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伊藤憲治(いとうけんじ)

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得意な相談

人間関係全般に関する事を専門・得意分野としております。

◆恋愛に関するご相談
　「不倫」「復縁や関係修復」「複雑な関係」など
◆相手の心理・行動分析に関するご相談
　「今の相手の気持ちを知りたい」「どうして相手がこのような行動をとったのか知りたい」「相手の性格を分析してほしい」など
◆家庭、会社等での人間関係に関するご相談
　「会社内の人間関係の修復」「夫婦関係の改善」「友達との付き合い方」など

メッセージ

【お悩み相談室事務局からのお勧め心理カウンセラー】

エキサイトお悩み相談室での相談実績件数が最も多い先生です。
特に人間関係（不倫・復縁・友達以上恋人未満・複雑な人間関係など）のご相談に対する専門知識や経験が大変豊富で「人間関係」のカテゴリーランキングでも常に上位にいらっしゃいます。※2017年から「人間関係」のカテゴリランキングで常に１位の先生です！
他にも育児相談や進路相談、就職転職相談、経営に関するアドバイスなど幅広い内容に対応し、「とても話しやすい先生」と評判でお勧めの先生です。

【伊藤憲治カウンセラーからのメッセージ】

はじめまして。

心理カウンセラーの伊藤憲治です。

辛かったり、苦しかったり、どうすればいいかわからなかったり。

きっと色々なお気持ちで今このサイトをご覧になっているのだと思います。

あなたが抱えている「不安」や「悩み」を私に教えてください。

「年間約3,000件を超える豊富なカウンセリング経験や相談実績」
「不倫、復縁、友達以上恋人未満、などの複雑な人間関係における心理分析や行動分析といった専門的な知識」
「会社経営や人事業務といった社会人としての人間関係に深く関わる実務経験」

あなたの抱えている「不安」や「悩み」を解決するきっかけや発見が私の持っている知識と経験から見つけられるかもしれません。

身近にいる人だと相談しずらい事ってありますよね。

・相手の気持ちがわからない。
・どうしたらいいかわからない。
・不安で仕方がない。
・辛い関係をどうにかしたい。
・気持ちの整理ができない。
・何を話したいのかまとまっていない。
・誰かと話したい。

どんな内容でも大丈夫ですよ。

そして少しの時間でも考えがまとまっていなくても大丈夫ですよ。

あなたのペースで、あなたの考えている事や思っている事を私に教えてください。

お話しする事によって、ちょっと心に余裕ができたり少しほっとできるだけでも、気持ちがとても楽になるかもしれません。

きっと大丈夫です。

あなたにとっての「何でも話せる良きパートナー」として、あなたの「不安」や「悩み」を一緒に解決し、私と一緒に明日への明るい一歩を探してみませんか？

経歴

【略歴】
アパレル業界、人材業界、広告業界等を渡り歩き、人事や事業戦略、経営企画等を経験。
2005年よりIT業界にて5年間取締役として会社経営に携わる。
2011年から心理カウンセリングをメイン事業とする「ReCocoro（個人事業）」をスタートし、相談件数は年間3,000件を超える。
メディアへの出演、心理分析や行動分析に関するコメント提供、コラムの執筆などの実績多数。
現在は心理カウンセリング以外にもセラピードッグのトレーナーやドッグセラピストとしての活動も行っている。

【専門分野】
≪人間関係≫
発達心理学,人格心理学,精神分析学,行動分析学,非言語コミュニケーション、心理プロファイリング等
≪仕事関係≫
経営,就職,転職,人間関係,採用,復職や休職等

【対応経験と経験療法】
・双極性障害・統合失調症・発達障害（ADHD）・うつ病、パーソナリティ障害等
・認知行動療法・精神分析/精神力動的心理療法・アニマルセラピー・呼吸法等
※アルコール依存症の方、アルコール依存症の疑いがある方は専門外のためお受けできない事があります。
あらかじめご少々ください。

得意な悩み・相談キーワード

口コミ

皆様からお寄せいただいた口コミから一部をお選びし掲載しています。

先日は夜分にありがとうございました。
心理学的な視点からのアドバイス、大変参考になりました。
結局あの時お話した彼とはお別れしてしまいましたが、一応は納得の行く形で終えることができました。
また悩んだ時にはぜひよろしくお願いします。

2024年11月20日 (36歳女性)
今日はありがとうございました。
明日の復帰面談では、現在の心身の状態を職場側に伝えたうえで、提案された勤務条件を判断したいと思います。

2024年11月10日 (60歳女性)
気持ちが落ち込んで消えてしまいたいとまで思ってましたが、伊藤先生のカウンセリングに助けて頂きました。気持ちが救われました。ありがとうございました！

2024年11月6日 (40歳無回答)
不安な気持ちを聞いてくれてありがとうございました。
がんばります。

2024年11月5日 (38歳女性)
優しく寄り添ってくれて、ありがとうございました

2024年10月30日 (36歳女性)
悩んでいたことを、時間のゆとりのない中で、短い時間で、いろいろ聞いてくださり、気持ちが救われました。ありがとうございました。

2024年10月27日 (62歳女性)
昨日は私の話を長々といろいろ聞いてくださり、ありとうございました。今朝になって、いくつかの貴重なアドバイスをいただいたと、いろいろ思い出されてきました。参考にさせていただきたいと思います。また、私が一番お聞きしたかったことに対し、ありがたいお言葉をいただき、嬉しく思います。感謝しております。ありがとうございました。

2024年10月27日 (62歳女性)
彼の幼少期の親子関係から今の恋愛での問題点が明確になりました。
問題がなぜおきているかがわかり、かなり心が楽になりました！
今後の対策もみえたので、感謝です！ありがとうございました

2024年10月26日 (54歳女性)
私の悩みを、過去のご自身の経験からアドバイスくださり、助かりました。とても励みになりました。

2024年10月14日 (42歳男性)
先程は夜中にも関わらず
ご相談にのってくださり
ありがとうございました。
前向きに頑張ります。

2024年10月2日 (47歳女性)
どこにも頼れない、でも、誰かに話を聞いて欲しいと願う夜、伊藤先生がとても優しく穏やかな声で私を救ってくださいました。丁寧で誠実な返答にとても信頼がおける先生です。不安や失いかけた自信を取り戻せた時間でした。ありがとうございました。

2024年9月29日 (51歳女性)
グダグダと取り止めもない話を聞いてもらってありがとうございました。

2024年9月27日 (39歳女性)
先日もありがとうございました。
常に不安に感じている状況ですが、何かあれば先生がいると思えば少し気分が楽になります。
彼の本当の気持ちは誰にも分かりませんが、先生から人間の記憶についてなどの考えを教えてもらえるので目安が出来るため、本当に参考になりますし助かります。
これからもよろしくお願いします。

2024年9月17日 (35歳女性)
初めて相談しました。未読のままで体調にも影響してどうすればわからずただ泣くことしかできずもう連絡こないかな？と思ってしまい辛いです。優しく聞いて下さりありがとうございます。

2024年9月16日 (34歳女性)
いつもおせわになってます。
不安な時、不安定な時、思考がぐるぐる回っている時、普通の方ならイライラさせてしまうことも多い内容ばかりですが、先生は根気強くなんども聞いたり、お話してくださったり、常に客観視した意見を述べてくださったりと、いつも気付かされることが多い先生です。
何でも相談できて、長い時間付き合ってくださる、素晴らしい先生なので、今後もご迷惑をお掛けするかと思いますが、何卒宜しくお願い致します。

2024年9月14日 (35歳女性)
お話しありがとうございました。内容はちょっと辛いものでしたが、あの言動はなんなのだろう？？とずっとモヤモヤしていたので、ハッキリお話しいただけてよかったです。いくつになっても恋愛が下手くそというか、優しさに免疫がなくて情けないです。
思い切った行動に出ないように、今まで通りに接してみます。ありがとうございました！

2024年9月13日 (45歳女性)
今夜は眠れなくてモヤモヤしてましたが、伊藤先生から冷静なアドバイスを頂いて気づきがありました。淡々とですね。温かいカウンセリングをありがとうございました！

2024年8月20日 (40歳女性)
ありがとうございます。
気持ちに寄っていただき、感謝しています。
改めて自分の気持ちの確認もできました。

2024年8月18日 (48歳女性)
子どもについての悩み、どう対応したらいいかアドバイスをいただき、ありがとうございました。また悩んでしまいましたら、よろしくお願いします。

2024年8月14日 (45歳女性)
自分がどうしたいのか？という事を整理出来る貴重なカウンセリングでした。単純に傾聴、介入するだけでなく、問題解決の為に先生のご経験を論理的にまた、ファクトベースでお伝えいただきました。正に相手に寄り添いながらカウンセリング、コーチングを取り混ぜて解決の方向に導くという高いレベルのカウンセリングだと感じております。
先生のカウンセリングは『クライアントは自らで問題解決出来る。』
と信じておられるのだと思います。

2024年8月12日 (61歳女性)
長時間取り止めのない話にお付き合いいただいてありがとうございました。
心理学が基盤になっているので全て納得しながらアドバイスを受けることができました。
行動を見て判断しようと思います。

2024年7月31日 (30歳女性)
泣いてばかりではなしたい事がまとまらない中話を聞いていただきありがとうございました。
カウンセリングで自分の思いを話す事自体初めてで緊張しましたが、ネガティヴ思考の私でも前向きに頑張ろうと思う事ができました。
冷静に頭を冷やしていつも通りの対応ができました。彼もいつも通りの対応で仲直りができました。本当に本当にありがとうございました。

2024年7月24日 (25歳女性)
話を聞いていただけてスッキリしました。
冷静になる事が出来ました。
ありがとうございます！

2024年7月21日 (29歳女性)
わたしの今の気持ちを察しながら
次のアドバイスまでくださったので
希望がもてました。その後どうするかはその人が決めることだから　がんばってダメでも受け入れるつもりです。でも　もう少しがんばってみます。自分が間違ってたことは反省して…
ありがとうございました。

2024年7月21日 (42歳女性)
寝れなくて気持ちがざわついてたので、架けて良かったです。本当ありがとうございました。

2024年7月19日 (40歳女性)
長々とありがとうございました。機会がありましたらまたお願いします。

2024年7月17日 (30歳女性)
ただ優しく話を聞いてくれるだけでなく、少ない情報の中で丁寧に言葉を選んで納得のいく助言をしてくださいました。品が良く、肩苦しくならず、程良い距離感が素敵な先生です。知らなかった考え方も沢山教えていただきました。これまでの電話相談では当たり障りのない口触りの良い提案ばかりで逆に悲しい気持ちになることばかりでしたが、そっと寄り添ってくださり、後ろから優しく後押しされるような力をいただきました。良い時間に感謝します。

2024年7月14日 (51歳女性)
今回も優しく話を聞いてくれました。覚えてくれていたのがすごく嬉しくて感動です！

2024年7月12日 (33歳女性)
数年振りにお話しさせていただきました。

当時、失恋と激務でメンタル不調になった自分に優しく寄り添って下さり、お陰で元気を取り戻しました。
その後、復職、結婚、転職をし当時の悩みは解決しました。

当初のご相談から9年が経過、次は投資で失敗し、資産を失った事で自暴自棄となり、限界を感じたので利用させていただきました。

当時の相談内容含めて私を覚えてくださっており、とても驚きました。9年ぶりですよ？

カウンセリングは相変わらず、優しくお話しを聞いてくださり、また解決策も見出してくださりました。

辛い経験を考えず、時間の経過で心を癒す。
失ったものは戻ってきませんが、頑張って忘れます。ありがとうございました！

2024年7月9日 (33歳男性)
突然切ってしまいすみませんでした。
旦那が起きてきて慌ててしまいました。
今日はご丁寧なカウンセリングありがとうございます。
1泊旅行なんて夢のまた夢だったんですがあわよくば叶うかもしれない気がしてきました！
彼に言うだけ言ってみます。
ありがとうございました！

2024年7月2日 (31歳女性)