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  • 勉強に集中できない。

    自分でもわけがわからないくらい勉強に集中できないんです。
    受験生で、しかも国公立を第一志望にしているのに、なぜか高2の中ごろから少しずつ勉強時間が減り、今では勉強しない日もあるくらいになってしまいました。
    最初はただの疲れだと思って気にしないでいたら、夏休みも勉強に集中できなくてボロボロ、今は焦りを通り越してどうでもいいって思ってしまう時さえあります。それなのに不安だけが溜まって、時々学校も休んでしまいます。

    原因はわかりません。
    出来ていた頃は普通に平日に4時間近くやっていたし、休日は遊ばないで8時間〜10時間できていたのに、ここ最近になって無性に遊びたいと思ったりネットをし始めたり漫画を買いあさってしまったり、勉強しようと机についてもぼーっとしてしまったり……
    親は最初は心配していたものの、今は放任状態だし、もともと高校での成績は悪くなかったから先生には期待されるし、予備校の相談コーナーでは勉強していること前提で話し出すので相談できず、保健室の相談にも友達に見られるのが嫌で行けません。

    どうしたらいいんでしょうか。
    それともこれはただ怠けているだけなのでしょうか?

    女性
    18歳
    2012年9月24日
  • 田中 幸治カウンセラーの回答

    リセットしてみませんか!

    水斗様メールありがとうございます。

    田中幸治と申します。

    自分でもわけがわからないくらい勉強に集中できないとのことですが、今までよく集中して勉強してこられましたね。よく頑張っていると感心します。素晴らしい!

    この現状から思うに特におかしなことが起こっている訳ではないと感じますよ!

    ただちょっと気になるのは睡眠がうまく取れているのかなと思います。

    人間には体内時計というのが備わっていて自律神経神経にまつわる
    交感神経と副交感神経のリズムを整えていると考えられています。

    このリズムが狂うと夜型なタイプという感じになりこのようなことが起こっているのではないかと推測できます。

    たとえば朝は食欲があなかったり、夜のほうが若干すっきりして
    いたり。

    勉強の効率が良い時間帯に勉強がはかどらなくなっていくリズムが
    できているのと同時に効率の悪い時間帯にネットや漫画を読んでみたりすることで紛らわすつもりが不安や焦りを自分から引き起こしている状況を自ら作り出しているように感じます。

    心にも心時計があって狂い始めると体も一緒について来るのだと
    思います、勉強をやる気になれないと思う気持ちは恋愛や失恋、人間関係の問題がないのであれば、やる気になろうと思えば思うほど
    不安でやる気がなくなる可能性がありますので、体から入ることをオススメします。

    朝がいいと思いますが、無理なら夕方危険な場所は避けて、ウォーキングを20分程度できれば、良質な睡眠を得られるようになり
    朝食がうまく感じられるはずです、そんなった時に勉強に集中しようと心と体が同時に発動すればでかしたものです。

    大丈夫!

    国立大合格と将来なりたい自分を目指して素敵な女性になって下さい。 

    応援しています。

  • 回答したカウンセラー

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田中 幸治カウンセラーの口コミ

  • マッチングアプリのことについて相談させていただきました。初心者の心構えのポイントを教えていただいたので安心して始められそうです!いざ!出陣!!の心構えでも、見極めを大切にして活動したいと思いました。
    質問内容が大雑把だったにもかかわらず明るく親切に答えていただき、感謝しております。
    また、なにかあったら御指南頂きたいです!

    ありがとうございました!!

    2021年1月12日 (47歳 女性)
  • 田中先生

    いつも有難うございます。

    苦しい時は、いつも先生に助けられております。
    田中先生とお話させて頂きますと、気持ちが癒されホッと致します。

    先生の「余裕のある緊張感」を目標に今後も精進して行きたいと思います。

    又、宜しくお願い致します。

    2021年1月10日 (57歳 女性)
  • 田中先生 いつも私の話しを聞いてくださってありがとうございます
    先生の言ってくださった通り喉元過ぎればなんとやらで昨日会うことになり普通にしていたところ無事に元に戻れた様に思います
    男性ならではの考え方を教えて頂けたり、時には笑いながらお話ししてくださる事でとても気持ちが楽になり安心できました。
    先生との会話はどんなに不安な気持ちでも気持ちをプラスに引っ張って頂けて前向きになれます
    きっとまた何か起こりご相談させて頂く事になると思いますがその時はよろしくお願いします
    本当にありがとうございます

    2020年11月11日 (35歳 女性)
  • 『本来、人を指摘したりするようなえらそうなことはしたくありませんし、村田さんに同じチームのだれかのミスをお伝えすることもしたくありません。どなたに相談してよいか分からず、結果村田さんに相談している状態です。何か原因があってミスや遅延があるのであればこちらで対応できることがあれば善処するつもりです。旅費に関しては課題がたくさん残されています。これ以上課としての信頼を失わないように、今やれること当たり前のことはミスせずしっかりやりたいと思っていただけでした。面白くないというのは伝わっていましたがお仕事なので今まではお伝えさせていただきました。ただ、正直疲れてしまい体調にも影響してきましたので、課の方針としてこのままでいてもよいのであれば、私からはもういうことはありません。いつもお忙しい中でお時間頂戴してしまい申し訳ございません。』 というメールですが、村田さんは嫌な気分になりますか?

    2020年11月7日 (43歳 女性)
  • ありがとうございます。

    2020年11月7日 (50歳 女性)

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