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性格
衝動的に行動してしまう自分、想像力がほしい
人間関係で何も後先考えず衝動的に行動してい、失敗してしまう自分が嫌になります。どうすれば失敗しないでしょうか？
昔から人から頼まれたら断れず、
たとえばAさんからBさんにこう伝えてほしい、というような頼まれごとが何回かされたことがあり、本当に伝えてしまい、Bさんに値する人物に嫌われてしまう、ということが何回もありました。
知り合ったばかりの男性に女友達を紹介するよう頼まれ、紹介したところ、女友達とトラブルになっていた。男性側の暴言が原因だった。ということもありました。
また、自分は言葉が足りないところがあるらしく、
誤解から良きせぬ結果になって疲れてしまうこともあります。
勤めている会社の相談窓口に不安定な自分のメンタルを相談したところ、直属の上司に内容が伝えられ、いじめの有無を確認されたりして出勤しずらくなってしまった時期もありました。(いじめはないです。私はhps気味で深夜に衝動的に相談窓口に送ってしまったメールであり、上司にメールの内容を伝えてしまうほどそこまで深刻に考えてほしくなかった。相談窓口に自分のメンタルの状態を客観的に見てほしかったがその意図が伝わってなかった。
周りに迷惑をかけたくないし、自分にとってプラスになると思ってやった行動で疲れたりしたくないです。
自分だけこんなことしてるように思えます。
みんななぜ失敗しないんでしょうか？どうやって想像力を使っているのでしょうか？
女性
27歳
2022年3月30日
回答したカウンセラー
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佐藤 ゆうじカウンセラーの口コミ
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とめどない内容で何を相談したいか分かりにくくなってしまいましたが、悩みを拾い上げてそれぞれにご助言をいただき、ありがとうございました。ひとつひとつ、心がけて実践していきます。的確であたたかいカウンセリング、ありがとうございました。
2023年2月7日 (39歳 女性) -
佐藤先生、本日はありがとうございました。
今回の相談で自分の気持ちを見つめ直すことが出来ました。
具体的なアドバイスと建設的なご意見を聞かせていただけて、とても参考になりました。
冷静に対処していきたいと思います。
また悩んだ時はお願いいたします。
2022年12月6日 (53歳 女性) -
ベテランなだけあっていつも適切なアドバイスをくださります。いつもありがとうございます。またよろしくお願いします。
2022年7月8日 (32歳 女性) -
佐藤先生、ありがとうございました。仰るように、やはり複雑で不思議な
行動なんですね。
自分でも判断できなくなっていましたが、逆に質問してくださり、その通りだと
はっとしました。
また何かの際にはぜひよろしくお願いします。
2022年5月29日 (26歳 女性) -
ありがとうございました
2022年5月2日 (22歳 女性)
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無回答
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佐藤 ゆうじ
・大学は仏教を専攻しています。悩んだからです。
・大学院で臨床心理学を学んでいます
フロイト、ユング中心に学んでいます
同時にアドラー心理学や交流分析、認知行動療法、来談者中心療法等を学んでいます
・教育を中心とした民間企業に勤務をへて独立し起業しています
事業内容は企業の教育支援とメンタルマネジメント、カウンセリング
・カウンセリング経験は35年
企業内のカウンセリング、医療、介護施設におけるカウンセリング、自治体の職員のカウンセリング
私の事務所に対談してくるクライアント対象のカウンセリング
・ＮＰＯを立ち上げ地域でのメンタルサポート活動やカウンセラー養成講座を行っています
さらに講師養成講座、心支援士講座も行っています
2021年から通信講座も開講しています。
・著書 心理エッセー半熟たまご、心のコリのほぐし方、職場と家庭ですぐに使える心支援の知恵袋
産業カウンセリングハンドブック（共著）自習型カウンセリングマニュアル
ＢＳカウンセリングマニュアル、家族創世紀主役は女性、ゼロ社会と心の技術等があります。
続きを読む
カウンセラーの回答
性格を理解して対処能力を身につけましょう
こんにちは、
衝動的に行動してしまう自分、とありますがご自分の性格、あなたの感性の敏感なところがそうさせているのかもしれません。
アダプティブという言葉があります。
合わせる、適応するということですが、もしかしたら人一倍優しく思いやりもあり合わせる力が強いのかもしれません。これはあなたの長所でもありますよね。ただ、この長所が自分の思いを抑えてまで合わせてしまうので結果としてストレス溜めることになります。過剰適応ということになります。以下のように考えてみてください。
・動く前に考えましょう。
感じる前に考える癖付け。今すぐ動く必要があるだろうかと。一瞬立ち止まる。動く前に一呼吸でも良いと思います。自分の心の中で少しの距離を置くことが大切です。
・相談内容にあった、頼まれごとはｙｅｓばかりではなくｎｏも使い分けましょう。
優しいあなたは頼みやすいのだと思います。人伝えの頼み事は伝言ゲームのように始めの意図が違ってしまうリスクがありますから、「誤解を受けることがないように自分で伝えたほうがいい」と返す。どうしても伝えてほしいなら「紙に書いて」それを渡します、と言いましょう。男性の話は、「自分で探しなさい」といって良いと思います。
・衝動的に反応したか、少し考えたか、その結果はノートにメモしておきましょう。
・ＨＳＰの傾向はあるかもしれませんね。
感性がとても豊かだということになります。デリケートなアンテナが人一倍敏感であるからうごいてしまう。鈍感な人が多い世の中だからとても貴重な存在だと思います。
・ご自分の良いところたくさんあると思いますので。自分の良い点を見つけ確認しましょう。ストレスは上手に発散して気分転換はかりましょう。
あなたの心が少しでも健やかでありますように。