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別れを切り出された

彼女に会社の上司に不倫、浮気をされた。許してしまい、3年程付き合い、最近一方的に別れを切り出された。
感情が追いつかない。アドバイスください
(ニックネーム: ひかぷぅ)

男性

36歳

2023年11月10日

金城 哲夫

  • 恋愛アドバイザー
  • 上級心理カウンセラー

複数の行政機関で、相談業務に従事しております。更に、長い間、複数の民間相談事業に携わって参りました。

1995年 社団法人メンタルケア研究所開所
1996年 カウンセリング室を開所 /国連NGOカウンセラー
1998年 児童養護施設非常勤(相談員)/日本ペアレント協会講師/子育て相談及び講師
2000年 自殺予防電話相談員/某心理支援機関にてカウンセラー/県交通安全指導員
2017年 保護司/薬物乱用防止指導員講師/某相談機関(恋愛専門相談)
2018年 日本仲人協会(婚活相談及び講師)/県防犯指導員/自治会常任評議員
2019年 民生委員・児童委員(生活全般相談・児童相談・福祉相談)/某相談機関(障がい者専門相談)
2021年 県学校教育支援員/某相談機関にてカウンセラー/ファミリーサポーターにて子育て相談
2022年 県警少年補導員にて相談業務/法務省人権擁護委員
2023年 生活支援サポーター/被害者支援団体にて相談員/教育委員会にて教育相談支援員
2024年 某相談機関にてカウンセラー/ラジオ福祉情報番組パーソナリティ

カウンセラーの回答

これからは自分を大切に。

ひかぷぅさん彼女から浮気をされたり、一方的に別れを切り出されると、感情的に非常に難しい状況になりますね。お察しいたします。

この状況を乗り越えるのに役立つかもしれないアドバイスをいくつかご紹介します。

自分自身を癒し、感情を整理するために時間をかける必要があります。じっくりと誰かに相談なさったり、サポート受けていくことが必要と思われます。
また、自己価値を高めるために、自分自身に焦点を当てて行かれた方が良いとも思います。そのために自分の興味や目標に集中し、自己成長に取り組むことがあっても良いのでは無いかと思います。
そして、もし可能であれば、彼女とのオープンなコミュニケーションを試みて、彼女の感情や考えを聞くことで、彼女がなぜ別れを切り出したのかを理解し、関係を修復する機会を得るかもしれません。
そして、彼女が別れを切り出している今、ひかぷぅさんの幸を最優先に考える必要があるかと思います。ひかぷぅさん自身の幸せを追求し、新たな関係や興味深い経験に開かれることが大切ではないかと思います。

最後に、感情的な状況の中で自分自身を大切にすることを忘れずに、ゆっくりと前に進むことが重要ではないでしょうか?
時間がかかるかもしれませんが、ひかぷぅさんの幸せと心の健康を優先することが大切と思います。

また、ご不明点などありましたらお気軽お声掛けください。

回答したカウンセラー

    • 相談中
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実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

金城 哲夫カウンセラーの口コミ

  • 先日は、ありがとうございました。
    感想記入が遅くなってしまいまして、本当に申し訳ありません。
    あれから、動画を観るのを止め、なるべく私の不安を煽るのを阻止しました。
    そして、テレビのニュースを見ていると、地震の話題で持ち切りで、あたりまえの日常がなんて有り難いんだろうと思います。
    大切に生きなきゃな…、大切に過ごさなきゃな…と思います。
    私は、今、もし何かあったら、今の私は、何も出来てなくて悔いて仕方ないので、今、この瞬間からでも悔いのない時間を過ごしていきたいです。 
    いつも、丁寧に応えて下さいまして、本当にありがとうございます。

    2025年7月4日 (57歳 女性)
  • 問題を捉えて分かりやすく教えて下さりありがとうございました。丁寧で分かりやすいメッセージもありがとうございます。半ば思考停止ですが、頂いたアドバイスの通りの言葉を呪文のように呟いた結果、夫の態度が軟化してきました。。
    続けてみようと思います。ありがとうございます。

    2025年7月4日 (41歳 女性)
  • 遅い時間に申し訳御座いません。
    昨日も、ありがたくて温かい癒やしのメッセージをたくさん下さり、感情を出せてる自分否定するのではなく
    受けとめる事が少しづつですができるようになってきたのか、夜は心が楽になり、
    焦る自分も不安になる自分も今日はそうなんだねと声かけが必要な事も学ばせていただき心から感謝申し上げます。
    本当に気持ちが楽になりました。
    今日はどんな感情がでるかわかりませんが、お陰様で自分の感情を受けとめる訓練を頑張りたいと心から思えるようにもなりました。
    両親からの愛情は長女であり、自立できてる私を信頼してくれてたんだと思うと感謝です。
    金城先生色々な気づきや学びを本当に有難う御座いました。
    又何かありましたら連絡させていただきますのでこれからも宜しくお願いいたます。

    2025年7月4日 (64歳 女性)
  • 金城先生、いつもありがとうございます。この前は無事に彼といい時間を過ごすことができました。その後の連絡も嬉しいものが増えましたし、一緒に過ごす時間がどんどん心地よくなっていて嬉しいです。私は相変わらず定期的に心配症な部分が出てきてしまいますが、その時にはまたお話聞いていただけたらと思います。よろしくお願いします。

    2025年7月3日 (33歳 女性)
  • 今日は何度もお電話させていただき度々に温かいお気遣いを下さり心より感謝申し上げます。金城先生はいつも丁寧で有り難いメッセージを下さるので本当に色々学ばせて下さり何度も読みかえさせていただき私の心
    を安心させて下さり有り難いかぎりです。本当に有難う御座います。これからも不安や辛さ苦しくなりましたら又お電話させていただきますので宜しくお願いいたします。

    2025年7月2日 (64歳 女性)

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