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得意な相談
＜自分を責めたり自己嫌悪を感じてしまいがちな方の悩み＞
◆子供に感情的に怒鳴ったり怒ったりするのをなかなかやめられない
◆自分の気持ちをわかってくれないパートナーに怒りをぶつけてしまう
◆「できない自分はダメだ」と自分を責めたり、ダメ出しをよくしてしまう
◆自分の思い通りに予定が進まないとついイライラしてしまう
◆人に「どう思われてるか」ネガティブに考えて落ち込むことがある など
メッセージ
こんにちは、ぽのです。
三浦半島にある畑に囲まれた自宅で家族と暮らしながら、人生に息苦しさや生きづらさを感じてる方が、少しでもラクに自分自身を生きられるようサポートするセッションをやっています。
こんなことで悩んでいませんか？
・子どもに感情的に怒鳴ったり怒ったりするのをなかなかやめられない
・自分の気持ちをわかってくれないパートナーに怒りをぶつけてしまう
・「できない自分はダメだ」と自分を責めたり、ダメだしをよくしてしまう
・人に「どう思われてるか」ネガティブに考えて落ち込むことがある
・人目が気になり、素の自分が出せない
・過去のトラウマから人付き合いが苦手
私自身もかつて同じようなことで悩んでいました。
実はこの悩みの根本原因となるものに
・幼少期からの親との関係性
・子どもの頃に体験・経験したトラウマになるような出来事
が起因していることが多いのです。
具体的には
・親に褒めてもらったり認めてもらうことがほとんどなかった
・親に自分の存在を否定されるような行動や言動をよくされていた
・友人関係などで素直に自分を出した結果、深く傷つくような体験をした
などです。
このような体験や経験を多くしていればしているほど、自分で自分を否定してしまうクセがついてしまいます。
だから、どんなに頑張っても、いつも自分のことが認められない。
逆に、うまくできない自分を責めたり、自己嫌悪を余計に感じるという悪循環を生み出します。
この状況から抜け出すためにまず大切なこと。
それにはまず、自分が今どんな感情を感じているのか？ しっかり意識を向けることです。
今、目の間に起こっている悩みや問題の本質は、自分自身への心からのSOSだったりします。
感情は、自分の心が感じている本心を伝えてくれる大切なメッセンジャー。
自分の感情が今の自分に伝えてくれているメッセージはなんなのか？一緒に紐解いてみませんか。
あなたが本当に幸せになるための一歩を一緒に踏み出していきましょう。
＊＊カウンセリングを受ける際のご注意＊＊＊
カウンセリング内では、相談者様がご自身で解決の糸口を掴めるよう傾聴及び質問する形式で行っております。
基本的にこちらから即効性のあるアドバイスなどは行っておりませんので、その点、ご留意の上、お申し込みください。
経歴・資格
＜経歴＞
2011年 幼少期のトラウマに関する個人セッションを始める。
2019年 感情カウンセラー初級認定
2020年 感情カウンセラー中級認定
exciteお悩み相談室 カウンセラー登録
10年間のカウンセリング歴の中、セラピスト、コーチ、建築士、メイクアップアーチスト、看護士、会計士、教師、主婦、会社員、自営業などさまざまな職種の方とご縁を頂きセッション提供を行う。
・ぽのセラピー ホームページ
http://ponotherapy.info/
・執筆記事
https://www.ichigojyutsu.com/author/pono/
＜資格＞
・社団法人感情カウンセラー協会認定 感情カウンセラー
エキサイトお悩み相談室が提携している「株式会社エンファクトリー」に所属するカウンセラーに、このロゴマークが表示されます。
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得意な悩み・相談キーワード
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- 心の悩み
- 誰にも言えない悩み
- トラウマ
- PTSD
- 対人恐怖
口コミ
皆様からお寄せいただいた口コミから一部をお選びし掲載しています。
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さきほどは、ありがとうございます。
来年は、いい年になればいいですね。
2021年12月25日 (46歳 男性) -
不条理なことは、多々ありますよね。
思うようには、いきませんね。
2021年12月22日 (46歳 男性) -
急に電話させてもらいましたが、話聞いてもらってめちゃくちゃすっきりしました。どんどん潜在意識の深いところにあるテーマまで掘り起こせて、ほんと助かりました。重い話を受け止めてくれて、ありがとうございました！
2021年12月17日 (51歳 女性) -
気持ちの整理になりました。
現状は厳しくとも、進むことですね。
2021年12月9日 (46歳 男性) -
ほっとしてます。
目指す方向が定まれば、解決は近そうですよね。
2021年11月15日 (46歳 男性) -
夜型の仕事はきついですね。
どのような判断をするかは、私次第ですね。
2021年10月20日 (46歳 男性) -
応募先の、非正規社員なら可、という返事には、戸惑いますよね。
熟慮したほうが、よさそうですね。
2021年10月9日 (46歳 男性) -
気疲れしていたようです。
ほっとしました。
2021年9月26日 (46歳 男性) -
先生の助けを借りて、過去の自分と向き合って今の自分が寄り添う事が出来る。自分は過去の自分を決して見捨てない、見守ってるよと自分に声をかけてあげられる。そしたら気持ちが少し軽くなりました。毎回の手助け、ありがとうございます。
2021年9月23日 (40歳 女性) -
話を聞いてくださりスッキリしました！ありがとうございました。
2021年9月6日 (34歳 女性) -
暗中模索が続きました。今は、終わりが見えてきた感じです。
2021年8月31日 (45歳 男性) -
あらゆる方向を見て、物事を決めたほうがよさそうですね。
2021年8月23日 (45歳 男性) -
就職難に加え、親の入退院が重なりました。
一段落して、もう一度振り返ります。
2021年8月7日 (45歳 男性) -
気持ちが、まとまり、良かったです。
2021年7月12日 (45歳 男性) -
相談中に切れて、失礼しました。
採用担当者からの電話でした。
また何かありましたら、連絡します。
2021年7月12日 (45歳 男性) -
自分の気持ちがわかって、ほっとしました。
2021年6月25日 (45歳 男性) -
今の状態を理解して、求職したほうがよさそうですね。
2021年6月11日 (45歳 男性) -
思いもよらない展開になりました。
気持ちの切り替えが必要ですね。
2021年5月31日 (45歳 男性) -
一難去ってまた一難、といった状況ですね。
あまり気負わないほうが、よさそうですね。
2021年5月17日 (45歳 男性) -
倦怠感ですかね？
しんどく感じる日々でした。
当面、様子を見ようと思います。
2021年5月10日 (45歳 男性) -
話を聞いて頂いたら、少し楽になりました。
ありがとうございます。
2021年4月14日 (50歳 女性) -
気持ちの整理の方法が、見つかりそうです。
ほっとしました。
2021年4月5日 (45歳 男性) -
話をうまく説明できない中で、色々聞いてくださり、ありがとうございました！
また何かあった時は相談させてもらいます。まずは、彼に伝えれるように頑張ります。
2021年3月28日 (31歳 女性) -
ありがとうございました？
2021年3月23日 (30歳 女性) -
ほっとしました。
2021年3月13日 (45歳 男性) -
何が不安なのかがわかりました。
気持ちの整理は、大変ですね。
2021年3月8日 (45歳 男性) -
親身に話を聞いてくださり、悩み解決への道筋が見えました。また相談させてもらいたいと思います。
2021年2月28日 (31歳 男性) -
明日面接だから、不安だったかもしれません。
考えが、まとまってきました。
2021年2月15日 (45歳 男性) -
今までにないあせりを指摘され、我に返りました。
気持ちの整理になり、ほっとしました。
2021年2月5日 (45歳 男性)
ブログ
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子どもの頃からの話を長々と聞いていただきました。ずっと優しく聞いてくださり、話しやすかったです。話しているうちに、今まで気づいていなかったことに気づくことができて、だいぶ前向きな気持ちになりました。ありがとうございました。