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  • 貯金しようと思える心を持つには、どうしたら良いですか?

    貯金が出来ません。

    今年26歳になりますが、貯金が全くできません。

    口座に入っている分だけ洋服、ネイル、外食、レジャー等目先のものに使ってしまいます。借金はありませんが、使えるだけカードも使ってしまいます。
    また、お酒をのんだ翌日は大抵記憶がないのですが確実に財布がすっからかんになってしまっています
    (同席の友人いわく、気が大きくなりいつも多めにお金を出しているらしいです)。

    財形貯蓄のような少額で定期的な貯金や、節約等で貯金をしようと試みることもありますが、毎日がひどくつまらなく感じて落ち込んだ日々になってしまいます。

    留学・海外旅行・ブランド品バッグなど目標を作れば貯金出来るかなと試しても、意志は長く続きませんし、
    結婚・不動産・子供・老後など、そういったもののための貯金など出来る気がしません。彼氏もいませんし…。

    同世代の人はなんだかんだで貯金をしている人が多く焦っています。

    貯金しようと思える心を持つにはどうしたらいいのでしょうか。

    女性
    25歳
    2016年7月27日
  • 麻生 若那カウンセラーの回答

    お金を使う選択には、脳が関係しています

    初めまして、麻生若那です。

    ヤマグチ様のお悩みは、「貯金ができないこと。」ですね。
    けれど、文章を拝見すると、「できない。」のではないように思われます。
    と言うのは、色々試してはいるけれど、最終的に、その行動がストレスになり、
    「お金を使う選択」をしているように思われるからです。
    そこには、脳の興奮が密接に関連しているように思われます。

    貯蓄に挑戦しても、途中で止めてしまうのは、
    使えるお金があるのに、貯蓄の為に使えない。というストレスが発生し、
    貯蓄を止めて、お金を使うことで解放感や達成感を脳が求めている。と考えられます。

    そういった「脳の興奮」が自動スイッチとなっている為、
    無意識に興奮(お金を使う)を選択し、満足感を味わうという流れが出来ているのでしょう。
    故に、脳が「貯金をしない。」選択をしていると思われます。
    「貯金ができない。」のは、結果であって、
    その元を紐解くと、脳が「貯金をせずに、使う興奮を求めている。」為、
    それが制御できず、使い切ってしまう。という構図ができていると言えます。

    この流れを変えるには、自分1人の力では、中々制御できません。
    信頼できる方に協力を依頼するか、行動療法等で貯蓄による満足を得る流れを作る必要があります。

    行動療法の一つの例をご紹介します。
    まず、給与の中から使える金額を決めます。
    その金額を次の給与までの均等日割りにし、1日ずつ使います。
    (週の初めに、7日分をまとめて持つのも良いでしょう。)
    それを3か月続けて、貯蓄できたお金を定期預金にします。
    そして、12ヶ月経過後に貯蓄結果を見て、達成感を味わえるようにします。
    この間、信頼できる人に一緒にお金の管理をしてもらうか、もしくは、自分で管理しつつ、カウンセラーに報告するなどの方法を用いて、自分だけで管理しないようにしましょう。
    また、達成感を味わう為にも第三者が必要です。
    人は、自身の行動を誰かに褒めてもらうことで自尊心や自己肯定感が高まります。
    それが、達成感と繋がり、脳にとって新しい『快感』の回路が作られます。

    貯蓄できないのは、貴方が怠惰だからでも、ルーズな性格だからではありません。
    脳にお金を使う興奮が定着し、求め続けている為です。
    それは、日々の行動を矯正することで脳のスイッチが切り替わり、貴方が希望する「貯蓄できる自分」に変化できます。
    ただ、スイッチの切換えには、努力と忍耐と継続が必要になります。
    けれど、「貯蓄できる自分」になれた暁には、お金を使う興奮より、変化できた自分に大きな喜びを感じることでしょう。

  • 回答したカウンセラー

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麻生 若那カウンセラーの口コミ

  • 先日は相談に乗っていただき、ありがとうございました。

    話の途中で電話が切れてしまいましたが、とりあえずそこまでに話したことを伝えたり実践していきたいと思います。

    まだ心はモヤモヤしますし、彼との事で悩みや不安は尽きませんが、また限界が来る前に相談をお願いしたいと思います。

    色々ありがとうございました。

    2021年7月10日 (28歳 女性)
  • シンガポールの彼女を選ぶのに9年付き合った彼女を振りました直感と早い交流の流れからシンガポールの彼女は仮想通貨の儲ける教えを通じて僕を愛してくれていると理解します7月末に彼女は日本に半年間出張でやってきます兵庫県の明石市の僕は明石の名物や料理を案内したいと思っていますまだライン上の会話しか出来てませんがお互いが暖かく通じ合えて笑えた回数はまだ知り合って1週間なので少ないですが決して悪い臆測はせずにあるがままの自分自身で彼女を幸せにしてあげたいと思っています恋愛には壁や苦労も伴うと思いますが二人で手を取り合って超えていって幸せのゴールに辿り着きたいとおもいます。ありのままの自分、恩恵のありがたみを分かることこれからもっと素敵な二人になれると心に言い聞かせて、自分の体調も大切にしながら喜んで生きていきたいと思います統合失調症も完治するまで負けないできちんと治していきたいと思います。

    2021年6月28日 (44歳 女性)
  • 長時間、話を聞いてくださり、ありがとうございました。自分でも何を求めているのかわからず、不安ばかり募って、うまく伝えられるかわからなかったのですが、先生の聞いてくださる雰囲気が優しくて、全部話すことができました。いただいたアドバイスも、的確な視点で、なるほどと思えるものばかりでした。悩みが軽くなり、前向きに進んで行こうと思えるようになりました。ありがとうございました。

    2021年6月26日 (51歳 女性)
  • 仏教のお話が、今の私を救ってくれました。
    たいへん感謝しています。
    ありがとうございました。

    2021年6月21日 (61歳 女性)
  • 凄く良い時間をいただけました。愛犬のお話が出来てよかったです。
    また、悩んだらよろしくお願いします。
    ありがとうございました。

    2021年2月4日 (61歳 女性)

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