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新しい仕事が合うものが見つからず鬱状態です

仕事を辞め半年経ちましたが、中々新しい仕事が合うものが見つからず鬱状態です。
家事は、全部やってますが、家族からも、そろそろ働いたほうが…と。
1人時間が長くなり鬱になってきたので、なにか仕事した方がいいと思って焦れば焦るほど見つからず、状態が悪くなってきて、不安でどうしたらいいのかわからなくなって毎日辛いです。

(ニックネーム:チッチ)
(ニックネーム: チッチ)

女性

57歳

2023年12月6日

金城 哲夫

  • 恋愛アドバイザー
  • 上級心理カウンセラー

複数の行政機関で、相談業務に従事しております。更に、長い間、複数の民間相談事業に携わって参りました。

1995年 社団法人メンタルケア研究所開所
1996年 カウンセリング室を開所 /国連NGOカウンセラー
1998年 児童養護施設非常勤(相談員)/日本ペアレント協会講師/子育て相談及び講師
2000年 自殺予防電話相談員/某心理支援機関にてカウンセラー/県交通安全指導員
2017年 保護司/薬物乱用防止指導員講師/某相談機関(恋愛専門相談)
2018年 日本仲人協会(婚活相談及び講師)/県防犯指導員/自治会常任評議員
2019年 民生委員・児童委員(生活全般相談・児童相談・福祉相談)/某相談機関(障がい者専門相談)
2021年 県学校教育支援員/某相談機関にてカウンセラー/ファミリーサポーターにて子育て相談
2022年 県警少年補導員にて相談業務/法務省人権擁護委員
2023年 生活支援サポーター/被害者支援団体にて相談員/教育委員会にて教育相談支援員
2024年 某相談機関にてカウンセラー/ラジオ福祉情報番組パーソナリティ

カウンセラーの回答

強みや適性を見極める

はじめまして。カウンセラーの金城と申します。チッチさんの今のお辛い状況を理解し、少しでもお力添えができたらと思いメッセージさせていただきました。

仕事を辞めてから半年が経ち、新しい仕事を見つけることが難しいという状況は本当に辛いですよね。その上、家事の負担もあって、鬱病の症状が悪化しているということで、とても大変だと思います。

まずは、鬱ということもありますし、自分自身を責めずに、自分の気持ちや状況を受け入れましょう。新しい仕事を見つけるまで時間がかかることもあるかもしれませんが、それはチッチさんの能力や価値が低いわけではありません。焦らずに自分自身を信じて、前向きに取り組んでください。

家族からのプレッシャーや負担も大変ですね。しかし、チッチさんのペースで進めることが大切です。家族としっかりコミュニケーションを取り、お互いの理解を深めることも大事です。ご家族にチッチさんの状況や困難な点を伝え、一緒に解決策を見つけていくことも試してみてください。

新しい仕事を見つけるためには、ハローワークにて適性職業診断などで、チッチさんのスキルや経験を再評価し、可能性のある分野や求人情報を探すことが大切です。また、国家資格を持ったキャリアカウンセラーや就職支援機関のサービスを利用することもおすすめします。そうした専門家は、チッチさんの強みや適性を見極め、助言や支援をしてくれると思われます。

そして、メンタルヘルスのケアも重要です。ストレス発散やリラックスする時間を作ること、趣味や興味のある活動に取り組むことは、心身の健康を保つために必要です。自分を大切にし、チッチさん自身への投資を忘れずに行っていかれてはと思います。

最後に、私はいつでもチッチさんの味方です。辛いときや悩んでいるときは、いつでも相談してください。一緒に解決策を考え、前向きに進んでいきましょう。チッチさんは強くて素晴らしい人です。応援しています!

以上となりますが、ご不明な点がございましたらお気軽にお声掛けください。

回答したカウンセラー

    • 退席中
    • 予約可
    • メール相談可
  • 相談件数10,846件

    • 電話相談242円/1分
    • メール相談4,400円/1通  申込
    • LINEで友達登録・連携すると通知を受け取れます。

ご注意事項

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実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

金城 哲夫カウンセラーの口コミ

  • まずは、相手のことを知ろうとすることだけに徹して頑張ってみます。ありがとうございました。

    2025年5月30日 (38歳 男性)
  • 金城先生…カウンセリングありがとうございました。色々な悩みで頭がいっぱいになり本当にこの先人との付き合い方が分からなかったのです。涙がこぼれ辛いと感じ相談させて頂きました。男性と女性とは全く違う人間なのだと教えてもらったことで私も考え方を変えようと思いました。女性の良い部分と男性の良い部分を自分自身に取り入れながら少しずつ成長していけたらと考えます。それと先程は途中で電話が切れてしまい大変失礼いたしました。この地域は電波が悪いため電話に不都合が起きやすいのです。今自分が明るくなれていることが有り難いです。本当にありがとうございました。

    2025年5月28日 (58歳 女性)
  • いつもお世話になっています。
    本日も相談を聞いてくださりありがとうございました。
    私なりに新しい職場に馴染めないか試行錯誤していましたが、一部の社員からの攻撃的な行動がエスカレートしているのを感じています。

    この2ヶ月間で上司から信頼を得ているようには感じるのですが
    攻撃的な社員がそれなりの人数、職場にいること。攻撃的な行動が今後、更にエスカレートしていく可能性も考えられること等を踏まえた際に自分の身を守る方向で行動すべきではないかと感じています。

    金城さんにはいつも悩みを聞いていただき、感謝しています。
    また何かあった時はご相談させていただければ幸いです。

    2025年5月27日 (33歳 男性)
  • 昨日も本当にありがとうございます。
    おかげさまで、心のもやもやが収まった気が致します。
    近所のおばあさまの目は、当分気になるとは思いますが、過去の事よりもこれからの事を考え、次回は、同じ過ちをしないように心掛けます。
    なるべく後悔のないようにしたいです。
    いつも、後からの丁寧なメッセージ、ありがとうございます。
    おかげさまで、自分の心の中で、整理する事が出来ております。
    本当にありがとうございます。

    2025年5月27日 (57歳 女性)
  • 金城先生、今日もありがとうございました。自信を持って今の方と向かい合うことができそうです。私はとりわけ行為に自信がないので、それもあって順番が特に気になるのかもしれないです…今回は事前に確認したとはいえ、まだ少し不安です。なので、彼の言葉や行動はどう捉えられるかを先生に客観的に確認していただきたくてお電話しました。行動に注目してそれを特別だと感じて、今後は言葉に執着しないように努めようと思います!彼はコミュニケーションを重視すると言っていたので、言葉でのやりとりにばかり気を取られていました。私は言葉で表していてもいいかもしれませんが、自分が受け取るものは言葉に限らないということを念頭に向き合おうと思います。

    2025年5月26日 (33歳 女性)

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