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  • 宿題をしようとすると落ち着かなくなる

    はじめまして。
    私は学校では普通の元気な生徒なのですが、家に帰り宿題を始めようとすると、イライラしたり落ち着かなかったり、
    終いには泣き出したりしてしまいます。
    別に勉強がわからないわけでもなく、私は理由がわかりません。ただ、イライラして落ち着かなくて泣いてしまうのです。
    解決方法がわからなく、親にも相談できず一人で悩んでいます。
    どうか助けてください。
    最近は死にたいと思うことがとても多くてつらいです。
    ですが、自分には自殺するほどの勇気がないので死ねません。
    どうすれば、この状態から抜け出せますか…。
    毎日毎日つらいです…。

    女性
    12歳
    2013年5月29日
  • 回答したカウンセラー

  • 隈元 麻愉美カウンセラーの回答

    初めまして。りにかさん。
    毎日、とても辛い思いをされているのですね。
    心にのしかかっている重いカタマリが、目に見えるようです。


    りにかさんは、何のために、勉強をされていますか?
    少し時間をとって、ご自分の心を覗いてみてくださいね。

    ①将来のため
    ②お勉強するのが中学生の本分だから
    ③テストで良い点を取らねばならないから
    ④勉強が好きだから
    ⑤楽しいから
    ⑥一生懸命やった後の達成感がたまらなく気持ち良いから

    りにかさんの心の中には、一つだけでなく、
    複数の「勉強をする理由」が、あると思います。

    もしもその理由が、
    上記の①〜③のように、現在のりにかさんの“好み”から掛け離れており、
    責任感に突き動かされて勉強をされているなら、
    心が悲鳴をあげていて当然です。

    また④〜⑥のように、単純に「好き」という理由でやっているのなら、
    心は決して悲鳴を上げないでしょう。


    そしてりにかさんは、①〜③のような理由と、④〜⑥のような理由の、
    両方を持ち合わせているように思えます。
    りにかさんの文章から、りにかさんが勉強を嫌いではないことが、
    伝わってきているからです。


    それなら、りにかさんが意識的に、
    「私は勉強を好きだからやる」
    「他のこと(成績が上がる等)は、ただくっついてきているだけなんだ」
    と自覚してみてください。

    くりかえしますね。
    「好きである」ことを「意識的に自覚する」のです。
    「勉強は、好きだからやる」のです。
    これは「嫌いなことを無理に好きだと思う」こととは違うのだと、
    分かりますよね?

    コーヒーやココアをかたわらに置いて、
    宿題が終わった解放感を想像しながら、
    リラックスした気持ちで勉強を始めるのも、
    良いと思います。
    また、アロマ(香り)を楽しみながら勉強をするのも、お勧めです。
    選ぶオイルは、
    集中力を上げさせるペパーミントをメインにし、
    少しだけラベンダーを加えたものが良いでしょう。
    (ラベンダーを多くすると眠くなるので注意!)


    責任感は必要ですが、あまりに強く責任感に縛られてしまうのは、
    “心”のために、良くありません。
    「やらなけらばならないからする」のではなく、
    「好きだからする」「やりたいからする」の方にウェイト(重心)を置いて、
    やりたい勉強をして欲しいと、
    りにかさんが私の娘であれば、アドヴァイスします。


    「宿題を始めようとすると精神状態が悪くなる」
    その理由は、実は、他にも考えられますが、
    もっとも妥当だと思われることを、ここに書きました。


    「親に相談できない」と書いてありましたね。
    でも、どうしても苦しみから解放されないようであれば、
    勇気を出して母親か父親、信頼の置ける学校の先生など
    誰かに相談をし、
    その次のステップを踏むようにしてください。
    またスクールカウンセラーや、公共の悩み相談室など、
    中高生が無料で相談できる機関があるので、
    そちらを利用されても良いでしょう。
    話を聞いてもらうだけでも、すっきりすると思います。
    もちろん、有料で構わないのであれば、私たちにも相談してください。
    一緒に、解決方法を考えていきます。


    少しでも早く、
    りにかさんの重過ぎる荷物が、軽くなりますように。


    ご相談を、本当に、ありがとうございました。
    またいつでもご相談ください。


    カウンセラー 隈元麻愉美

隈元 麻愉美カウンセラーの口コミ

  • とても温かく私の気持ちに寄り添って貰い性格とかまでわかって貰い一緒に考えて貰ってありがとうございました。とても嬉しかったです。今までの彼との出会いや彼だからここまで引き締まってきたことなど、簡単には切れないのが難しく悩みます。今日新しい環境でス女性トレーナーとのトレーニング初でした。スペシャルな人に習ってる感じがワクワク楽しかったです。太ってないよと言われたけどワンランク上の体型になりたいです。様子チェックのためレッスンは時々行くけど1ヶ月半彼とのパーソナルないから気楽で好きな気持ち少し和らぐ気がします。女性トレーナーは素晴らしいけどずっとこのまま彼のこと忘れ戻らない選択肢はやはりないです。でも今を楽しみます。何かご褒美ないかなあ。またお話したいです。メール返事遅くなるのは了解です。電話相談は待機リクエストしたらいけますか?待機対応できる曜日や時間あれば教えて下さい。

    2019年8月13日 (52歳 女性)
  • 隈元先生、回答ありがとうございました。メールを送信してから、なぜかわくわくしてきて、回答をとても楽しみにしていました。たった一度のカウンセリングで本当にすっきり楽になりました。引き寄せの法則、毎日続けます。回答を読んで、感じた気持ちを言葉で伝えきれなくて、大変もどかしいのですが、とてもとてもうれしかったです。本当にありがとうございました。

    2018年7月9日 (44歳 女性)
  • とても聞き上手で、声の感じも温かく優しく、お話ししやすかったです。
    ご相談させて頂いて良かったです。
    ありがとうございました。

    2018年1月14日 (45歳 女性)
  • 先日はありがとうございました。
    あれから、私が仕事から帰ると、娘が家族に肉じゃがを作ってくれて、テーブルに置いてあったので、娘の部屋のドアを開けて「これ食べてもいいやつ?作ってくれたの?」って声をかけたら、娘が「うん」って返事してくれたので「ありがとう」って言いました。私も次の朝は娘にお弁当を作ってテーブルに置いておいたら、娘は「お弁当ありがとう。行ってきます」って出かけていきました。それから夕飯も家で食べるようにり、いろんなこと少しずつ話すことができ仲直りができました。
    お互い口を閉ざしてから1ヶ月以上ぶりに娘と話すことができたので嬉しくて涙がでました。娘も涙を拭いているようにみえました。いい勉強になったと思って、これからはもっといい親子になれるように努力したいと思います。
    ありがとうございました。

    2017年9月6日 (56歳 女性)
  • 常識的に考えたら否定されるであろう内容を受け止めてくださり、私の考え方や視野の狭さに気付かされました。
    そして心の中で自分で常識とかこれをしちゃいけないって制限をつくらなくていいと教えてくださり気持ち楽になりました。
    問題はシンプルなんですね。
    ここまでやれたらもうどうなってもプラスの意味で大丈夫だと思います。
    本当にありがとうございました。

    2017年8月22日 (28歳 女性)

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