今後の人生について

古巻 さなえ

• 公認心理師
• 感涙療法士

心理カウンセリングはもとより、
心理療法・認知行動療法・コーチングなどの
手法を取り入れながら10年間、
数多くの臨床経験を積んできました。

心理系唯一の国家資格である
公認心理師を取得しています。

また精神科にも勤務していた経験があり
病院や医師の対応についても広い知識があります。

学習塾の学生相談及び保護者の相談や
スクールカウンセラー登録もしています。

大手相談サービスで
全国2位であった実績もあります。
幅広い相談に対応しています。
カウンセリング件数は3000件以上になります。

続きを読む

カウンセラーの回答

状況を整理してみませんか?

カシオペア大好きさん

今抱えていらっしゃる辛いお気持ちを、勇気を出して打ち明けてくださり、心から感謝いたします。
脳梗塞を二度も患われ、足や腕の痺れに苦しみながら、日々を過ごしていらっしゃるのですね。ただでさえ大変な状況の中で、住居の問題や通院しているデイケアへの不満など、様々な困難が重なり、今後の人生に不安を感じているお気持ち、とてもよく伝わってきました。

まずご自身の状況を整理してみませんか？
カシオペア大好きさんのご相談内容を拝見し、私は、カシオペア大好きさんがご自身の置かれている状況を冷静に分析し、これからどうすべきかを真剣に考えていると感じました。漠然とした不安を抱えているだけでなく、それを「恋愛」「仕事」といった具体的なテーマに分けて考えていらっしゃることは、素晴らしいことだと思います。

ただ、多くの悩みを一度に抱えていると、どこから手をつけていいか分からなくなってしまうかもしれません。まずは、ご自身の気持ちを整理することから始めてみませんか？

今、カシオペア大好きさんにとって最も大きな悩みは、何でしょうか？「体のだるさ、痺れ」でしょうか？それとも「住んでいる場所」でしょうか？
一つずつ、ゆっくりで構いません。ご自身の心を落ち着かせ、今、一番気になっていることを考えてみてください。

その上で「どうしたいか」を考えてみましょう。
ご相談内容には、「車椅子を使いたい」「デイケアが面白くない」といった、現状への不満が多く書かれていますね。それは、カシオペア大好きさんが「本当はもっとこうしたい」という強い願いを持っている証拠です。

「本当は、車椅子を使って楽に移動したい」
「本当は、もっと楽しめる場所でリハビリをしたい」
その「本当は…」という気持ちを、ご自身の人生をより良くするためのエネルギーに変えてみませんか。

例えば、「デイケアが面白くない」と感じているのは、年齢が合わないからかもしれません。であれば、その気持ちをデイケアのスタッフに伝えてみるのも一つの方法です。もしかしたら、カシオペア大好きさんの話を聞いて、新しい活動を考えてくれるかもしれません。
また、「住んでいる場所を変えたい」という気持ちがあるのであれば、住居の相談ができる窓口を探してみるのも良いでしょう。生活保護を受けている場合でも、地域によっては、身体状況に配慮した住居のサポート制度があるかもしれませんよ。具体的に感じたことに対して何かしらアクションしてみるだけでも現状が変わることもあります。小さななことでもいいんです。何かできることはないかと考えてみるのもとても建設的だと思いますよ

そして「自分」を受け入れてみることも大切かもしれません。
「童貞」「彼女なし」といった恋愛の悩みについても触れていらっしゃいましたね。ご自身の状況を正直に話してくださったことは、とても勇気がいることだったと思います。
私たちは、誰でも自分に自信がない部分を抱えて生きています。しかし、カシオペア大好きさん のように、ご自身の弱さや未熟さに気づいていることは、決して恥ずかしいことではありません。むしろ、それは、これからの人生をより豊かにするための、大切な第一歩です。
まずは、ご自身の身体のこと、そして現在の状況を、ありのままに受け入れてみませんか。自分を責めるのではなく、「今はこういう状態なんだな」と認めてあげることで、心が少し軽くなるかもしれません。
そして、「こんな自分でも、恋愛を楽しんでいいんだ」と、ご自身に許可を出してあげてください。恋愛は、相手がいて初めて成り立つものです。しかし、その前に、ご自身がご自身のことを好きになってあげることが、何よりも大切です。自分をた大切にしていない人を他人は大切にはしてくれないと思いませんか?自分が自分を大切に思うからこそ相手も大切にしてくれるんですよ。

カシオペア大好きさんは、これまでずっと一人で様々な困難と闘ってこられたのではないでしょうか。その強さは素晴らしいですが、もう一人で全てを抱え込む必要はありません。お話を聞いてくださる先生方はエキサイトにもたくさんいらっしゃいますし、デイケアの職員さんなども聞いてくださるのではないでしょうか。カシオペア大好きさんがご自身の力で前に進んでいけるよう、一緒に考えていけたらと思っています。ぜひ頑張ってみてくださいね。応援しています。