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1人取り残される

初めて相談します。汚い文章ですみません。
鬱病持ちです。
母との関係について相談です。

私は普段家にいて、母は週に数回仕事に行く以外は家にいるので、基本一緒にいます。
母はヒステリックになりやすいです。私の病気にすごく気を遣ってくれて、とても感謝していますが、一方私の病気のことや仕事のことなどで疲れてストレスも溜まってるんだと思います。苦労をかけて申し訳ないと毎日思います。

でも私は母が好きなので、構ってくれないとむかつきます。態度が冷たいと悲しくなります。たくさん話したいし構ってほしいです。
母とは基本仲がいいです。優しい時はすごく優しいので、そのときの母は大好きです。

けれどイライラしている時の母は普段とは別人のようです。
母がいらいらしているとこっちまで気分が悪くなってしまい、喧嘩が始まります。

本当は好きだから喧嘩なんてしたくないです。いつも仲良くしたいです。私からイライラすることはあんまりないので、母がなんで大人なのに感情をコントロールできないのかといつも疑問に思うしむかつきます。

いつもの優しい母を知っているからこそ、嫌いになれません。
夜喧嘩しても朝は優しく話しかけてくるので、すぐ仲は戻るので、恨みきれない気分です。

喧嘩後先に母が寝るため、気分が悪い私は1人取り残されます。
いらいらしてどうしようもなくなり、とりあえず夜通し映画とお菓子で発散します。
気分が悪すぎてこのまま死んでしまおう、そうしたら母は後悔するだろうと毎回自殺したくなるほどです。(死にたくない理由がたくさんあるため死ねませんが)

なにか母との喧嘩を避ける方法はありませんか。
顔を合わせるのを減らすというのは嫌です。

(ニックネーム:Jennie)
(ニックネーム: Jennie)

女性

19歳

2023年11月10日

金城 哲夫

  • 恋愛アドバイザー
  • 上級心理カウンセラー

複数の行政機関で、相談業務に従事しております。更に、長い間、複数の民間相談事業に携わって参りました。

1995年 社団法人メンタルケア研究所開所
1996年 カウンセリング室を開所 /国連NGOカウンセラー
1998年 児童養護施設非常勤(相談員)/日本ペアレント協会講師/子育て相談及び講師
2000年 自殺予防電話相談員/某心理支援機関にてカウンセラー/県交通安全指導員
2017年 保護司/薬物乱用防止指導員講師/某相談機関(恋愛専門相談)
2018年 日本仲人協会(婚活相談及び講師)/県防犯指導員/自治会常任評議員
2019年 民生委員・児童委員(生活全般相談・児童相談・福祉相談)/某相談機関(障がい者専門相談)
2021年 県学校教育支援員/某相談機関にてカウンセラー/ファミリーサポーターにて子育て相談
2022年 県警少年補導員にて相談業務/法務省人権擁護委員
2023年 生活支援サポーター/被害者支援団体にて相談員/教育委員会にて教育相談支援員
2024年 某相談機関にてカウンセラー/ラジオ福祉情報番組パーソナリティ

カウンセラーの回答

喧嘩しない方法

Jennieさん、はじめまして。母との喧嘩を避ける方法としてお答えさせていただきます。

全ての喧嘩の原因は理解不足が原因と言われています。
ですから、お母さんがJennieさんを理解を示してくれなくても、Jennieさんが理解しようという気持ちをお母さんに示し、Jennieさんは話さずに、また自分自身のことを分かってもらおうという気持ちは一旦は置いておいて、お母さんの気持ちに寄り添うようにどこまでも聞き役に徹して行く事をしていると、喧嘩に発展することもなく、喧嘩をすることが不可能となります。

その際に、Jennieさんが聞き役としてお母さんの気持ちや考えを教えてくれた時にはお母さんに見えるように紙に書いてまとめ、そのまとめが間違っていないかをお母さんに確認してもらうと良いです。

人間は、自分の話を聞いてくれる人の話を聞きたくなります。
ですから、Jennieさんがお母さんの話をとことん聞くようにしていくと、お母さんもJennieさんの話を聞いてくれるようになります。

聞き上手になることは、トラブルのない人生につながっていきます。

お母さんと喧嘩を避けていけるように聞き役に徹していく事は、ひいてはお母さんの理解がどんどんできていく事にもなります。
すると、こうした事をやればやるほど、お母さんのイライラがなくなっていきますし、Jennieさんも大好きお母さんから構ってもらえることが、たくさん増えていくのではないかと思われます。

以上となりますが、この方法は、最初から簡単にはできないかもしれませんが、やり続けていく中に、自分なりのコツも見えてきますので継続なさって行かれてはと思います。

何かご不明でなどありましたら、お気軽にお声掛けください。

回答したカウンセラー

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ご注意事項

お試し無料相談は、皆さまからご投稿いただいた中から一部をお選びし、カウンセラーが文面でお答えしたものです。
実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

金城 哲夫カウンセラーの口コミ

  • 金城先生
    この度は相談に乗っていただき、ありがとうございました。感情の代弁という視点は全く持っておらずだったので、早速細かいことからでも実践してみたいと思います。

    すぐの改善は難しいと思いますが、簡単に諦めず、出来ることを積み重ねていこうと思います。

    またよろしくお願いいたします。

    2025年2月12日 (34歳 男性)
  • 質問していただく中で、自分のことについて気づいた部分がありました。短い時間だったにも関わらず、電話後にメッセージもいただきとてもありがたかったです。

    2025年2月11日 (20歳 女性)
  • お電話とチャットの両方でご相談でした。

    彼女の特性の件、承知しました。
    ニコニコしていても内心がどうか分からないですものね。
    彼女とは関係を改善したいと思っています。

    しかし、今、感情の波が引く中でこの感想を記入していますが、周囲に同僚がいる中、突拍子に席を立ち、目を見開いてものを言う彼女に、自分は何をこんなに執着しているのだろうと思うところです。

    金城さんもなぜ、そこまで執着するのですか?ほかに良い女性はいそうですが、、とおっしゃっていました。

    よく考えて、今回や今までの事を振り返ってみると、ちょっと変わったタイプの女性のような気がします。

    逆に、今回のこの出来事が自分の中でも悪い印象となって執着から逃れられそうな気もします。

    けど、気にはなるのですが。。

    しかし、彼女には感謝の気持ちが色々とあるので、そこを忘れずに内観を進めていきます。

    いつもありがとうございます。

    2025年2月11日 (38歳 男性)
  • メッセージもいただきました!
    私のお話を聞いてくださり
    また一緒に考えてくださり
    ありがとうございます。

    気分転換をしてミスにも気持ちは負けずに
    受け止めて、分析と改善を頑張ろうと思います!

    相談させていただいたので
    気持ちが少し晴れました。
    休みの日は仕事のことを考えすぎず
    趣味に没頭してみようと思います。

    またよろしくお願いいたします。

    2025年2月10日 (22歳 女性)
  • 友達関係を目指すと結果的に復縁を望む可能性があるとお聞きし、そんな事はないと思う点がありました。
    しかし、考えてみると付き合っている頃の楽しい状態を目指していました。
    指摘して頂き有難う御座います。実は金城さんに友達関係を目指すのは心が安定するのなら
    良いですよと、言ってもらえるかと思っていました。なので、ご相談せずに明日から行動しようと思っていたのです。
    2日前の彼女との接触は苦しさから抜け出すために、「結果はどうであれ自分が前に進むための一歩」の結果でしたが、明日の行動は、危うく今のいい同僚関係も壊してしまうところだったのかもしれません。
    ご提案の通り「良い同僚関係」に留める事を目指しつつ「感謝の気持ちを伝える」に集中してみます。
    ただ、彼女の側にいられず輝く姿を見られないのはとても残念です。
    しかし、同僚関係でも繋がっているのは心の安定になります。

    2025年2月10日 (38歳 男性)

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