些細なことをよくやらかし、生きづらいと感じてしまう

佐藤　ゆうじ

• 産業カウンセラー
• マスターマネジメントコンサルタント

・大学は仏教を専攻しています。悩んだからです。
・大学院で臨床心理学を学んでいます
　　フロイト、ユング中心に学んでいます
　　同時にアドラー心理学や交流分析、認知行動療法、来談者中心療法等を学んでいます

・教育を中心とした民間企業に勤務をへて独立し起業しています
　　事業内容は企業の教育支援とメンタルマネジメント、カウンセリング

・カウンセリング経験は35年
　　企業内のカウンセリング、医療、介護施設におけるカウンセリング、自治体の職員のカウンセリング
　　私の事務所に対談してくるクライアント対象のカウンセリング

・ＮＰＯを立ち上げ地域でのメンタルサポート活動やカウンセラー養成講座を行っています
　　さらに講師養成講座、心支援士講座も行っています
　　2021年から通信講座も開講しています。

・著書　心理エッセー半熟たまご、心のコリのほぐし方、職場と家庭ですぐに使える心支援の知恵袋
　　　　産業カウンセリングハンドブック（共著）自習型カウンセリングマニュアル
　　　　ＢＳカウンセリングマニュアル、家族創世紀主役は女性、ゼロ社会と心の技術等があります。

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カウンセラーの回答

自分自身の理解と傾向と対策を考えましょう

こんにちは、ありがとうございます。

ご相談の内容からすると、もしかしたら従来言われて
いるアスペルガー症候群なのかもしれません。あくまでも「もしかしてです」。
以下のような特徴有りますか。

・何かをするときは一人でやるほうがいい
・同じやり方を何度も繰り返し用いることが好き
・自分では丁寧に話したつもりでも、話し方が失礼だ、馬鹿にしていると周囲の人に言われることがある
・人が声をかけても聞こえなくなるくらい、何かに没頭してしまうことがある
・他の人が気がつかないような小さな物音に気がつくことがある
　・相手の顔を見てもその人が考えていることや感じていることがわからないころがある。
・他の人がどのように感じるかを想像するのが苦手
・他の人の考え（意図）を理解することは苦手
・冗談をいわれても、その言葉とおりに受け取ってしまう
・複数のことを同時にこなすのが苦手で、1つのことしかできない
・優先順位の高い仕事と、低い仕事を分類することができなくて、できるものからやってしまう。
もし、当てはまるようでしたらその傾向があるかもしれません。

今後の生活についてですが、以下注意してみましょう。
働いていることを前提に書きましたが、日常に置き換えて考えて見てください。

①上司等の指示についてはメモを取りながらきちんと聞きましょう。
②不明な点は聞き返しながら確認しましょう。
③物事には優先順位がありますから、何から先にやるべきか確認しながら行きましょう。
④同じミスを繰り返すとありましたが、傾向と対策をきちんと考えましょう。
　　同じ傾向があるなら対策も考えられます。
⑤コミュニケーションについては、うまくいかないこれまでのケースを事例にして、どう対応したら良いか、コミュにエーション上手な人と一緒にケースステディー形式で学んでみると良いと思います。

アスペルガーだとしてもそれも個性ですから自分のことを良く理解して、
周りにも理解してもらうことでカバーは出来ますので、
まずは上記のことを少しやってみてください。

生きづらさが少しでも軽減されることを祈っています