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勉強に集中できない。
自分でもわけがわからないくらい勉強に集中できないんです。
受験生で、しかも国公立を第一志望にしているのに、なぜか高2の中ごろから少しずつ勉強時間が減り、今では勉強しない日もあるくらいになってしまいました。
最初はただの疲れだと思って気にしないでいたら、夏休みも勉強に集中できなくてボロボロ、今は焦りを通り越してどうでもいいって思ってしまう時さえあります。それなのに不安だけが溜まって、時々学校も休んでしまいます。
原因はわかりません。
出来ていた頃は普通に平日に4時間近くやっていたし、休日は遊ばないで8時間〜10時間できていたのに、ここ最近になって無性に遊びたいと思ったりネットをし始めたり漫画を買いあさってしまったり、勉強しようと机についてもぼーっとしてしまったり……
親は最初は心配していたものの、今は放任状態だし、もともと高校での成績は悪くなかったから先生には期待されるし、予備校の相談コーナーでは勉強していること前提で話し出すので相談できず、保健室の相談にも友達に見られるのが嫌で行けません。
どうしたらいいんでしょうか。
それともこれはただ怠けているだけなのでしょうか？
(ニックネーム: 水斗)
女性
18歳
2012年9月24日
回答したカウンセラー
- 相談中
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田中 幸治カウンセラーの口コミ
-
田中先生、お話を聞いて頂きありがとうございました。
先生の温かいお気持ちをお伺いして、心が非常に楽になりました。
今後も、めげずに頑張って行こうと思います。
又、よろしくお願いいたします。
2025年5月20日 (62歳 女性) -
いつもすごく優しいです。これからもお世話になりますm(_ _)m
2025年2月1日 (35歳 女性) -
いつも相談に乗っていただき、ありがとうございます。
先生から、ご教授いただいたことを実践しながら頑張っていきたいと思います。
先生もまだまだ暑いですが、どうかご自愛くださいませ。
またご連絡させていただきます。いつもありがとうございます。
2024年10月2日 (61歳 女性) -
先日はありがとうございました。
今日、彼と話しました。昔の二人に戻ったようにわだかまりなく笑顔をいっぱい見せてくれて安心しました。私の仕事に関することをなぜか知っていたようで遠くから心配してくれているのかと、一人でも自分なりに前に進めそうです。会ってよかった。もしこれが人生で最後になったとしても優しい笑顔の記憶が心に残ります。彼も満足してくれたように感じました。
2024年2月8日 (59歳 女性) -
いつもありがとうございます！！
2024年1月23日 (46歳 女性)
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田中 幸治
順天堂大学卒業後、青年海外協力隊でシリアへサッカーコーチとして着任、その後プロサッカー選手としてコスタリカやアパレル業界の仕事に就き主にイタリアなどへ、さまざまな国に渡航し、文化、習慣などを経験。
日本に帰国後、元気のない日本が心配になり、自身が提唱する資格トータルヘルスカウンセラーに加え心理相談員・健康運動指導士・ヘルスケアトレーナーを取得。
2008年からトータルヘルスカウンセラールームを開設。トータルヘルスカウンセラー取得コース有。
エクササイズ・メンタルヘルス・食事とトータルで学ぶことができダイエットプランナーの資格取得ができるスクール開校。
ダイエット食品のCMでダイエットを体験するモニターを裏で指導するトレーナーとしても活躍中。
心理相談員・ヘルスケアトレーナー資格取得校開校。
早稲田佐賀中学校サッカーコーチ歴任。
FM局とコラボで福岡・天神のイルミネーションウォーキングなどイベントなどを実施している。
続きを読む
カウンセラーの回答
リセットしてみませんか！
水斗様メールありがとうございます。
田中幸治と申します。
自分でもわけがわからないくらい勉強に集中できないとのことですが、今までよく集中して勉強してこられましたね。よく頑張っていると感心します。素晴らしい！
この現状から思うに特におかしなことが起こっている訳ではないと感じますよ！
ただちょっと気になるのは睡眠がうまく取れているのかなと思います。
人間には体内時計というのが備わっていて自律神経神経にまつわる
交感神経と副交感神経のリズムを整えていると考えられています。
このリズムが狂うと夜型なタイプという感じになりこのようなことが起こっているのではないかと推測できます。
たとえば朝は食欲があなかったり、夜のほうが若干すっきりして
いたり。
勉強の効率が良い時間帯に勉強がはかどらなくなっていくリズムが
できているのと同時に効率の悪い時間帯にネットや漫画を読んでみたりすることで紛らわすつもりが不安や焦りを自分から引き起こしている状況を自ら作り出しているように感じます。
心にも心時計があって狂い始めると体も一緒について来るのだと
思います、勉強をやる気になれないと思う気持ちは恋愛や失恋、人間関係の問題がないのであれば、やる気になろうと思えば思うほど
不安でやる気がなくなる可能性がありますので、体から入ることをオススメします。
朝がいいと思いますが、無理なら夕方危険な場所は避けて、ウォーキングを２０分程度できれば、良質な睡眠を得られるようになり
朝食がうまく感じられるはずです、そんなった時に勉強に集中しようと心と体が同時に発動すればでかしたものです。
大丈夫！
国立大合格と将来なりたい自分を目指して素敵な女性になって下さい。
応援しています。