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嫌われる覚悟が出来ていないのか。

年上の彼氏と別れたい気持ちが抑えられない。

なんとなく告白され、付き合っている彼氏と別れたいですがうまく切り出すことが出来ません。何度か別れ話をしていますが全て話し合いで流されてしまいました。(改善するから、自分は別れたくないから〇〇か月続けてみよう等)
不満はいろいろとありますが、特に彼氏がゲームをしている最中の暴言(私に向けたものではないです)や言葉の強さがHSPに辛いのと、暇さえあれば通話しようとするのがつらいです。通話や暴言については伝えていますが特に改善の兆しはありませんでした。

小心者の私でもどうにか別れることが出来る方法はありますか。嫌われる覚悟が出来ていないのでしょうか。
(ニックネーム: hachiha21)

女性

21歳

2024年5月8日

金城 哲夫

  • メンタル心理カウンセラー
  • 上級心理カウンセラー

複数の行政機関で、相談業務に従事しております。更に、長い間、複数の民間相談事業に携わって参りました。

1995年 社団法人メンタルケア研究所開所
1996年 カウンセリング室を開所
1998年 児童養護施設非常勤(相談員)/日本ペアレント協会/講師/子育て相談
2000年 自殺予防電話相談員/某心理支援機関にてカウンセラー/交通安全指導員
2017年 保護司/薬物乱用防止指導員講師/某相談機関(恋愛専門)
2018年 日本仲人協会(婚活相談)/防犯指導員
2019年 民生委員・児童委員(生活全般・児童・福祉相談)/某相談機関(障がい者専門)
2021年 学校教育支援員/某相談機関にてカウンセラー
2022年 県警少年補導員にて相談業務/法務省にて人権擁護委員
2023年 生活支援サポーター/被害者支援団体にて相談員/教育委員会にて教育相談支援員
2024年 某相談機関にてカウンセラー

カウンセラーの回答

別れることが出来る方法

hachiha21さん、無料メール相談していただき、誠にありがとうございます。また、hachiha21さんは、勇気をふり絞ってメールされてきたのではないかと思います。それ自体が大きな一歩です。hachiha21さんは、年上の彼氏との別れについて、辛いお気持ちであることをお察しいたします。

なんとなく告白され、付き合っているものの、別れたいという思いが抑えられないことは、とても辛い経験だと思います。何度も別れ話をしたものの、彼氏の「改善するから」「自分は別れたくない」といった言葉に流されてしまうのは、hachiha21さんの意向が尊重されていないことを示しています。特に、彼氏のゲーム中の暴言がhachiha21さんのHSPに辛く、過度な通話希望によるプレッシャーも大きな負担となっていることが理解できます。

これらの問題について、hachiha21さんが伝えても改善されていないのは、彼氏が自分本位な行動をとり、hachiha21さんの気持ちを理解しようとしていないためだと考えられます。そのような状況の中で、hachiha21さんが別れを切り出すのは容易ではありませんが、自分の精神的な健康を守るためにも、徐々に距離を置いていくことが大切です。それらを精神的な苦痛にまで落とし込むと相手の方は、身を引かなければならないかも知れないと考えるようになるものです。

上記のものを精神的苦痛にまで具体的に表現すると、
ゲーム中の暴言が私のHSP(高感受性)によって引き起こす精神的な苦痛があり、
過度な通話希望による精神的な負担とプレッシャーになっており、
別れ話を拒否されることによる精神的な不安と無力感に陥り、
自己中心的な態度による精神的な疲労とストレスが生じているというような伝え方が良いと思われます。

これらの問題点が相談者に与える精神的なしんどさは、彼氏の行動や態度が原因となっていることが明確であり、暫くは離れることが必要と言うように納得させていくことで、次第に執着心を解いていくことが可能ではないかと思われます。hachiha21さんの気持ちを大切にしながら、徐々に関係を終わらせていくプロセスを進めて行かれてはと思います。

このように、彼氏に対して、自分の気持ちをより具体的に伝えることから始めましょう。
そして、自分の意向を尊重してもらえるよう、粘り強く話し合いを重ねていくことが重要です。
もし、彼氏が依然として hachiha21さんの気持ちを受け止めようとしないようであれば、別れを決める勇気を持つことをおすすめします。嫌われることを恐れずに、自分の幸せを第一に考えることが大切です。

そして、今日のメールで hachiha21さんの状況に少しでも光がもたらされることを願っております。
最近の気候の変化にも気をつけて、体調管理にも十分気をつけてくださいね。

回答したカウンセラー

ご注意事項

お試し無料相談は、皆さまからご投稿いただいた中から一部をお選びし、カウンセラーが文面でお答えしたものです。
実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

金城 哲夫カウンセラーの口コミ

  • 今日は、朝から話を聞いていただきありがとうございました。また、温かいメッセージもありがとうございました。保険の話も、詳しく教えていただきありがとうございます。いまは、辛くて真っ暗闇の中にいるような気持ちですが、子どものために何とか頑張っていきたいと思います。ありがとうございました。

    2024年5月28日 (44歳 女性)
  • 先ほどは話しを聞いていただきありがとうございました。
    義母の剣幕に驚き、ただただ泣くしかありませんでしたが、電話をして少し前向きになれました。
    いつもありがとうございます。

    2024年5月27日 (29歳 女性)
  • 昨日は、電車の時間があり、ゆっくり話す事が出来ず残念でしたが、いつも私の話をゆっくりと優しく語りかけて頂きありがとうございます。先生とお話ししていると、心がポカポカになって来ます。介護の仕事をするのは、無理ではないかと支援者に言われて、正直自信をなくしていました。自分に合っているのかは、分からないですが、私がしたい仕事をしたいと思います。最後に先生もお身体に気をつけて、お過ごし下さいね。

    2024年5月27日 (44歳 女性)
  • 先生いつもありがとうございます。まだまだ表面的な事に一喜一憂してしまっている中でいつも一歩掘り下げたアドバイスを頂きありがとうございます

    2024年5月27日 (57歳 男性)
  • 泣きながらのわたしの言葉をきちんと受け止めてもらえました。
    ありがとうございました。
    メッセージも、つらいときに大事に読み返します。

    2024年5月25日 (53歳 女性)

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