生きることに対して執着がなくて、無気力になってしまった。

佐藤　ゆうじ

• 産業カウンセラー
• マスターマネジメントコンサルタント

・大学は仏教を専攻しています。悩んだからです。
・大学院で臨床心理学を学んでいます
　　フロイト、ユング中心に学んでいます
　　同時にアドラー心理学や交流分析、認知行動療法、来談者中心療法等を学んでいます

・教育を中心とした民間企業に勤務をへて独立し起業しています
　　事業内容は企業の教育支援とメンタルマネジメント、カウンセリング

・カウンセリング経験は35年
　　企業内のカウンセリング、医療、介護施設におけるカウンセリング、自治体の職員のカウンセリング
　　私の事務所に対談してくるクライアント対象のカウンセリング

・ＮＰＯを立ち上げ地域でのメンタルサポート活動やカウンセラー養成講座を行っています
　　さらに講師養成講座、心支援士講座も行っています
　　2021年から通信講座も開講しています。

・著書　心理エッセー半熟たまご、心のコリのほぐし方、職場と家庭ですぐに使える心支援の知恵袋
　　　　産業カウンセリングハンドブック（共著）自習型カウンセリングマニュアル
　　　　ＢＳカウンセリングマニュアル、家族創世紀主役は女性、ゼロ社会と心の技術等があります。

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カウンセラーの回答

人生を諦めるには早いかもしれません

こんにちは、相談と言うより“つぶやき”に近い内容ですが、それでも相談コーナーに投げてくれたのですね。

本当に生きることに執着がないか分かりませんが、諸々結論出すのはまだ早いかもしれません。
ただ、そのような状況の中で断捨離は良いかもしれません。モノの整理整頓は心の整理にもなりますので年末年始思い切りやられると良いと思います。そのなかで好きなことをし尽くす、ということも良いと思います。断捨離大いにやりましょう。

人間の生きるリズム、何をやってもうまくいく時もあれば、何をやってもうまくいかない時、そしてどちらでもない平穏な時期があります。何をやってもうまくいかない時には、あまり動かずに身の回りの整理整頓はとても良いと思います。それさえも出来なくらいに落ち込み抑うつ状態となり、やがて本格的にうつ病になるケースもありますが、断捨離しようと思うこと自体が何かのきっかけをつかもうとの無意識の叫びかもしれません。

人生のリズム、運気と言っても良いのかもしれませんが、以下のようなことを断捨離しながら考えて見てください。断捨離は何が大切かを整理することにもなりますので、これまでにやってきたこと、本当にやりたい事は何だったのか、どんなことに希望を抱いたのか、どのような人間関係を営んできたのか、人を好きになったことはあったのか、なぜ学教の先生になろうと思ったのか、周囲の人達にしてもらったことはどんなことがあったろうか、逆に迷惑心配かけたことはなかったか。こんなことを振り返りましょう。こうしたことが心の断捨離にもなると思います。

精神科医でありながら脳外科医の医師のヴィクトール・フランクルと言う方がいます。
ドイツの強制収容所にも収容され生き残ったオーストリアの心理学者であり、心理学を志す人なら誰もが知っている人ですが、その方の有名な言葉に次のような言葉があります。

　(1) あなたが人生に絶望しようとも、人生があなたに絶望することはない。何かや、誰かのためにでき　　
　　　ることがきっとある。時があなたを待っている。
　(2) どんな時も、人生には意味がある。どんな人のどんな人生であれ、意味がなくなることは決してな　　
　　　い。だから私たちは、人生の闘いだけは決して放棄してはいけない。

諦めるには早いかもしれませんよ。