彼女への思いと負担感のバランス

まい

• 臨床心理士
• 公認心理師

★カウンセラーとして約15年の経験を持ち、子ども・若者支援や医療分野で心理検査・カウンセリングを行ってきました。

■ユースサービス協会（約2年）
・若者の引きこもり支援、居場所づくりを担当。

■スクールカウンセラー（約5年）
・小〜高校生の悩みに寄り添い、「変わりたい」「挑戦したい」気持ちをサポート。
・同時に幼児健診や診療所で、発達相談・子育て支援にも従事（約3年）。

■精神科病院（約5年）
・認知症・依存症の治療に関わり、心理検査・個別/集団カウンセリングを実施。

　
＼カウンセリングのスタイル／
・認知行動療法をベースに
・考え方を柔らかく・行動を前向きに
・感情の整理、ストレス対処、自己主張の練習も取り入れます。

あなた自身の「力」や「魅力」を引き出しながら、よりよい未来へ、一緒に歩んでいけるカウンセリングを目指しています。

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カウンセラーの回答

方向性を試行錯誤できる、安心・納得できる関係づくり

**だいすけ様へ**

まず、長年にわたってお相手を想い続けていること、その深い愛情と誠実さに心から敬意を表します。遠距離でありながら、お互いに気持ちを伝え合い、支え合っている関係は、とても大切で尊いものです。

お相手の方が病気を抱えながらも懸命に向き合っていること、そして相談者様がその状況を理解し、寄り添おうとしていることは、何よりもお相手にとって心強い支えになっているはずです。ただ、だいすけ様が「何もできないことに不安を感じる」「このまま縁が切れてしまうのではないか」と思うのは、当然のことです。大切な人を想うからこそ、距離や状況に対する不安が生まれるのは自然なことで、お辛い時もあるのでしょうね。

しかし、距離を感じることがあっても、それは一時的なものである、という場合もあるのではないでしょうか。人生にはそれぞれのタイミングがあり、今は、お相手が自身の健康と向き合う時期なのかもしれません。だからこそ、焦らないこと、お互いのペースを尊重しながら関係を築いていくことが重要です。今は離れているように感じても、また近づけるタイミングが訪れるかもしれません。その可能性を信じて、「このまま、縁が切れてしまう」と思いつめすぎないよう、心がけてほしいと思います。だいすけさんが ゆったりとした気持ちで接するほうが、お相手も、安心して付き合える、という面もあると思います。

また、だいすけ様が「力になりたい」という気持ちを持つことは、とても素晴らしいことです。ただ、その気持ちが「負担になってしまうのではないか」と不安に思うのも、優しさゆえの悩みですね。この点については、率直にお相手と話すこともおすすめしたいです。だいすけ様が正直な気持ちを伝えることで、お相手も安心して自身の気持ちを話せる、という流れを期待したいです。もちろん、すぐに結論が出るものではないですよね。でも、結論を出すことが目的ではなく、このやり取りを通じて、お互いの気持ちを確認し、心地よい距離感を見つけていくことが大切なのではないでしょうか。

そして、焦らないことも大切です。お相手のことを思いやるあまり、気を使いすぎると、だいすけ様自身が苦しくなってしまうこともありえます。良い意味で気を使いすぎず、自分自身の気持ちやリクエストも伝えながら、お互いに安心して納得できる方向を試行錯誤していく関係を目指してほしいと思います。

長年変わらない想いを持ち続けていることは、簡単なことではありません。それだけお相手を大切に思っているからこそ、悩みも生まれるのだと思います。ですが、今の関係を不安に思うことがあっても、それはお互いの人間的な成長を促す機会にもなるはずです。悩みながらも、少しずつ、お二人らしい関係を築いていくことが、より深い絆につながると信じています。

どうか、ご自身の気持ちも大切にしながら、お相手との関係をゆっくりと育んでいってくださいね。

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