お試し無料相談
色んなことが重なり整理がつかず、心がパンク状態。
年々、いろいろな事があり心がパンク状態です。
この年末年始の年越しがつらいです。
経済的、健康的、離婚、
人間関係距離 性的、
さみしさと孤独感が一番大きく
頭がおかしくなりそうです。
なんか自信が全くなくなりました。
(ニックネーム: 飛行機雲)
男性
53歳
2022年12月28日
回答したカウンセラー
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ご注意事項
お試し無料相談は、皆さまからご投稿いただいた中から一部をお選びし、カウンセラーが文面でお答えしたものです。
実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。
佐藤 ゆうじカウンセラーの口コミ
-
とめどない内容で何を相談したいか分かりにくくなってしまいましたが、悩みを拾い上げてそれぞれにご助言をいただき、ありがとうございました。ひとつひとつ、心がけて実践していきます。的確であたたかいカウンセリング、ありがとうございました。
2023年2月7日 (39歳 女性) -
佐藤先生、本日はありがとうございました。
今回の相談で自分の気持ちを見つめ直すことが出来ました。
具体的なアドバイスと建設的なご意見を聞かせていただけて、とても参考になりました。
冷静に対処していきたいと思います。
また悩んだ時はお願いいたします。
2022年12月6日 (53歳 女性) -
ベテランなだけあっていつも適切なアドバイスをくださります。いつもありがとうございます。またよろしくお願いします。
2022年7月8日 (32歳 女性) -
佐藤先生、ありがとうございました。仰るように、やはり複雑で不思議な
行動なんですね。
自分でも判断できなくなっていましたが、逆に質問してくださり、その通りだと
はっとしました。
また何かの際にはぜひよろしくお願いします。
2022年5月29日 (26歳 女性) -
ありがとうございました
2022年5月2日 (22歳 女性)
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佐藤 ゆうじ
・大学は仏教を専攻しています。悩んだからです。
・大学院で臨床心理学を学んでいます
フロイト、ユング中心に学んでいます
同時にアドラー心理学や交流分析、認知行動療法、来談者中心療法等を学んでいます
・教育を中心とした民間企業に勤務をへて独立し起業しています
事業内容は企業の教育支援とメンタルマネジメント、カウンセリング
・カウンセリング経験は35年
企業内のカウンセリング、医療、介護施設におけるカウンセリング、自治体の職員のカウンセリング
私の事務所に対談してくるクライアント対象のカウンセリング
・ＮＰＯを立ち上げ地域でのメンタルサポート活動やカウンセラー養成講座を行っています
さらに講師養成講座、心支援士講座も行っています
2021年から通信講座も開講しています。
・著書 心理エッセー半熟たまご、心のコリのほぐし方、職場と家庭ですぐに使える心支援の知恵袋
産業カウンセリングハンドブック（共著）自習型カウンセリングマニュアル
ＢＳカウンセリングマニュアル、家族創世紀主役は女性、ゼロ社会と心の技術等があります。
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カウンセラーの回答
感じるより考える
飛行機雲さん、なにやら行き詰まっているようですね。
人が一番辛いのはさみしさと孤独感ですから、確かにあまり良い状況ではないようですね。
行き詰まっているときどうするか、こうして相談のメールを送ってくれたのが課題解決の1歩だと思われますので、次の2歩目をどう踏み出すかということになります。
・まず感じるより考えることだと思います。経済、健康、離婚、人間関係、性的とあります。
詳細が書いてありませんのでどのような状況にあるのか分かりませんが、カテゴリー別に具体的に整理していくことだと思います。
どう困って、どうしたら良いか、今何が出来るか、この3段論法で整理してみましょう。
その上で起こせるアクションの優先順位をつけることです。感じている限り、悩みのルームにはまって出口が見えなくなります。
感じたら考えましょう。考えたら動きましょう。
・さみしさと孤独感、とても辛いことだと感じます。話せる相手がいるか、これも家族、親族、友人、知人等を人間関係を整理しながら話が出来そうな人は居ないか、居るなら自分の溜まっているものを吐き出すだけでも良いと思いますので話してみましょう。もし、誰も居ないというなら、公的機関の無料相談口に問い合わせてみる事も出来ます。
・生き方整理 今は過去の結果になります。現在の結果に対しての過去の要因を振り返り自分自身を振り返ることも大切です。
自分の考え方、性格、価値観、人間関係の持ち方等振り返る意味をもらったのかもしれません。
こうしてみるとやることはたくさんあると言うことになります。自分の生き方を見なす意味で整理を進めていきましょう。
その上でアクション、あるいは整理しながら出来ることは進めていくことで明日につながっていきます。
感じるよりも考える、考えたらアクション、この流れで行きましょう。