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得意な相談

<自分に無価値感を感じてつらくなってしまう人の悩み>

◆「自分になんて価値がないんじゃないか…」と感じてつらくなってしまう
◆「どうせ自分なんて…」と気持ちが落ち込みやすい
◆さいきん何もやる気がしない
◆何かするとすぐに疲れる
◆思うように動けない
◆「何もできてない」と感じて焦ったり不安になる

メッセージ

こんにちは、ぽのです。

三浦半島にある畑に囲まれた自宅で家族と暮らしながら

人生に息苦しさや生きづらさを感じてる方が、少しでもラクに楽しく生きるサポートするカウンセリング・リーディングをやっています。


・何もやる気がせず、以前より横になったり休む時間が増えた

・何かやろうとしてもすぐに疲れる

・体が思うように動かない


こんな自分に無価値感を感じて、しんどくなっていませんか?

もしかすると、無理をしすぎたり頑張りすぎたりして、あなたの心と体が疲れ切ってしまっているのかもしれません。


私自身も数年前のある時期、同じ状態を体験しました。

毎日何もやる気がしなくて、なんとなくしんどい。

昔のように用事をガンガンこなせなくて、少し用事をするとすぐに疲れる。


『こんな自分って何の価値もないんじゃないか…』

そんな風に感じて、自分で自分のことをどう扱ったらよいか、どっちに進んでいいかもわからずかなり戸惑いました。


でも、あることをきっかけに抜け出すことができました。

あることというのは、「自分の心と体の声に耳を傾けて寄り添うこと。」特に、気持ちや感情の部分です。

感情は、自分自身を本来あるべき場所に戻してくれる大切なメッセンジャーです。

どういうふうにこれから自分が進んでいけば良いのか伝えてくれるのです。


もし、今、あなたが「自分なんて価値がないんじゃないか…」と落ち込んでしまっているなら、まず、心の声に耳を傾けてみませんか?

私が提供している感情カウンセリングは、心の声を聴こうする方にぴったりのカウンセリングです。


まずは、今、心に抱えているしんどい気持ちを、あなたのタイミングで話してみてください。

もちろん、ゆっくりで大丈夫。


それを一緒に一つずつ丁寧にほぐして少しずつ整理していきます。整理の方法は、わたしのほうで誘導しますので任せてくださいね。

話したくないと思うときあるかもしれません。そんな時は、無理して話さなくても大丈夫。


あなたのペースに合わせてサポートしていきます。


ゆっくりと、でも着実に、気がつけば心がラクになっていくのを感じてもらえるかもしれません。

体がマッサージされるように、心がゆったりほぐれてラクになっていく心地よさを体験してみませんか?

経歴・資格

<経歴>

2011年 幼少期のトラウマに関する個人セッションを始める。

2019年 感情カウンセラー初級認定

2020年 感情カウンセラー中級認定
     exciteお悩み相談室 カウンセラー登録

10年間のカウンセリング歴の中、セラピスト、コーチ、建築士、メイクアップアーチスト、看護士、会計士、教師、主婦、会社員、自営業などさまざまな職種の方とご縁を頂きセッション提供を行う。


・ぽのセラピー ホームページ
http://ponotherapy.info/

・執筆記事
https://www.ichigojyutsu.com/author/pono/


<資格>
・社団法人感情カウンセラー協会認定 感情カウンセラー

株式会社エンファクトリー エキサイトお悩み相談室が提携している「株式会社エンファクトリー」に所属するカウンセラーに、このロゴマークが表示されます。

最新のつぶやき

ぽのカウンセラー
おはようございます。待機開始しました。今朝は肌寒いですね。心に溜まっている「しんどい」はありませんか?少しでも掃き出して気持ちを軽くしていきましょう^^ 10月14日 (木) 06:45

得意な悩み・相談キーワード

口コミ

皆様からお寄せいただいた口コミから一部をお選びし掲載しています。

  • 応募先の、非正規社員なら可、という返事には、戸惑いますよね。
    熟慮したほうが、よさそうですね。

    2021年10月9日 (46歳 男性)
  • 気疲れしていたようです。
    ほっとしました。

    2021年9月26日 (46歳 男性)
  • 先生の助けを借りて、過去の自分と向き合って今の自分が寄り添う事が出来る。自分は過去の自分を決して見捨てない、見守ってるよと自分に声をかけてあげられる。そしたら気持ちが少し軽くなりました。毎回の手助け、ありがとうございます。

    2021年9月23日 (40歳 女性)
  • 話を聞いてくださりスッキリしました!ありがとうございました。

    2021年9月6日 (34歳 女性)
  • 暗中模索が続きました。今は、終わりが見えてきた感じです。

    2021年8月31日 (45歳 男性)
  • あらゆる方向を見て、物事を決めたほうがよさそうですね。

    2021年8月23日 (45歳 男性)
  • 就職難に加え、親の入退院が重なりました。
    一段落して、もう一度振り返ります。

    2021年8月7日 (45歳 男性)
  • 気持ちが、まとまり、良かったです。

    2021年7月12日 (45歳 男性)
  • 相談中に切れて、失礼しました。
    採用担当者からの電話でした。
    また何かありましたら、連絡します。

    2021年7月12日 (45歳 男性)
  • 自分の気持ちがわかって、ほっとしました。

    2021年6月25日 (45歳 男性)
  • 今の状態を理解して、求職したほうがよさそうですね。

    2021年6月11日 (45歳 男性)
  • 思いもよらない展開になりました。
    気持ちの切り替えが必要ですね。

    2021年5月31日 (45歳 男性)
  • 一難去ってまた一難、といった状況ですね。
    あまり気負わないほうが、よさそうですね。

    2021年5月17日 (45歳 男性)
  • 倦怠感ですかね?
    しんどく感じる日々でした。
    当面、様子を見ようと思います。

    2021年5月10日 (45歳 男性)
  • 話を聞いて頂いたら、少し楽になりました。
    ありがとうございます。

    2021年4月14日 (50歳 女性)
  • 気持ちの整理の方法が、見つかりそうです。
    ほっとしました。

    2021年4月5日 (45歳 男性)
  • 話をうまく説明できない中で、色々聞いてくださり、ありがとうございました!
    また何かあった時は相談させてもらいます。まずは、彼に伝えれるように頑張ります。

    2021年3月28日 (31歳 女性)
  • ありがとうございました?

    2021年3月23日 (30歳 女性)
  • ほっとしました。

    2021年3月13日 (45歳 男性)
  • 何が不安なのかがわかりました。
    気持ちの整理は、大変ですね。

    2021年3月8日 (45歳 男性)
  • 親身に話を聞いてくださり、悩み解決への道筋が見えました。また相談させてもらいたいと思います。

    2021年2月28日 (31歳 男性)
  • 明日面接だから、不安だったかもしれません。
    考えが、まとまってきました。

    2021年2月15日 (45歳 男性)
  • 今までにないあせりを指摘され、我に返りました。
    気持ちの整理になり、ほっとしました。

    2021年2月5日 (45歳 男性)
  • 気持ちの整理になりました。
    結果待ちも、大変ですね。

    2021年1月31日 (45歳 男性)
  • とてもほっとしました。
    納得いかない対応には、毅然とした処置も必要ですね。
    いい展開になれば、と思ってます。

    2021年1月24日 (45歳 男性)
  • 人生いろいろですね。
    どうなるか、わかりませんよね。

    2021年1月12日 (45歳 男性)
  • 昨日は、ありがとうございました。
    自分を見直すきっかけになりました。

    2021年1月9日 (45歳 男性)
  • とても誠実なカウンセリングだと思いました。何かあればまたよろしくお願いします。

    2021年1月8日 (41歳 男性)
  • 話すことで、ほっとしました。
    また、どのような悩みなのかもわかりました。

    2020年12月28日 (45歳 男性)
  • 肩の力が抜け、ほっとしました。

    2020年12月21日 (45歳 男性)

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