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相手によって態度を変えてしまう自分がイヤ

関わる相手によって自分の性格が大きく変わることに悩んでいます。


はじめてご相談させていただきます。
現在24歳の会社員です。

私は自分と話す相手によって、自分の振る舞いが自然と大きく変わります。
無意識に相手とテンションを合わせることはもちろん、
自分の趣味趣向、キャラクターまで大胆に変わる時があります。

高校生の頃、自分のこの性質に気が付きました。
中学の一時期いじめに巻き込まれてしまい、悩んだり奮闘したりする以前はこんな傾向は無かったように思います。

現在は友達に恵まれているのですが、何人かからは「ガラッとキャラが変わるからこわい」と言われてしまったこともあります。

職業柄、多くの人と一度に話すことも多いのですが
無理に社交性を発揮してその後ものすごく疲れてしまいます。
そして、自分の性格が自分でもわからず落ち込んでしまいます。
自分が信用ならないという気持ちになります。

人間に多少色んな面があるのは仕方ないと思いつつも、自分のあまりの変貌ぶりについていくことができません。コミュニケーションする相手によって性格を変えようと意識している訳ではないのに、コントロールできません。この性質で自分がとても疲弊してしまいます。

もしこれが、何かの病に当てはまるようなら教えていただけないでしょうか。
少しずつでも改善したいのですが、方法が分かりません。
長くなりましたが、よろしくお願いいたします。

女性

24歳

2018年2月28日

かとう あみ

  • メンタルケア心理士
  • ホームヘルパー(介護職員初任者)

・東京都生まれ

・大学で法律および心理学を学ぶ。
 卒業後、株式会社西武百貨店に就職。

・パニック障害により退職。

・自己流の認知行動療法にて、症状を克服。

・大手企業の受付嬢として、多くの方と接し、
コミュニケーション ノウハウを開拓。

・自由で豊かな、数多くの恋愛を経験。

・結婚・出産。
 大学生2人の母。
 夫婦、育児、ママ友、性、嫁・姑など、多くの悩みと向き合う。

・カウンセラー業と並行して、ナレーターとしても活動中!
 

★保有資格★
・内閣府認証「医療福祉情報実務能力協会」
 「メンタルケア心理士」
・「ホームヘルパー」(介護職員初任者)
・「ガイドヘルパー」(移動介護従事者)
・現役ナレーター


・「恋愛と性」「不倫と離婚」「不安軽減」など、
 カウンセリング歴は、6000件以上〜
その他、
・あがり症克服講座でのカウンセリング歴:7年〜
・特別養護老人ホームでのカウンセリング歴:5年〜


★その他の活動★
●ナレーター歴:20年〜 TVCM・通販向け動画・番組MC等
●ライター歴:10年〜 メンタル・健康に関わる記事
●歌手活動:15年以上〜

カウンセラーの回答

心をスッキリ整理することから始めてみましょう!

oscar0326様、はじめまして。
エキサイトお悩み相談室のカウンセラー、かとうあみです。
この度は大切なお話を聞かせてくださり、ありがとうございます。
oscar0326様のお心が少しでも軽くなりますよう、心を込めてお答えしていきたいと思います。


oscar0326様のお悩みは「関わる相手によって、自分の性格が大きく変わってしまう」ということですね。
無理に社交性を発揮しようと相手のテンションに合わせたり、趣味嗜好や自分のキャラクターまでも変えてしまう時があるとのこと。

この性質に気付いたのは高校生の頃で、中学の時にいじめに巻き込まれて以来、そうした傾向に陥り
やすくなってしまったのですね。
現在は友達に恵まれているけれど、数人からは「ガラッとキャラが変わるから怖い」と言われてしまった経験もあるということ。

意識している訳ではないのに、人によって態度を変えてしまい、
それをコントロールできない・人間には様々な面があると分かってはいても、自分のあまりの「変貌ぶり」に着いて行くことが出来ない状況なのですね。

上記のことから、自分でも自分の性格が分からなくなり、落ち込んでしまうということ。
これらを改善するためにはどうすべきか?一緒に考えていきましょう。

●「つい相手に合わせようとしてしまう」⇒「なるべく良い印象を持たれたい」
⇒「自分を好きになってもらいたい」
このような心の構図が出来上がります。

相手に好かれようとして、無理に相手好みの自分を演じてしまうのかも
しれません。
もちろん状況によっては相手に合わせることが必要・最善な時も多々
ありますが、それによって自分の人格が信用できなくなったり、
心が疲れ果ててしまうのでは、決して健康的とは言えません。

何事も程度問題ですので、基本的には「自分の芯」を持ち、
状況を見ながら判断できるようにしたいですよね。

現在、oscar0326様の心の中はどのようになっているでしょうか?

・なるべくなら、多くの人に好かれたい
・誰にでも好かれる人になりたい
・好かれるためには、常にパーフェクトでなければだめだ!

このような思いがもしあるようでしたら、一度心の中を片付けてみることをお勧めします。

心を整理する際のポイント:
●心に「自分という名の軸」を持つこと(ユラユラしない、頑丈な軸です!)
●大切な人・そうでない人を整理する
(大切な人⇒苦しみを分かち合える、心から支え合える人)
(大切でない人にいくら苦労して好かれても、こちらは利用されるばかりで、
そのうち疲弊してしまう。⇒いいことがない。)
●自分のできること・できないことをしっかり把握し、
なんでも引き受ける人にならない
(⇒相手にとって都合がいいだけの人間になる必要はない。)
(⇒大切でない人にいくら応じても、自分の努力や思いやりは伝わらない。)
(⇒心遣いやエネルギーは、大切な人のために使えばいい!)
●「完璧人間でいると、結局は大切なものを見落としてしまう」、
「人も物事も、自分で整理していいのだ」ということを知る

いかがでしたでしょうか。
少しでもoscar0326様のお力になれれば幸いです。

どうぞ迷った時は、いつでもご連絡ください。心よりお待ちしております。
本日はご相談いただき、ありがとうございました。


かとうあみ

回答したカウンセラー

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お試し無料相談は、皆さまからご投稿いただいた中から一部をお選びし、カウンセラーが文面でお答えしたものです。
実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

かとう あみカウンセラーの口コミ

  • 親身になって話を聞いてくれた。これからも前向きに物事を考えていきたいと思う。
    ありがとうございました。

    2024年5月20日 (35歳 女性)
  • 先日は相談させていただきありがとうございました!

    昔から相手に気を使ったり、相手が良いと思うならそのように行動することが多かったように思います。なので自分の意志が二の次なことが当たり前に思っていたのかもしれません。先生のおかげで私が何を考えているのか、どう行動したいのかがわかりました。先生からの例文を自然な口調に変え送ったら引き下がってくれました。まずは普段から思っていることは口に出していこうと思います。

    本当にありがとうございました!!!!

    2024年5月17日 (22歳 女性)
  • 義母、夫のことで、抱えて来たストレスを聞いていただけて、気持ちが楽になりました。あみカウンセラーは、話しやすく、アドバイスも本当に納得できることばかりで、相談してよかったです。本当にありがとうございました。

    2024年5月13日 (34歳 女性)
  • 深夜に長時間お時間をいただきありがとうございました。
    私の悩み事をすべて聞いてくださり、その上でこちらが解決したいことについて一つ一つ的確なアドバイスをくださいました。
    また、自分では気づいていなかった考え方のクセを指摘してくださり、こう考えると楽になるよと教えてもらえたことに感動しました。
    フレンドリーで優しいお人柄にも癒されました。ありがとうございました!

    2024年5月13日 (28歳 女性)
  • 今回も、たくさんアドバイスをくださって、ありがとうございました。
    「こうであってほしい」という願望があっても、ありのままを受け入れられるように心掛けようと思います。
    また、悩み事が出てきたら、相談にのっていただきたいです。
    本当にありがとうございました!

    2024年5月13日 (31歳 女性)

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