃるんですね。
確かに明日は我が身と思うと気が休まらないですし、この同僚の方は人を選んでターゲットにするなどやり方も巧妙なため標的にされてはたまりませんよね。
そんな事にビクビクしながら仕事をしていくのは気持ち的に負担でしょうから少しでも心が軽くなれるアドバイスが出来たらと思います。
まず、この同僚の方の心理としては
自己肯定感の低さ
承認欲求からくる自己顕示
ライバル（同僚）より優位に立ちたい
秘密の共有で仲間を作りたい
などの気持ちが隠れているように思います。
では、その点を踏まえて対応の仕方は
仕事の話をするときはなるべく笑顔で機嫌良くしておく
それ以外はなるべく避ける
気にし過ぎない
この辺りを意識していれば標的になりにくいと思います
警戒している、ビクビクしている、避けているなどを感じさせないようにしましょう。
自分はいじめられっ子で泣きないりしかないと思っていると標的にされてしまいがちな行動を取ってしまいますよ！
上記の3つをやっていれば大丈夫！と思って気持ちの上でも相手に負けない態度でいましょう
もしまだ不安だ、相手への恐怖心が抜けない、上手く出来ないなど思われる様でしたらいつでも安心してご相談下さい。
季節がらご自愛くださいませ。