やりたいことがわからない。このままでいいのか。

古巻 さなえ

• 公認心理師
• 感涙療法士

心理カウンセリングはもとより、
心理療法・認知行動療法・コーチングなどの
手法を取り入れながら10年間、
数多くの臨床経験を積んできました。

心理系唯一の国家資格である
公認心理師を取得しています。

また精神科にも勤務していた経験があり
病院や医師の対応についても広い知識があります。

学習塾の学生相談及び保護者の相談や
スクールカウンセラー登録もしています。

大手相談サービスで
全国2位であった実績もあります。
幅広い相談に対応しています。
カウンセリング件数は3000件以上になります。

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カウンセラーの回答

今がチャンスなのかもしれません。

ご相談拝見いたしました。

とても辛い状態だと感じます。
しかし、もしかしたらこれがカズ様にとって
自分の本当の幸せをつかむ時であるとも言えます。

今までは親や周囲の人や社会一般の幸せを
自分の幸せだと信じて、
それを必死に追いかけてきたんだと思います。
もちろん疑うこともなかったでしょうし、
周りがそういうわけですから、それが正しいと
思ってしまうのは当然だと思います。
しかし、今、ここにきて自分と向き合う準備が
出来たということなんじゃないかなと感じます。
しかも、世間一般の幸せではなくて
自分が求める自分にとっての本当の幸せと
向き合う準備ができたのではないでしょうか。

世の中にはそれにも気づかずに
世間一般の幸せが自分の幸せだと疑わずに
生きている人もいます。
ですが、
それだとそこまでの幸せということなんです。


心理学には、アイデンティティーの確立というものがあります。
マーシャという学者が提唱したものですが
危機と傾倒を経験することでアイデンティティーが確立される
という考え方です。
危機とは迷いや葛藤のことを言います
傾倒とは目標に向かって努力し行動することを言います。

危機と傾倒をどちらも経験していない状態を
アイデンティティーの拡散と言いいます
危機のみ経験し、傾倒は経験していない状態を
モラトリアムと言います。
傾倒のみ経験し、危機は経験していない状態を
早期完了と言います。
そして危機と傾倒どちらも経験して初めて
人はアイデンティティーを確立できると言われているんです。

カズ様は
早期完了はされているんだと思います。
一生懸命目標に向かって頑張って、
安泰であると思い描いた状態まで頑張って
達成したんだと思います。

しかし、気づいたんだと思います。
これが本当の自分なのかということを。
だから今、危機を経験しているとも言えるでしょう。
そう考えれば、この危機を脱することができたら
本当の自分のアイデンティティーを確立して
自分らしい自分になれるとも言えるんです。

世の中には早期完了で満足している方も
たくさんいらっしゃいます。
それはそれでいいですが、世の中の常識が自分の常識
と考えてしまったり、社会の本質を見るというよりは
そこは見ずに、周りがそうだからという生き方に
なりがちなんです。

カズ様は今、気が付いたんだと思います。
本当の自分は?ということに。
確かに今まで信じていたものが崩れるような感覚があるかもしれません。
自分がどうなってしまうのか不安もあるでしょう。
でも、逆に言えば本質を見ようとスタートラインに立ったとも言えるんです。
既に、早期完了はしているわけですから
その迷いや葛藤が自分の中でしっかり整理ができて
自分らしい自分を認めることができれば
自分軸をしっかり持った、人格になれるということなんです。

その為にも、
まずは自分を知ってみる必要があるんじゃないかと思います。
リストなどを作ってみてもいいでしょう。
例えばですが
１、大事なこと(価値 観)　どうありたいか?それはなぜか?
２、好きなこと(情熱)　　何が好きか?
３、得意なこと(才能)　　どんなことができるか?
これをそれぞれ書き出してみて眺めてみて下さい。
それらに共通することが何なのか
新たに書きだしてみましょう。
視覚化することで、自分がどういうことを感じているのかがわかるので
視覚化するって大事ですよ。
じゃないと頭でぐるぐる考えてしまいますし、
全然整理できなくなってしまいます。
まずは視覚化してみてはどうかなと感じます。

誠実であればあるほど今は苦しいと思います。
ですが物事の本質を見ようとしている自分がいることを
受け止めてあげて下さいね。
それを認めて自分が今変わろうとしている
しかも本当の自分に変わろうとしていることを
認めて、対応してみて下さい。
きっと何かが見えてくると思いますよ。