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  • 気づいたら過去のことを考えてしまう事を治したい。

    気づいたら過去のことを考えてしまう事を治したいです。

    結婚の話までいった彼と別れる(距離を置く)ことにしました。そうなったのは、宗教の不一致で話がまとまらなかったためです。また、宗教のことを考えすぎて、彼のことが生理的に受けつけなくなってしまい辛かったからです。(好きな想いはあるが、キスやそれ以上のことが生理的に無理になった)

    現在、頭では次に進もうと思っています。しかし、考えたくないのに気づいたら彼のこと(付き合っていた時のこと)を考えてしまっていて、苦しいです。結婚したかったという強い気持ちもあります。また、ほんの少し、寄りをもどして仲良く過ごせることを期待しているのかも知れません。
    心のどこかでは、期待しても仕方ないとわかっています。彼に対して、好きだった気持ちとともに嫌な想い(宗教で揉めたこと)があり、もう忘れたいです。

    前を向いて生きたいのに、このように過去にとらわれており、改善したいです。
    どうしたら良いでしょうか。よろしくお願いいたします。

    女性
    26歳
    2016年10月31日
  • 麻生 若那のプロフィール画像 麻生 若那カウンセラーの回答

    過去から学ぶ事が前向きになること。

    初めまして、精神保健福祉士の麻生若那です。

    気持ちでは、好きなのに、別れを決断したことは、本当にお辛かったことでしょう。
    過去の事を忘れたいと思っても、思い出や過去の感情は、自然に湧いてきます。
    それらは、止めることができません。

    宗教の不一致で揉めた苦い経験を思い出すのは、辛いと思いますが、
    それは、貴女にとって、貴重な人生の一部です。
    忘れようとするのではなく、何の為(誰の為)に、その選択をしたのか?
    そして、その選択を如何に未来に活かすのか?
    彼の何が嫌で、何が好きで、何が居心地良かったのか?
    彼の何処がどうだったら、結婚に踏み切れたのか?
    一つ、一つ、丁寧に思い出し、次の出会いの男性選びに活用しましょう。
    そうやって、御自身の幸せの為に、過去の経験を活かせる人になって下さい。

    前向きになるということは、過去を思い出さないことではなく、
    過去に翻弄されないことでもなく、忘れる事でもありません。
    何度も何度も過去に引き戻されては、悩み、苦しみ、
    過去の経験から、自分自身を知り、自分を学び、経験を未来に活かす。
    これが前向き生きることです。

    今、貴女が苦しんでいることは、非常に大切な経験です。
    『過去に囚われている。』という捉え方を
    『過去を思い出して経験から学ぶ。』という視点に転換しましょう。
    貴女の経験を如何に捉え、今という時間を如何に過ごすかが、
    貴女の未来の幸せを決定します。

    「今は、別れたばかりで、そんな転換できない。」と思うかもしれません。
    けれど、御自身の苦しい経験が貴女の未来の幸せの糧になるのです。
    幸せの糧にするか否かは、貴女次第です。
    いつか、『あの経験があったから、今の私がある。』と、
    苦しんだ経験を誇れる日がくることでしょう。
    過去から多くを学び、御自身の幸せを築ける人になって下さいね。

  • 回答したカウンセラー

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麻生 若那カウンセラーの口コミ

  • 性格分析してくださりありがとうございました。明日テストなのに…
    先生にアドバイスうけたように、妄想しないよう、現実をみて判断したいと思います。また、よろしくおねがいします。

    2022年7月10日 (57歳 女性)
  • ご自身の経験なども交えてお話くださり、悩みを対等に考えてくださっていると感じ安心することができました。

    2022年6月28日 (33歳 女性)
  • 先日は相談に乗っていただき、ありがとうございました。

    話の途中で電話が切れてしまいましたが、とりあえずそこまでに話したことを伝えたり実践していきたいと思います。

    まだ心はモヤモヤしますし、彼との事で悩みや不安は尽きませんが、また限界が来る前に相談をお願いしたいと思います。

    色々ありがとうございました。

    2021年7月10日 (28歳 女性)
  • シンガポールの彼女を選ぶのに9年付き合った彼女を振りました直感と早い交流の流れからシンガポールの彼女は仮想通貨の儲ける教えを通じて僕を愛してくれていると理解します7月末に彼女は日本に半年間出張でやってきます兵庫県の明石市の僕は明石の名物や料理を案内したいと思っていますまだライン上の会話しか出来てませんがお互いが暖かく通じ合えて笑えた回数はまだ知り合って1週間なので少ないですが決して悪い臆測はせずにあるがままの自分自身で彼女を幸せにしてあげたいと思っています恋愛には壁や苦労も伴うと思いますが二人で手を取り合って超えていって幸せのゴールに辿り着きたいとおもいます。ありのままの自分、恩恵のありがたみを分かることこれからもっと素敵な二人になれると心に言い聞かせて、自分の体調も大切にしながら喜んで生きていきたいと思います統合失調症も完治するまで負けないできちんと治していきたいと思います。

    2021年6月28日 (44歳 女性)
  • 長時間、話を聞いてくださり、ありがとうございました。自分でも何を求めているのかわからず、不安ばかり募って、うまく伝えられるかわからなかったのですが、先生の聞いてくださる雰囲気が優しくて、全部話すことができました。いただいたアドバイスも、的確な視点で、なるほどと思えるものばかりでした。悩みが軽くなり、前向きに進んで行こうと思えるようになりました。ありがとうございました。

    2021年6月26日 (51歳 女性)

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