お試し無料相談
同僚の陰口をどのように対応したら良いのか
陰口ばかりの同僚に辟易しています
アドバイスやご意見頂けたら幸いです。
同僚が、人の行動ばかり気にする人間で他人の言動をいちいち周りに言いふらしています
自分から情報を嗅ぎ回り言いふらした挙げ句、勝手に被害者面で周りに言いふらしています
先日も、営業部の後輩から営業手当ての額を聞きだして、「自分らの方が給料低いなんてやる気でねぇよ」と言いふらしていたことがありました
その後輩が所謂ダメ社員で周囲からも嫌われてたせいか、同僚が言いふらしたことよりも、後輩が手当ての額を話したことが避難されまてました
自分としても、同僚と接して陰口の種になるような話をしたくないので極力関わらないようにしていますが、いつか「最近○○(自分)に避けられています」と被害者面して周りに言いふらすのでは？と不安です
関わらないようにと言っても挨拶はちゃんとするし、仕事で必要なコミュニケーションはしっかり取っています
その同僚が普段人当たりがいいせいか、陰口を言う性格なのは皆承知してるはずなのに、誰も悪く思ってません
上記の通り陰口の標的が社内的に嫌われ者であることも悪く思われない原因の一つかもしれません
一方、自分自身は仕事も一生懸命取り組んできちんとやっていますが、社内的には悪い奴ってわけではないでしょうが「いじめられっこ」に近いような冷遇されやすい立ち位置にいると思います
その為、上記のように自分が同僚を避けていると告げ口されたらどんなに自分が説明しても自分が悪者にされるのが目に見えています
このままずっと泣き寝入りするしかないのでしょうか？
(ニックネーム: かわ)
男性
30歳
2021年6月30日
回答したカウンセラー
- 退席中
ご注意事項
お試し無料相談は、皆さまからご投稿いただいた中から一部をお選びし、カウンセラーが文面でお答えしたものです。
実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。
中谷 恵美カウンセラーの口コミ
-
お話し聞いて下さりありがとうございました。
生きる気力が湧かないところから、少し前向きに考えられるようになりました。
2026年3月29日 (31歳 女性) -
電話してほんとに良かったの一言でした。
胸が苦しくなりすぎる前に電話すべきだと思いました。ありがとうございました。
2026年3月24日 (44歳 男性) -
いつも的確なアドバイスをいただきありがとうございます。とても助かっています。
2026年3月22日 (30歳 男性) -
メンタルがボロボロで泣きながら話を聞いていただきました。とても優しい声で頷いてくれたり、力強く励ましてくださりました。
何も考えられなくなっていた私を、どういう人なのか分析してくれて、再構築のための提案もしてくださり、不安な気持ちが落ち着きました。電話を終えて時間が経つと、また寂しさで涙が出てしまいましたが、前に進む目標はできたので少しずつ頑張りたいと思います。ありがとうございました。
2026年2月28日 (37歳 女性) -
サービス自体の利用が初めてで、体調がどん底の時に誰でもいいから私の話を聞いて欲しいと思い1人目に選びました。
約1時間半お電話して頂きましたが、私の思考を否定しないだけでなく、割と正直な、人間らしい感想を伝えてくれてそれが本当に嬉しかったです。
人生で初めて、ちゃんと私の話を聞いてくれたと思いました。
30分未満を希望したのに長時間お話して下さりありがとうございました。
会話途中で強制終了されてしまって本当に申し訳ございません。かけた時は悩みが解決するまでの予定だったのでクレカを登録しておらずでした；；
後半は完全に躁転の勢いで話してしまって無限に話題が移り変っていったため、お話の途中でしたが追加でかけてしまうと躁状態の加速になってしまうので、話していた通りのスケジュールをこなして寝ます。
いつになるか分かりませんが、相談した内容の何れかが達成出来たらまた利用しにきます。
2026年2月9日 (22歳 女性)
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中谷 恵美
大手アパレルメーカーを退職しヨガインストラクターへ
ヨガ講師として研鑚を積む中、心理学、瞑想法、ヨガ哲学を学ぶ
妊娠出産を機に家庭に入るが夫の度重なる浮気とモラハラにより、パニック障害を発症する
自身の治療の為もあり
アドラー心理学、エニアグラム、自己啓発法、潜在意識セラピー、レイキヒーリングなどを学ぶ
現在は完治し、関西在住、明るいシングルマザー
カウンセリングルーム主宰
自己啓発セミナーを開催するなど、心理カウンセラーとして活動中
エキサイト相談員としては2020年1月から参入
どんなお悩みも優しく寄り添い、必ず明るい光を見つけ出します(^^)
続きを読む
カウンセラーの回答
上手に距離を取りましょう
かわ様へ
初めまして。カウンセラーの中谷恵美です。
エキサイトのメール相談をご利用頂き有り難うございます。
職場でのお悩みという事ですが、陰口を言いふらす同僚がいらっしゃるんですね。
確かに明日は我が身と思うと気が休まらないですし、この同僚の方は人を選んでターゲットにするなどやり方も巧妙なため標的にされてはたまりませんよね。
そんな事にビクビクしながら仕事をしていくのは気持ち的に負担でしょうから少しでも心が軽くなれるアドバイスが出来たらと思います。
まず、この同僚の方の心理としては
自己肯定感の低さ
承認欲求からくる自己顕示
ライバル（同僚）より優位に立ちたい
秘密の共有で仲間を作りたい
などの気持ちが隠れているように思います。
では、その点を踏まえて対応の仕方は
仕事の話をするときはなるべく笑顔で機嫌良くしておく
それ以外はなるべく避ける
気にし過ぎない
この辺りを意識していれば標的になりにくいと思います
警戒している、ビクビクしている、避けているなどを感じさせないようにしましょう。
自分はいじめられっ子で泣きないりしかないと思っていると標的にされてしまいがちな行動を取ってしまいますよ！
上記の3つをやっていれば大丈夫！と思って気持ちの上でも相手に負けない態度でいましょう
もしまだ不安だ、相手への恐怖心が抜けない、上手く出来ないなど思われる様でしたらいつでも安心してご相談下さい。
季節がらご自愛くださいませ。