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  • 友達の会話の輪に入れない。このままじゃ高校生活が台無しに…

    高校1年生です
    今、自分を出せなく、会話の輪に入れなく、会話がうまく続かなく、友達が出来ないことに、とても悩んでいます。
    みんなが笑う所でうまく笑えなくて、なんでみんなが普通に出来ることが出来ないんだろう、とそればっかり考えてしまいます。休み時間とかもそんなんで、ほとんど喋っていないです。こんなんじゃせっかくの高校生活が台無しになりそうです。どうすればいいでしょうか

    女性
    16歳
    2017年9月11日
  • かとう あみカウンセラーの回答

    無理をしなくて大丈夫!焦らず、できる時だけでいい。

    Nana様。

    ご相談をいただき、ありがとうございます。
    エキサイトお悩み相談室のカウンセラー、かとうあみです。
    本日は大切なお話を聞かせてくださり、ありがとうござい
    ました。

    Nana様は現在高校一年生ということですね。
    友達との会話がうまく続かず、会話の輪にうまく入っていけない
    ということ。みんなが笑うところで笑えないと、何となく不安な
    気持ちになってしまいますよね。
    休み時間などもあまりしゃべらず、このままでは高校生活が台無し
    になってしまうのではないかと、悩んでいらっしゃるのですね。
    大丈夫!
    お悩みについて、一緒に考えていきましょう。


    Nana様は、みんなが普通にできることが自分にはできない、と
    書いていらっしゃいましたが、「みんなで輪になって話す」ということは、
    聞こえは楽しそうですが、実際は色々と気を遣うものです。

    「その話、知らない…」
    「一部だけで盛り上がって、ひどいな…」
    「全然笑えないんだけど…」
    「自分が全然出せない」
    「どのタイミングで話せばいいの?」
    「引きつり笑いで疲れちゃった…」などなど。

    私は主婦でもありますが、主婦仲間の集まりなどで同じような経験を
    したことがあります。
    愛想笑いで口が引きつってしまいましたよ!


    確かに「みんなでワイワイ」やるのは楽しいはずなのですが、
    そう感じられるのは、仲が親密な者同士だけ。
    まだ慣れていない人や、少し距離がある人たちは、心底楽しい!とは
    なかなか感じられないものです。


    また、みんながそうした状況を得意としているわけでもなく、
    少人数でじっくり語り合いたい派も必ずいるはずです。
    それもそれですばらしいこと。
    決して悪いことではありません。

    それでも、大勢で盛り上がっている人たちはキラキラ輝いていて、
    自分だけ孤独を感じてしまうこともありますね。
    でもそんな彼女たちも、内心は、話の中心になろうと必死になって
    いたり、話についていくことに全精力を注いでいたりと、
    実は見えない苦労もあるかもしれません。
    周りの友達は、どうしても自分よりも良く映ってしまいますが、
    「いざフタを開けてみると色々…」というのも現実です。


    Nana様、
    ここでちょっと肩の荷を降ろしてみませんか?
    無理して「みんなの輪に入らなければならない」とか、
    「会話を続けなければダメになる」などと思う必要はありません。
    「会話に入れそうな時は、入ってみるかな〜」くらいの心持ちで
    十分です。
    ありのままの自分で居ながら、相性の合う友人との絆を普段から
    少しずつ深めていけば、自然とみんなで会話をする時もラクになって
    いきます。


    そうは言っても、今後、みんなの輪の中で少し孤独を感じてしまう
    瞬間もあるかもしれません。今日はそんな時のために、スムーズに
    乗り切れる対処法をお教えいたします。


    ・たとえ話に入れなくても、話を聞いているだけで、立派に
    「聞き手」という役割を果たしていることを認識する。

    ・反応のない聞き手は、話し手にとって魅力がない。
    笑顔でうなづいたりして、アクションを見せる。

    ・自分が話せそうな場面が来たら、思い切って話してみる。

    ・話せるタイミングが来たのに話が思い浮かばない場合は、
    相手に質問をしてみるのが良い。

    ・輪に入れない場合は、同じような気持ちでいる人を見付け、
    少人数で話してみたらいい。

    ・みんなそれぞれの思いを持ちながら、「懸命に輪に入ってる」
    ということを知る。

    ・輪に入れないことが、悪いということはない。

    ・友達との仲が深まれば、自然に輪に入りやすくなる。



    これからの大切な高校生活。
    Nana様はそのままでいいのです。
    ゆっくり、慌てず、一歩一歩。
    まだまだ時間はじっくりありますよ!
    私もずっと応援していきます。

    少しでもお役に立てますように。
    心より願っています。


    かとうあみ

  • 回答したカウンセラー

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       口コミ

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かとう あみカウンセラーの口コミ

  • 本日は心よりお礼申し上げます。
    短いお話しでしたが、とても有意義なお時間を作っていただきありがとうございます。
    また、せっかく作っていただいたお時間をこちらの私事都合のため、キャンセルすることになってしまい、ごめんなさい。
    今後ともよろしくお願いします。

    2020年8月7日 (32歳 男性)
  • 親身に話を聞いてくださったおかげで、何年もひとりで悩んでいた事を打ち明けられました。自分の気持ちに整理をつけ進む道を示してくれた事で前にすすめるようになりました。アドバイスを頂いたので実践出来るように努力したいと思います。今後もご相談させて欲しいです。

    2020年8月6日 (35歳 女性)
  • 誰にも話したことがないくらいの悩みだったのに明るく、楽しく聞いてくださり本当にありがとうございました!
    貴重なアドバイスもたくさんいただきました。
    明日からもまた頑張れそうです!

    2020年8月4日 (30歳 男性)
  • こんなこと、言っていただきありがとうございます。
    コロナでストレスが溜まっていたので
    スッキリしました。
    本当にありがとうございます。

    2020年8月3日 (32歳 男性)
  • こんばんは、長々とお話しを聞いてくださりありがとうございました。
    気さくにお話しができてとっても楽しかったです。
    また、是非よろしくお願い致します。

    2020年8月2日 (48歳 男性)

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