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別れるべきなのか?

9歳差年上の恋人と同棲しています。私は25歳です。
恋人は、バツイチで子持ちです(親権なし)

彼との交際をこのまま続けていいか迷っています。

彼のことは大好きですが、バツイチということ
元妻と別れた理由が彼の不倫ということ。
ここまで聞けば、悩んでいるのなら彼とは別れべきと直ぐに判断できるのですが

1年3ヶ月。彼といる時間に、苦痛を感じたことが一歳ありません。喧嘩はしますが話し合いもでき、強い口調で怒る様な人でもありません。
ありのままの自分を出せ、受け入れてくれます。
このまま一緒に居たいという気持ちがある反面、彼といることに辛さを感じます。

彼には昔、妻がいて、子供もいて、家族がいる幸せな時間あったんです。
彼の過去を全て受け入れて、彼といる選択をできる自信がありません。
自分が大変な目に合うのが明らかで
自分が同じ目に遭うかもしれないのに。

今朝、彼にそのことを伝えたら、私の人生だから私が決めるべきと言われました。

私が選ぶべき決断は、別れでしょうか?
(ニックネーム: まみ)

女性

25歳

2023年6月25日

金城 哲夫

  • 恋愛アドバイザー
  • 上級心理カウンセラー

複数の行政機関で、相談業務に従事しております。更に、長い間、複数の民間相談事業に携わって参りました。

1995年 社団法人メンタルケア研究所開所
1996年 カウンセリング室を開所 /国連NGOカウンセラー
1998年 児童養護施設非常勤(相談員)/日本ペアレント協会講師/子育て相談及び講師
2000年 自殺予防電話相談員/某心理支援機関にてカウンセラー/県交通安全指導員
2017年 保護司/薬物乱用防止指導員講師/某相談機関(恋愛専門相談)
2018年 日本仲人協会(婚活相談及び講師)/県防犯指導員/自治会常任評議員
2019年 民生委員・児童委員(生活全般相談・児童相談・福祉相談)/某相談機関(障がい者専門相談)
2021年 県学校教育支援員/某相談機関にてカウンセラー/ファミリーサポーターにて子育て相談
2022年 県警少年補導員にて相談業務/法務省人権擁護委員
2023年 生活支援サポーター/被害者支援団体にて相談員/教育委員会にて教育相談支援員
2024年 某相談機関にてカウンセラー/ラジオ福祉情報番組パーソナリティ

カウンセラーの回答

別れるよりも関係強化を!

まみさん、はじめまして。カウンセラーの金城と申します。

まみさんのご相談内容の文面から分析して、今後どうしていったら良いのかを考察してお伝えしてまいりたいと思いますが、よろしくお願いいたします。

早速ですが、「彼には昔、妻子がいて、家族がいる幸せな時間あったんです。」
とありましたが、→幸せな時間があったのに、不倫して、家族を壊したことを彼がしてきた過去から、まみさんは、自分と幸せな時間を送っていても、何かのキッカケにより、二人がうまくいかないと、以前と同じようなことを彼は平気ですると捉えておられるのですよね。

そこのところは、彼との話し合いを何時間も重ねても、信じられないということなんでしょうか?

謂わば、不信ということですが、まみさんが不信になる原因は、彼から浮気や不倫は絶対にしない!という確固たる確証を得られないからではないかと思います。

もしそうであるならば、問題のポイントを絞って、不信からくる不安の払拭のために、誓約書を作成なさって公正証書役場にて、公正証書を作られてはいかがでしょか?

証書には、彼がまみさんに払うべき具体的な慰謝料などを記載なさって、彼から確実に取れるようなことを明記しておかれてはいかがでしょうか?

そうすると、仮に彼が過去のようなことをしてしまうと調停や裁判を待たずとも、判決が出た状態になりますので、速やかに証書通りの約束を果たさなければならなくなります。

彼からすると、そこまで具体的に今度間違いを犯したら、無条件に即刻酷い目に合うというようなことが明確になっていると、間違いを犯そうとは思わないのではないでしょうか?

むしろ、この証書があることで、まみさんに誤解されるようなことも一切しないでしょうし、彼からするとこの公正証書で自分のことを信じてもらえるなら、過去の誤ちに対して、まみさんに負い目を感じることがなくなり、二人の関係がさらに強くなるのではないかと思われます。

次に、「彼の過去を全て受け入れて、彼といる選択をできる自信がない。」
とありますが、→逆に、彼の過去の全てを受け入れてはいけないと思います。
その点だけは受け入れずに、家族を犠牲にするような不倫などをしてはいけなかったことを、彼と話し合いを重ねて行かれて、彼を戒めていかれたらと思います。

最後になりますが、「彼は、私の人生だから私が決めるべきと言われた。」
とありますが、→彼はここでも、まみさんの考え方を受け入れておられ、まみさんを肯定した捉え方をなさっておられます。
このようにまみさんのことを大切になさっておられる彼ですので、まみさんが辛い気持ちにならないためなら、彼も考えてくれるのではないかと思います。

そこで、彼との関係で今一度良いところを再度確認致します。
1.苦痛を感じたことがない。
2.喧嘩しても、話し合いができる。
3.強い口調で怒る人ではない。
4.ありのままの自分を出せる人。
5.受け入れてくれる。
6.このまま一緒に居たい。ということですが、彼は話し合いができる方でもありますし、受け入れてくれる方ですので、まみさんの彼に対する不信であるとか、不安の払拭ができるような、また、確証が得られるような手立てを話し合って行かれてはいかがでしょうか?

回答したカウンセラー

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  • 金城 哲夫

    相談件数14,699件

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金城 哲夫カウンセラーの口コミ

  • いつも冷静に話を聞いてくださってありがとうございます!具体的な策や、考え方の変え方も丁寧にわかりやすく話してくださるので、彼以上に先生を信頼してます!また進展報告しますね!ありがとうございました!

    2026年6月15日 (39歳 女性)
  • 今まで1番前向きな事を教えていただいたので人生が楽しくなりました
    ありがとうございました。またご相談するかもしれません。

    2026年6月12日 (57歳 男性)
  • 相手の訴えをうけとめながら感情ラベリングを添え出来事に結びつけ理由を承認するということが出来るように意識してみます
    勉強になります

    2026年6月12日 (68歳 女性)
  • 義弟とそのパートナーの配慮がないと感じる言動によって生じた不信感や、その後の気持ちの整理について相談しました。

    感情に寄り添っていただくだけでなく、相手の行動や思考パターンという観点からも意見をいただき、自分の中で「悪意があって行われたもの」という見方に固執していた部分が少し和らいだように感じています。

    非常に参考になるご意見で、自分の気持ちを整理するきっかけになりました。ありがとうございました。

    2026年6月11日 (27歳 女性)
  • 相手のことを大切に思うと同時に自身の考えや限界も同じように大切にします。
    伝えるとき否定や説得でなく私はこう感じていると伝えられるようになりたいと思います

    2026年6月3日 (68歳 女性)

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