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  • 友達の会話の輪に入れない。このままじゃ高校生活が台無しに…

    高校1年生です
    今、自分を出せなく、会話の輪に入れなく、会話がうまく続かなく、友達が出来ないことに、とても悩んでいます。
    みんなが笑う所でうまく笑えなくて、なんでみんなが普通に出来ることが出来ないんだろう、とそればっかり考えてしまいます。休み時間とかもそんなんで、ほとんど喋っていないです。こんなんじゃせっかくの高校生活が台無しになりそうです。どうすればいいでしょうか

    女性
    16歳
    2017年9月11日
  • 回答したカウンセラー

    • かとう あみ
    • かとう あみかとう あみ

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  • かとう あみカウンセラーの回答

    Nana様。

    ご相談をいただき、ありがとうございます。
    エキサイトお悩み相談室のカウンセラー、かとうあみです。
    本日は大切なお話を聞かせてくださり、ありがとうござい
    ました。

    Nana様は現在高校一年生ということですね。
    友達との会話がうまく続かず、会話の輪にうまく入っていけない
    ということ。みんなが笑うところで笑えないと、何となく不安な
    気持ちになってしまいますよね。
    休み時間などもあまりしゃべらず、このままでは高校生活が台無し
    になってしまうのではないかと、悩んでいらっしゃるのですね。
    大丈夫!
    お悩みについて、一緒に考えていきましょう。


    Nana様は、みんなが普通にできることが自分にはできない、と
    書いていらっしゃいましたが、「みんなで輪になって話す」ということは、
    聞こえは楽しそうですが、実際は色々と気を遣うものです。

    「その話、知らない…」
    「一部だけで盛り上がって、ひどいな…」
    「全然笑えないんだけど…」
    「自分が全然出せない」
    「どのタイミングで話せばいいの?」
    「引きつり笑いで疲れちゃった…」などなど。

    私は主婦でもありますが、主婦仲間の集まりなどで同じような経験を
    したことがあります。
    愛想笑いで口が引きつってしまいましたよ!


    確かに「みんなでワイワイ」やるのは楽しいはずなのですが、
    そう感じられるのは、仲が親密な者同士だけ。
    まだ慣れていない人や、少し距離がある人たちは、心底楽しい!とは
    なかなか感じられないものです。


    また、みんながそうした状況を得意としているわけでもなく、
    少人数でじっくり語り合いたい派も必ずいるはずです。
    それもそれですばらしいこと。
    決して悪いことではありません。

    それでも、大勢で盛り上がっている人たちはキラキラ輝いていて、
    自分だけ孤独を感じてしまうこともありますね。
    でもそんな彼女たちも、内心は、話の中心になろうと必死になって
    いたり、話についていくことに全精力を注いでいたりと、
    実は見えない苦労もあるかもしれません。
    周りの友達は、どうしても自分よりも良く映ってしまいますが、
    「いざフタを開けてみると色々…」というのも現実です。


    Nana様、
    ここでちょっと肩の荷を降ろしてみませんか?
    無理して「みんなの輪に入らなければならない」とか、
    「会話を続けなければダメになる」などと思う必要はありません。
    「会話に入れそうな時は、入ってみるかな〜」くらいの心持ちで
    十分です。
    ありのままの自分で居ながら、相性の合う友人との絆を普段から
    少しずつ深めていけば、自然とみんなで会話をする時もラクになって
    いきます。


    そうは言っても、今後、みんなの輪の中で少し孤独を感じてしまう
    瞬間もあるかもしれません。今日はそんな時のために、スムーズに
    乗り切れる対処法をお教えいたします。


    ・たとえ話に入れなくても、話を聞いているだけで、立派に
    「聞き手」という役割を果たしていることを認識する。

    ・反応のない聞き手は、話し手にとって魅力がない。
    笑顔でうなづいたりして、アクションを見せる。

    ・自分が話せそうな場面が来たら、思い切って話してみる。

    ・話せるタイミングが来たのに話が思い浮かばない場合は、
    相手に質問をしてみるのが良い。

    ・輪に入れない場合は、同じような気持ちでいる人を見付け、
    少人数で話してみたらいい。

    ・みんなそれぞれの思いを持ちながら、「懸命に輪に入ってる」
    ということを知る。

    ・輪に入れないことが、悪いということはない。

    ・友達との仲が深まれば、自然に輪に入りやすくなる。



    これからの大切な高校生活。
    Nana様はそのままでいいのです。
    ゆっくり、慌てず、一歩一歩。
    まだまだ時間はじっくりありますよ!
    私もずっと応援していきます。

    少しでもお役に立てますように。
    心より願っています。


    かとうあみ

かとう あみカウンセラーの口コミ

  • 男性

    簡単ですが、お礼を言わせてください。ちょっとほんとに危ないと思ったのでお話できてよかったです。ありがとうございました。

    男性
    36歳
    2019年5月17日
  • 男性

    相談してもらいありがとうございました。
    お陰で迷いや困った時の対処方法わかったので助かりました。

    男性
    44歳
    2019年5月12日
  • 女性

    かとうあみ先生
    この度は、ありがとうございました。
    複雑な内容を長文で相談させていただき申し訳ないな…と思っていましたが、ひとつひとつ整理してくださり、優しいお言葉をいただき感謝しています。
    私は間違っているのか?私がおかしいのか?と自分を責め葛藤し苦しかった気持ちが、スッと軽くなり救われました。読みながら思わず泣いてしまいました。
    また、1日もたたないうちにスピーディにご連絡をいただけてとても嬉しかったです。

    今まで何でも分かり合えてきた親友に対して初めて複雑な気持ちを抱き、親友の気持ちが分からず戸惑っていましたが、そういう関係性の時もあっていいものなのかな、と思えました。
    今まで親友とはいつも一緒でしたが、これを機に私も私で自立して頑張ろうという前向きな気持ちになれました。

    先生、本当にありがとうございました。

    女性
    27歳
    2019年5月10日
  • 男性

    色々ぐちゃぐちゃでうまく伝えられなかった所もあったと思います。
    感情の行き場がなくて、誰かに助けて貰いたかったので相談しました。

    自分の次の行動に移れる切っ掛けになれたと思います。
    ありがとうございました。

    男性
    37歳
    2019年5月7日
  • 男性

    状況の説明が長々と、たどたどしくなってしまったにも関わらず、しっかりと受け止めてくださり、明確かつ客観的なアドバイスをいただき、感謝いたしております。先生に相談するまで、もやもやとすっきりしない気分でしたが、目の前が本当にぱっと明るくなった気がします。明日からも、頑張れそうです。ありがとうございました。

    男性
    35歳
    2019年5月6日
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    女性
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