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トラウマ
幼少の頃から良くしてくれて愛してくれている、気にかけてくれていると思っていた叔母がいます。
母子家庭だった私の面倒を見てくれたり叔母家族と一緒に旅行に連れて行ってもらったりしてました。
中1の時叔母の息子に初体験を奪われた(私は隣に寝ている母や叔母にバレたくないと言う気持ちが強かったので騒がなかった)時の心境を叔母に話した時も、本当に息子は最低だと私の気持ちを汲んでくれました。
でも、叔母は息子に金銭的な援助などをしており、私が学校に行きたい。学費を貸してくれないかと言った時は断られました。
年に一度くらい叔母と食事に行っていました。叔母は最近昔の彼と不倫していると言いました。単純に、好きにすればいいと思いました。
ですが3年前くらいに叔母から、私の彼が死ぬ前に3Pをしてみたいと言っている。
私にお願いできないかと言ってきました。私は断りましたがとてもしつこくお願いされホテルで食事して顔合わせだけでもと言われて面倒臭くなり行きました。断れない状況になり私の頭の中で『ここでイヤだと騒ぎ立てても気まずくなるだけだ。叔母には良くしてもらっているし恩があるもう面倒だ』と言う気分になりしました。
私が悪いとわかっていますが時々思い出しては気持ちが沈みます。5歳の時には叔母の息子と遊んでいた時、大学生くらいの男にかくれんぼをしようと言われ一緒に隠れた時に性器を舐められたことがあります。訳がわからず私はトイレに行きたいと言って家に戻りそれまででした。
これらが私の自己肯定感に関与し自分を大切にできないのだろうとは思っています。付き合い5年になる彼は既婚者ですが彼に対し罪悪感があります。そしてこの３つの出来事を思い出しては人生とはなんなのか。前を向いて歩くしかないがこのような経験をしていてまともな人生を歩むことが可能なのか？無理なら早く死んでしまいたいと思います。これは性的トラウマなのでしょうか
女性
23歳
2022年3月22日
回答したカウンセラー
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佐藤 ゆうじカウンセラーの口コミ
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とめどない内容で何を相談したいか分かりにくくなってしまいましたが、悩みを拾い上げてそれぞれにご助言をいただき、ありがとうございました。ひとつひとつ、心がけて実践していきます。的確であたたかいカウンセリング、ありがとうございました。
2023年2月7日 (39歳 女性) -
佐藤先生、本日はありがとうございました。
今回の相談で自分の気持ちを見つめ直すことが出来ました。
具体的なアドバイスと建設的なご意見を聞かせていただけて、とても参考になりました。
冷静に対処していきたいと思います。
また悩んだ時はお願いいたします。
2022年12月6日 (53歳 女性) -
ベテランなだけあっていつも適切なアドバイスをくださります。いつもありがとうございます。またよろしくお願いします。
2022年7月8日 (32歳 女性) -
佐藤先生、ありがとうございました。仰るように、やはり複雑で不思議な
行動なんですね。
自分でも判断できなくなっていましたが、逆に質問してくださり、その通りだと
はっとしました。
また何かの際にはぜひよろしくお願いします。
2022年5月29日 (26歳 女性) -
ありがとうございました
2022年5月2日 (22歳 女性)
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佐藤 ゆうじ
・大学は仏教を専攻しています。悩んだからです。
・大学院で臨床心理学を学んでいます
フロイト、ユング中心に学んでいます
同時にアドラー心理学や交流分析、認知行動療法、来談者中心療法等を学んでいます
・教育を中心とした民間企業に勤務をへて独立し起業しています
事業内容は企業の教育支援とメンタルマネジメント、カウンセリング
・カウンセリング経験は35年
企業内のカウンセリング、医療、介護施設におけるカウンセリング、自治体の職員のカウンセリング
私の事務所に対談してくるクライアント対象のカウンセリング
・ＮＰＯを立ち上げ地域でのメンタルサポート活動やカウンセラー養成講座を行っています
さらに講師養成講座、心支援士講座も行っています
2021年から通信講座も開講しています。
・著書 心理エッセー半熟たまご、心のコリのほぐし方、職場と家庭ですぐに使える心支援の知恵袋
産業カウンセリングハンドブック（共著）自習型カウンセリングマニュアル
ＢＳカウンセリングマニュアル、家族創世紀主役は女性、ゼロ社会と心の技術等があります。
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カウンセラーの回答
トラウマからの解放
嫌な辛い体験をしてしまいましたね。自分の意思ではな嫌な体験は心の傷（トラウマ）として記憶に残ります。
そのことで自己否定感にさいなまれるとしたらやはりトラウマによるものだと思われます。そのことが原因で心の病に発展することもあります。
人の心は過去の体験によって形成されますので、そのトラウマによって生活に支障がでるほどなら心療内科等に通院、もしくはきちんとカウンセリングが必要と思われます。それほどでもないとしたら以下のようなことを参考にしてみてください。
・トラウマとなった経験は自分の意思ではなく自分に非はなく、自己否定する必要はないこと。
・傷ついた幼い自分、長じてからも傷ついた自分がいます。その自分と向き合い嫌な思いをしたことに「辛く嫌だったね」と傷ついた自分を共感的に自己受容しましょう。
・誰にでも話せませんが、話せる相手が居ればそうした経験を話しましょう。心の傷を解放することです。解放した分だけ楽になれます。
・現在の既婚者との関係は、自分が傷つく関係になると思われますので止めるのが望ましいと思います。自分を大切にする行動を選択すべきです。
・ありたい自分、なりたい自分をイメージしましょう。それを軸にして生活することです。