お試し無料相談
前を向くことが出来ていない
離婚後の立ち直り方と復縁について。
以前相談させて頂いたものです。
元妻とは結局離婚しました。私自身自分のしてしまった過ちを後悔してもしきれず、前を向くことが出来ていません。仕事中や休みの日も、ふとした瞬間に思い出しては涙が溢れます。
どのようにして立ち直ればいいのでしょうか。現在睡眠薬に頼っています。
また離婚後に復縁、再婚することはできるのでしょうか。
(ニックネーム: WS)
男性
28歳
2024年4月8日
回答したカウンセラー
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金城 哲夫カウンセラーの口コミ
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まとまらずに長文になってしまいましたが…
状況や悩みを的確に理解して私の気持ちを汲み取ってくださりありがとうございました。
いつの間にか思い出すことが減り捉え方も変わったことを感じていた矢先の出来事だったので、何でこのタイミング〜!?と混乱しました。
「あの苦しい状況の中でも私は最善を尽して配慮し真剣に向き合い、勇気を持って不健康な関係性をお互いのためにも終らせて健全な決断ができたこと」を確認して改めて確信できて本当に良かったです。自分の感覚や判断を肯定してもらい今の状況は弱さではないことを伝えてもらい安心しました。大切なことを思い出しました。
「自分を守ること」を模索して対処法を出来るところからやっています。メッセージ何度読み返して落ち着かせています。
本当にありがとうございます。
またサポートお願いしたいので
よろしくお願い致します(*^-^*)2025年11月27日 (47歳 女性) -
前回に引き続いて相談を受けてくださりありがとうございました。私が話した内容を取りこぼす事なく文章にするだけでなく、心理学の見知に立った助言も織り交ぜてくださるので、電話後も何回も見返す事ができるので助かります。
精神論に留まらず、具体的にできる方法まで教えてくださり、流石プロであると思いました。
今後も頼りにさせていただこうと思いました。2025年11月25日 (34歳 男性) -
このたびは、私の状況や気持ちに丁寧に耳を傾けていただき、誠にありがとうございました。
長く続いている職場での停滞や理不尽な扱いにより、心が重くなる日々でしたが、先生のお言葉を通じて「自分の反応は自然なものだ」と理解でき、少しずつ安心を取り戻すことができました。
また、具体的な行動の工夫や、感情を整理する方法についてご助言いただき、今後の生活に取り入れてみようと思っております。
自分の強みや経験を見直しながら、焦らず一歩ずつ前に進んでいきたいと感じております。
改めて、真摯に寄り添ってくださったことに心より感謝申し上げます。
今後も必要な際にはご相談させていただければ幸いです。
2025年11月25日 (53歳 女性) -
本日もお話を聞いてくださりありがとうございました。
婚活でお会いした方に感じたもやもやについてお話ししました。先生とお話をしていく中で自分が思っていた感情等を整理でき、スッキリした気持ちになることができました。
自分が高望みしすぎなのかと思っていたのですがそうではないことや、相手の気持ち等を教えていただき、気持ちが前向きになれました。
焦らずに頑張っていきたいと思います。
また何かありましたら相談させていただきますのでよろしくお願いいたします。2025年11月24日 (29歳 男性) -
昔から優柔不断で人にアドバイスを求めたり委ねることが多く、自分のことは自分で決めるように言われてきたのですが、先生に相談することは自分が納得できる選択をして生きるためだと考えています。
まだまだ相手の行動や発言で一喜一憂してしまうところがあるので、どんと構えて自分の生活も大切にしていこうと思います。
いつもありがとうございます。2025年11月24日 (32歳 女性)
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金城 哲夫
複数の行政機関で、相談業務に従事しております。更に、長い間、複数の民間相談事業に携わって参りました。
1995年 社団法人メンタルケア研究所開所
1996年 カウンセリング室を開所 /国連NGOカウンセラー
1998年 児童養護施設非常勤(相談員)/日本ペアレント協会講師/子育て相談及び講師
2000年 自殺予防電話相談員/某心理支援機関にてカウンセラー/県交通安全指導員
2017年 保護司/薬物乱用防止指導員講師/某相談機関(恋愛専門相談)
2018年 日本仲人協会(婚活相談及び講師)/県防犯指導員/自治会常任評議員
2019年 民生委員・児童委員(生活全般相談・児童相談・福祉相談)/某相談機関(障がい者専門相談)
2021年 県学校教育支援員/某相談機関にてカウンセラー/ファミリーサポーターにて子育て相談
2022年 県警少年補導員にて相談業務/法務省人権擁護委員
2023年 生活支援サポーター/被害者支援団体にて相談員/教育委員会にて教育相談支援員
2024年 某相談機関にてカウンセラー/ラジオ福祉情報番組パーソナリティ
続きを読む
カウンセラーの回答
立ち直り方と復縁方法
WSさん、離婚は本当に辛い経験だったと思います。後悔してもしきれないほどのお気持ちを抱えておられ、大変にお辛いお気持ちであることをお察しいたします。
離婚後の立ち直りについてのアドバイスをお伝えいたします。
自分の過去の過ちを後悔し続けるのは、とても重荷になりますね。でも、そうした過去を引きずり続けるのではなく、前を向いて新しい人生を歩むことが大切です。
自分自身と向き合い、なぜ過去のことを引きずっているのか、どのように変わっていきたいかを考えてみてください。そして、具体的な行動計画を立ててみましょう。
趣味や運動など、自分を楽しめる活動に時間を使うことで、前向きな気持ちを育むことができるはずです。また、家族や信頼できる友人とコミュニケーションを取り、支えてもらうことも大切です。また、適切な睡眠リズムを作ることも、心身の健康のためにはとても重要です。
立ち直りには時間がかかるかもしれません。でも、前を向いて歩んでいくことで、必ず新しい可能性が見えてくるはずです。
離婚後の復縁については、慎重に検討する必要があります。自分の問題行動を改善し、成長したことを確認することが重要です。
過去の過ちを反省し、どのように変わったかを具体的に振り返り、元奥さんに伝えて、謝罪と理解を求めましょう。しかし、相手の気持ちを無視してはいけません。元奥さんの意向を慎重に確認し、無理のない範囲で関係修復を試みることが大切です。
信頼関係が損なわれているため、ゆっくりと信頼を取り戻す努力が必要です。定期的な連絡や、小さな約束を守ることから始めましょう。相手の気持ちに寄り添い、安心感を与えることが重要です。
お互いの心の傷を癒し、健全な関係性を築くためにも、直接対話ではなく、手紙などのやりとりを繰り返し、建設的なコミュニケーションをお勧めいたします。
復縁を目指すのではなく、元奥さんと新しい関係性を築くことを考えましょう。過去の経験を活かし、より良い関係を築いていくことが重要です。
WSさん、一歩ずつ前に進んでいけば、きっと素晴らしい未来が待っているはずです。私はWSさんの頑張りを信じています。