相手によって態度を変えてしまう自分がイヤ

かとう　あみ

• メンタルケア心理士
• ホームヘルパー（介護職員初任者）

・東京都生まれ

・大学で法律および心理学を学ぶ。
　新卒で、株式会社西武百貨店に就職。

・パニック障害（現局恐怖症）により、やむなく退職。

・自己流の認知行動療法にて、症状を緩和。

・大手企業の受付嬢として、多くの方と接し、
コミュニケーションノウハウを開拓。

・自由で豊かな、数多くの恋愛を経験！！

・結婚・出産。
　社会人の女の子2人の母。
　夫婦、育児、ママ友、嫁姑など、多くの悩みと向き合う。

・ナレーターとしても活動中！
　

★保有資格★
・内閣府認証「医療福祉情報実務能力協会」
　「メンタルケア心理士」
・「ホームヘルパー」（介護職員初任者）
・「ガイドヘルパー」（移動介護従事者）
・現役ナレーター


・「恋愛と性」「不倫と離婚」「不安軽減」など、
　カウンセリング歴は、1万件以上〜
その他、
・あがり症克服講座でのカウンセリング歴：7年〜
・特別養護老人ホームでのカウンセリング歴：5年〜


★その他の活動★
●ナレーター歴：20年〜　TVCM・通販向け動画・番組MC等
●ライター歴：10年〜　メンタル・健康に関わる記事
●歌手活動：15年以上〜

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カウンセラーの回答

心をスッキリ整理することから始めてみましょう！

oscar0326様、はじめまして。
エキサイトお悩み相談室のカウンセラー、かとうあみです。
この度は大切なお話を聞かせてくださり、ありがとうございます。
oscar0326様のお心が少しでも軽くなりますよう、心を込めてお答えしていきたいと思います。


oscar0326様のお悩みは「関わる相手によって、自分の性格が大きく変わってしまう」ということですね。
無理に社交性を発揮しようと相手のテンションに合わせたり、趣味嗜好や自分のキャラクターまでも変えてしまう時があるとのこと。

この性質に気付いたのは高校生の頃で、中学の時にいじめに巻き込まれて以来、そうした傾向に陥り
やすくなってしまったのですね。
現在は友達に恵まれているけれど、数人からは「ガラッとキャラが変わるから怖い」と言われてしまった経験もあるということ。

意識している訳ではないのに、人によって態度を変えてしまい、
それをコントロールできない・人間には様々な面があると分かってはいても、自分のあまりの「変貌ぶり」に着いて行くことが出来ない状況なのですね。

上記のことから、自分でも自分の性格が分からなくなり、落ち込んでしまうということ。
これらを改善するためにはどうすべきか？一緒に考えていきましょう。

●「つい相手に合わせようとしてしまう」⇒「なるべく良い印象を持たれたい」
⇒「自分を好きになってもらいたい」
このような心の構図が出来上がります。

相手に好かれようとして、無理に相手好みの自分を演じてしまうのかも
しれません。
もちろん状況によっては相手に合わせることが必要・最善な時も多々
ありますが、それによって自分の人格が信用できなくなったり、
心が疲れ果ててしまうのでは、決して健康的とは言えません。

何事も程度問題ですので、基本的には「自分の芯」を持ち、
状況を見ながら判断できるようにしたいですよね。

現在、oscar0326様の心の中はどのようになっているでしょうか？

・なるべくなら、多くの人に好かれたい
・誰にでも好かれる人になりたい
・好かれるためには、常にパーフェクトでなければだめだ！

このような思いがもしあるようでしたら、一度心の中を片付けてみることをお勧めします。

心を整理する際のポイント：
●心に「自分という名の軸」を持つこと（ユラユラしない、頑丈な軸です！）
●大切な人・そうでない人を整理する
（大切な人⇒苦しみを分かち合える、心から支え合える人)
（大切でない人にいくら苦労して好かれても、こちらは利用されるばかりで、
そのうち疲弊してしまう。⇒いいことがない。）
●自分のできること・できないことをしっかり把握し、
なんでも引き受ける人にならない
（⇒相手にとって都合がいいだけの人間になる必要はない。）
（⇒大切でない人にいくら応じても、自分の努力や思いやりは伝わらない。）
（⇒心遣いやエネルギーは、大切な人のために使えばいい！）
●「完璧人間でいると、結局は大切なものを見落としてしまう」、
「人も物事も、自分で整理していいのだ」ということを知る

いかがでしたでしょうか。
少しでもoscar0326様のお力になれれば幸いです。

どうぞ迷った時は、いつでもご連絡ください。心よりお待ちしております。
本日はご相談いただき、ありがとうございました。


かとうあみ