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浮気 追い詰めてしまったが、仲直りし復縁したい

私に嘘を付いて浮気した彼女から、昨日、電話で「もう話したくないし会いたくない」と言われました。
あの子の友達や家族を使って追い詰めてしまったり,強く言ってしまった分、反省を込めて仲直りと復縁をしたいのです。
正直、自分ではどうすればいいかわかりません。
(ニックネーム: ゆい)

男性

18歳

2024年3月13日

金城 哲夫

  • 恋愛アドバイザー
  • 上級心理カウンセラー

複数の行政機関で、相談業務に従事しております。更に、長い間、複数の民間相談事業に携わって参りました。

1995年 社団法人メンタルケア研究所開所
1996年 カウンセリング室を開所 /国連NGOカウンセラー
1998年 児童養護施設非常勤(相談員)/日本ペアレント協会講師/子育て相談及び講師
2000年 自殺予防電話相談員/某心理支援機関にてカウンセラー/県交通安全指導員
2017年 保護司/薬物乱用防止指導員講師/某相談機関(恋愛専門相談)
2018年 日本仲人協会(婚活相談及び講師)/県防犯指導員/自治会常任評議員
2019年 民生委員・児童委員(生活全般相談・児童相談・福祉相談)/某相談機関(障がい者専門相談)
2021年 県学校教育支援員/某相談機関にてカウンセラー/ファミリーサポーターにて子育て相談
2022年 県警少年補導員にて相談業務/法務省人権擁護委員
2023年 生活支援サポーター/被害者支援団体にて相談員/教育委員会にて教育相談支援員
2024年 某相談機関にてカウンセラー/ラジオ福祉情報番組パーソナリティ

カウンセラーの回答

反省を込めて復縁するには?

ゆいさん、無料メール相談にてご相談をいただきまして、ありがとうございます。


ゆいさんが彼女から電話で話したくないと言われ、お辛いお気持ちであることを深くお察しいたします。

まず、ゆいさんが彼女との関係修復と復縁を望んでいるということを理解しました。

ゆいさんがおっしゃるように、友人や家族を巻き込んだり、強く言ってしまったことによって追い詰めてしまったかもしれませんが、反省の気持ちを持っていることはとても大事です。

まず、自己反省と謝罪についてです。

彼女から話したくないと言われたことにより、ゆいさんがどのような行動をとったのか、その行動がなぜ問題となったのかを自己反省してみてください。

そして、彼女に対して謝罪の気持ちを伝える際には、具体的に自分の行動について認識し、後悔していることを伝えましょう。

ただし、謝罪は一度で終わりではなく、彼女が受け入れるまで続けることが大切です。

次に、タイムアウトを設けることです。

彼女との関係を修復するためには、一度距離を置くことが必要です。

お互いに冷静になる時間を与え、感情的な状態から抜け出すことができます。

この期間を利用して、自分自身の感情や行動について考える時間を持つことも重要です。

また、タイムアウト中に彼女に対して押し付けがましい接触を避けるように心がけてください。

コミュニケーションの改善も重要です。

復縁を望む場合、お互いの意見や気持ちを尊重し、共感することが大切です。

相手の立場に立って考えることで、より良いコミュニケーションができるようになります。

また、自分自身の感情や意見を適切に表現するスキルを身につけることも重要です。

感情的な言葉や攻撃的な態度ではなく、冷静かつ適切なコミュニケーションを心掛けましょう。

専門家のサポートも検討してみてください。

関係修復においては、カウンセリングや関係修復の専門家のサポートを受けることが有益です。

もう少し詳しくお話をお伺いしながらことの内容を分析しますし、専門家は中立な立場からアドバイスやガイダンスを提供してくれます。

彼女との関係を改善するために、専門家の助けを借りることでより具体的なアドバイスや解決策を得ることができるでしょう。

ゆいさんは自分自身の行動や感情に向き合い、彼女との関係修復のために努力してください。

私はゆいさんの側にいて、状況を教えていただきながら共に問題点を改善する方向に進んでいくことができます。

また何かありましたら、どんなことでもお気軽にご相談ください。お待ちしております。

回答したカウンセラー

ご注意事項

お試し無料相談は、皆さまからご投稿いただいた中から一部をお選びし、カウンセラーが文面でお答えしたものです。
実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

金城 哲夫カウンセラーの口コミ

  • まとまらずに長文になってしまいましたが…
    状況や悩みを的確に理解して私の気持ちを汲み取ってくださりありがとうございました。

    いつの間にか思い出すことが減り捉え方も変わったことを感じていた矢先の出来事だったので、何でこのタイミング〜!?と混乱しました。

    「あの苦しい状況の中でも私は最善を尽して配慮し真剣に向き合い、勇気を持って不健康な関係性をお互いのためにも終らせて健全な決断ができたこと」を確認して改めて確信できて本当に良かったです。自分の感覚や判断を肯定してもらい今の状況は弱さではないことを伝えてもらい安心しました。大切なことを思い出しました。

    「自分を守ること」を模索して対処法を出来るところからやっています。メッセージ何度読み返して落ち着かせています。

    本当にありがとうございます。

    またサポートお願いしたいので
    よろしくお願い致します(*^-^*)

    2025年11月27日 (47歳 女性)
  • 前回に引き続いて相談を受けてくださりありがとうございました。私が話した内容を取りこぼす事なく文章にするだけでなく、心理学の見知に立った助言も織り交ぜてくださるので、電話後も何回も見返す事ができるので助かります。
    精神論に留まらず、具体的にできる方法まで教えてくださり、流石プロであると思いました。
    今後も頼りにさせていただこうと思いました。

    2025年11月25日 (34歳 男性)
  • このたびは、私の状況や気持ちに丁寧に耳を傾けていただき、誠にありがとうございました。
    長く続いている職場での停滞や理不尽な扱いにより、心が重くなる日々でしたが、先生のお言葉を通じて「自分の反応は自然なものだ」と理解でき、少しずつ安心を取り戻すことができました。

    また、具体的な行動の工夫や、感情を整理する方法についてご助言いただき、今後の生活に取り入れてみようと思っております。
    自分の強みや経験を見直しながら、焦らず一歩ずつ前に進んでいきたいと感じております。

    改めて、真摯に寄り添ってくださったことに心より感謝申し上げます。
    今後も必要な際にはご相談させていただければ幸いです。

    2025年11月25日 (53歳 女性)
  • 本日もお話を聞いてくださりありがとうございました。

    婚活でお会いした方に感じたもやもやについてお話ししました。先生とお話をしていく中で自分が思っていた感情等を整理でき、スッキリした気持ちになることができました。

    自分が高望みしすぎなのかと思っていたのですがそうではないことや、相手の気持ち等を教えていただき、気持ちが前向きになれました。

    焦らずに頑張っていきたいと思います。
    また何かありましたら相談させていただきますのでよろしくお願いいたします。

    2025年11月24日 (29歳 男性)
  • 昔から優柔不断で人にアドバイスを求めたり委ねることが多く、自分のことは自分で決めるように言われてきたのですが、先生に相談することは自分が納得できる選択をして生きるためだと考えています。
    まだまだ相手の行動や発言で一喜一憂してしまうところがあるので、どんと構えて自分の生活も大切にしていこうと思います。
    いつもありがとうございます。

    2025年11月24日 (32歳 女性)

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