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友達にどう思われているか気になる
自分の被害妄想が激しくなったと最近思います。
私は人に嫌われやすい性格なので結構悪口を言われたりすることもあるんですが、
最近は悪口を言われたりしていないのに自分に聞こえない声で喋られたり、
こそこそっと遠くで喋っているのを見るだけで「悪口を言われてる」と感じたり、
「遊びに行こう」とさそって、「この日は予定があるからー」と断られたら、うちと遊ぶのが嫌だからこういう風に断ってるんだろうなーって思ってしまいます。
友達と帰っていて、「今日はこっちから帰るねー」といつもより早めにわかれた時、本当は自分と帰るのが嫌だから早く曲がったのではないか、と考えてしまいます。
本当はそんなんではないと自分でも思っているし、言い聞かせてるんですけど、胸が苦しくなって、本当につらいです。最近は学校にいるだけでつらいです。
どうしたらこの被害妄想はなくなるでしょうか。それとも本当にみんなにきらわれているのでしょうか。
(ニックネーム: あやの)
女性
14歳
2017年6月28日
回答したカウンセラー
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長谷 あさみカウンセラーの口コミ
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今日もありがとうございました。
長谷先生は、心理学の引き出しを多くお持ちで説得力があります。自分に寄り添ってくださりながら、新しい気づきを与えてくれます。
心のパターンを分析してくださり、自分の母親との関係性から、自分が生きやすく輝ける方法を一緒に考えてくださいます。
先生とお話を繰り返していく中で、心の荷物が軽くなっていく自分に気づきます。
育児にも寄り添って具体的な選択肢を提示してくださりありがとうございました！！
2025年6月20日 (38歳 無回答) -
なんとか耐えてみます。土曜日に主治医と相談します。ありがとうございました。
2025年6月12日 (59歳 男性) -
色々と話がとっ散らかってしまいすみませんでした。
ずっとモヤモヤしてた「誰かと話がしたい」という今の悩みをアウトプットすることができて良かったです。
丁寧に聞いてくださいました。
新生活が始まるとみなさん同じように悩まれていることを聞き、みんな同じなんだと少し安心しました。
そして、夫に対する「理解できない部分」の理由を説明してくださったところ。
ママ友は仲間や同志として付き合えばいいこと。
とても勉強になりました。
自分の友達も上手に増やしつつ、子育てに仕事にがんばっていけたらなと思います。
ありがとうございました！！
2025年4月14日 (43歳 女性) -
お話聞いていただきありがとうございました。
悩んでいたことがスッキリしました。
息子とこれからまた色んなことにチャレンジしていきたいと思います。
2025年4月13日 (42歳 女性) -
今日も変わらず対応していただき、大変気持ちが楽になりました。今後ともよろしくお願いします。
2025年2月15日 (59歳 男性)
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長谷 あさみ
10年間、会社員として一般企業で総務・経理・人事など
事務全般の経験を積みました。
小さな会社の初の事務員としてマニュアルを作っていくことが好きでしたが
性格的に「同じことを繰り返す」仕事が苦手だったようで、転職を決意し心理の世界に入りました。
そして2005年10月から、カウンセラーとして個人活動を始め、現在に至ります。
その後もさまざまな資格を取得し、現在はカウンセラーではなく
「メンタルトレーナー」とか「コンサルタント」的な対応が多くなりました。
まずはお話を伺い気持ちに寄り添い、そこで終わるのではなく情報提供などを行います。
「何かお土産を持って帰ってもらおう」という気持ちで対応しております。
私の強みは、
幅広い年代に対応できることと、物事の受け止め方を複数持てることです。
なるべく話しやすい雰囲気を心がけています。どうぞよろしくお願いします。
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カウンセラーの回答
関係をリセットするつもりで
あやのさん
中学生くらいの女同士の付き合いって、とっても繊細ですし苦労すると思います。
あなたも辛い日々を送っているのですね。
まず、自分で「嫌われやすい性格」と言われていますが、具体的には自分で理解できていますか？
それがきっかけで噂されているような状況になっているのですか？
解決できるかどうか確実ではありませんが、こういった場合には
自分の今の気持ちを、素直に友達に聞いてもらうことが一番だと思います。
・自分の性格上、友達に嫌われるきっかけを作ったかもしれないこと
・不快にさせていたら謝りたいということ
・ずっと噂されている気持ちになって不安で仕方がないこと
話し合いの時間を持つことでお互いがスッキリできると良いですね。
それから、何か直してほしいと思っていることが友達にあるのなら
「直接言ってほしい」ということも伝えておくといいですよ。
あやのさん自身も、自分の改善しなくてはいけないところについて向き合ってみてくださいね。