悩み別
自分が嫌い・自己嫌悪のカウンセリング
自己嫌悪で悩んだ時、電話やメールでいつでも相談できます。
自分が嫌い・自己嫌悪の悩み抱え込んでいませんか？
「自分が嫌い」「自分には何の価値もない」。そう感じる日々が続いて、心が重くなっていませんか。
- 自分の容姿や性格が受け入れられない
- 何をやっても「自分はダメだ」と思ってしまう
- 他人と比べて劣等感ばかりが募る
- 自己嫌悪のせいで行動に移せない
自己嫌悪を放置すると、うつ状態や対人関係の回避につながり、生活全般がさらに辛くなります。
自分が嫌い・自己嫌悪のカウンセリングでは、否定的な自己イメージの根底にある思考パターンを探りながら、自分を少しずつ受け入れるためのサポートをカウンセラーが行います。
自分を嫌いなまま生きるのが辛いなら、その気持ちをカウンセラーに聴かせてください。
自分が嫌い・自己嫌悪のカウンセリング得意なカウンセラー
相談件数が多く、長くお客様に選ばれているカウンセラーです
※料金は消費税込みです。
みんなの口コミ
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相談したカウンセラー
堀川 翔平
今回も私の話を丁寧に聴いてくださり
ありがとうございました。
次から次へと物事が起きて、心が追いつきませんしざわついています。
ですが少しこれからを楽しみに思えるようになりたいと心から感じました。
またご連絡します。54歳 女性
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相談したカウンセラー
山本 真由実
返事が遅れました。いつも話を聴いて頂きありがとうございます。先生と話をしているうちに怒りの感情が収まってきました。
今、あれこれ、決めないでゆったりと生活していきたいです。また何かあったら相談にのって下さい。55歳 男性
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相談したカウンセラー
みなもと みえ
本日もありがとうございます！
自己肯定感が低い自分があり、壁を自ら作っている事に気が付きました。
あと、親切に関するアドバイスをいただき、相手が嬉しい事と恥ずかしい事がよく分かりました。知らなかった自分が恥ずかしかったです。
勇気づけてくださり、何時もありがとうございます！
何事も日々の重なりだと思いました。年齢を言い訳にしません！励みになりました。
また、よい報告ができればと思います
ありがとうございました！50歳 男性
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相談したカウンセラー
増田 好美
ノートに書いていて、気づいたかも知れません。
今ある状況が、良くない場合、タスク化して片付けようと、1人で夜中に先回りしてぐるぐる考えてしまっていましたが、
ノートには、私は父の面倒を見る余裕がない。と書いていました。
今までの人生、いつも私がなんとかしなきゃと背負う気持ちを大切にしていましたが、抱えられるキャパがないことを、私はまず始めに考えるべきであることに気付きました。
気持ちだけで、どうにかなる問題ではありませんでした。
時間がかかっても少しずつ、父の年金から今回の施設費を返して貰えるよう、兄に動いて貰います。
私は、自分と子供のことを少しでもやってあげようと思います。自分の心の余白は、自分を満たすためにある。41歳 女性
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相談したカウンセラー
香田 雅隆
本日は相談に乗ってくださり、ありがとうございました。
自分でもうまく整理できていない話だったのですが、一つひとつ丁寧に紐解きながら話を聞いてくださったことで、自分の中でも少しずつ考えを整理することができました。
また、ご自身のお仕事での経験も交えながら、いろいろな視点からアドバイスをいただけたことも、とても参考になりました。
お話しいただいたことを大切にしながら、これから自分がどうしていきたいのかを改めて考え、自分なりに納得できる選択をしていきたいと思います。
親身になってお話を聞いてくださり、本当にありがとうございました。37歳 女性
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相談したカウンセラー
竹内 ゆり
ゆり先生、今日もありがとうございました。
お話しできないかなと思ったらできたのでとても嬉しかったです。
先生とお話して、私の中にあった、お相手の素直な気持ちを受け取って、もう一度だけ言葉を交わしてみようという思いが決まりました。
それでもダメならご縁がなかったと。
人間って幾つになっても成長できるし、お互いが相手を大事に思って、良い関係になれたら一番ですね。
またお話聞いてくださいね。61歳 女性
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相談したカウンセラー
金城 哲夫
将来への不安や悩みで動悸が止まらず、なかなか寝付けない中、藁にも縋る思いで電話をかけました。私の悩みをありのまま伝えたところ、内容をそのまま受け止めて頂き、少し胸が軽くなりました。その上で、私の悩みに対して、建設的で前向きなアドバイスを頂きました。自分自身を振り返ると、不安やストレスで気持ちに余裕が無く、極端な結論を出そうとしていたと思います。そんな中、優しく寄り添いながらも客観的で冷静なアドバイスを頂けた事はとても救いになりました。アドバイスの内容を少しずつですが、実践していければと思います。今後も悩みを抱えた際は相談させて頂きたいと思います。遅い時間に本当にありがとうございました。
32歳 男性
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相談したカウンセラー
古巻 さなえ
昨日はどうもありがとうございました。
大きな不安を抱えながらお話させていただきましたが相談後は、これまでの不安が嘘のように軽くなり、違う視点も持てたことで、少し自分を客観視できるようになりました。
その中でも彼の特性についてわかりやすく伝えて頂き、それについて新たに知ることができた事は大きな安心に繋がりました。
今また不安が少しずつ自分の中に顔を出しつつあります。「資格試験の事を具体的に伝えたのがいけなかったのか」など、直前のやり取りから原因を探してしまったりしています。
けれど先生からのアフターフォローの内容で「自分で自分を苦しくしてしまっている」という言葉に、まさしく今の自分の状態だと改めて気付かされました。
これからは相手の反応のためではなく、私が伝えたいから伝えるという風に、少しずつでもできれば良いなと思っています。
また何かありましたら話を聴いて頂けると嬉しいです51歳 女性
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相談したカウンセラー
今井 ひとみ
いつも本当にありがとうございます。相談の始まりは、まずこちらの話を傾聴して頷いてくださいます。その後は同調「そうですよねー」「はい、それ分かります」と言ってくださり決してこちらのことは否定されない。しかし、話が進むにつれて否定ではないアドバイス、私が思いつかない発想で私が（あー、それだ！納得！！）腑に落ちる事を言ってくださる、素晴らしいカウンセラーの先生です。
今回も晴れ晴れとした気持ちでカウンセリングを終えられました。本当にありがとうございました。62歳 女性
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相談したカウンセラー
中嶋 美雪
周りの人には相談できなかったことを、安心して相談することができました。
話を聞いてもらえて、応援してもらえて、心強かったです。
自分を大切にがんばろうと思います。また耐えられなくなった時は相談させてください。
ありがとうございました。19歳 女性
自分が嫌い・自己嫌悪のカウンセリング相談プログラム
カウンセリングの流れ
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01無料会員登録
入力から登録まで1分で完了！もちろん登録料や年間費は無料です。
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02カウンセラーを探す
悩み別やランキングなどからお探しいただけます。「相談受付中」のカウンセラーは予約なしで相談申し込み可能です。
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03相談開始
「申し込み」から相談開始！電話の他に、メールでの相談も可能です。
カウンセリングの料金
相談料金は話した分だけ！
1分121円〜の料金で自分で話す時間・頻度を自由に決めることができます。
- ※カウンセラーにより料金が異なります
- ※最低通話分数は6分です
はじめての登録で、1週間は冒頭10分間の料金が割引になります。
初めてご利用されるお客様の不安を解消し、お客様に合ったカウンセラーを見つけていただくためのサポート制度です。
利用例
1分あたり297円のカウンセラーへ30分間初回相談した場合
通常
8,910円のところ
制度適用
2,970円分の割引
（1分297円x10分間）
自分が嫌い・自己嫌悪のカウンセリングよくある質問
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自分が嫌いという悩みで相談していいですか？
もちろんです。自己嫌悪は心に大きな影響を及ぼすテーマであり、カウンセリングで向き合うことで楽になる方が多くいらっしゃいます。
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自己嫌悪はカウンセリングで改善しますか？
否定的な自己イメージの根底にある思考パターンを見直すことで、自己嫌悪が和らぎ自分を受け入れられるようになる方が多いです。
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自分の何が嫌いなのかはっきりしません。
カウンセラーが対話を通じて、自己嫌悪の原因や背景を一緒に探ります。
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幼少期の経験が自己嫌悪に関係していますか？
育った環境や幼少期の体験が自己嫌悪に影響しているケースは多く見られます。カウンセラーが過去と現在のつながりを丁寧に紐解きます。
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他人と比べてしまうのをやめたいです。
比較の癖を緩めるための考え方をカウンセラーがお伝えします。自己嫌悪の軽減にもつながります。
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メールでも相談できますか？
はい、自己嫌悪の悩みを文章でお伝えいただくことも可能です。
エキサイトお悩み相談室が
選ばれる理由
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お悩みのプロ170名以上在籍
審査を通過した実績豊富なお悩み専門カウンセラーのみが在籍。
あなたにあったカウンセラーがきっと見つかります！ -
24時間365日いつでも相談可能
あなたのタイミングでいつでもどこでもお悩み相談が可能です。
自分のライフスタイルに合わせてご利用ください。 -
サービス歴19年 安心の運営
エキサイトお悩み相談室は上場企業のエキサイトHDグループが運営しています。
もちろん完全匿名・秘密厳守なので、相談内容が外に漏れることはありません。 -
一人ひとり真摯に対応
どんなお悩みでもカウンセラーが一人ひとり真摯に向き合い、寄り添います。
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