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人は何のために生きるのか?分からなくなってしまいました…

人は何の為に生きてるのか。
最近こんなことばかり考えてしまいます。なんとなく仕事をして楽しさや達成感、やりがいも感じなくなってしまいました。仕事が嫌いになったわけではないのですが、何も感じない。休みの日も楽しく感じることが少なくなり、ごろごろして終わる。ごはんも食べないで終わっていることもあるくらい、何もしない日もあります。こんな生活が続いて何の為に生きているのか、よくわからなくなってしまいました。

女性

26歳

2018年10月24日

かとう あみ

  • メンタルケア心理士
  • ホームヘルパー(介護職員初任者)

・東京都生まれ

・大学で法律および心理学を学ぶ。
 卒業後、株式会社西武百貨店に就職。

・パニック障害により退職。

・自己流の認知行動療法にて、症状を克服。

・大手企業の受付嬢として、多くの方と接し、
コミュニケーション ノウハウを開拓。

・自由で豊かな、数多くの恋愛を経験。

・結婚・出産。
 大学生2人の母。
 夫婦、育児、ママ友、性、嫁・姑など、多くの悩みと向き合う。

・カウンセラー業と並行して、ナレーターとしても活動中!
 

★保有資格★
・内閣府認証「医療福祉情報実務能力協会」
 「メンタルケア心理士」
・「ホームヘルパー」(介護職員初任者)
・「ガイドヘルパー」(移動介護従事者)
・現役ナレーター


・「恋愛と性」「不倫と離婚」「不安軽減」など、
 カウンセリング歴は、6000件以上〜
その他、
・あがり症克服講座でのカウンセリング歴:7年〜
・特別養護老人ホームでのカウンセリング歴:5年〜


★その他の活動★
●ナレーター歴:20年〜 TVCM・通販向け動画・番組MC等
●ライター歴:10年〜 メンタル・健康に関わる記事
●歌手活動:15年以上〜

カウンセラーの回答

生きる意味を問うよりも、毎日をふんわりこなして生きていきましょう。

ゆう様、
この度はご相談いただきまして、ありがとうございます。
エキサイトお悩み相談室カウンセラーのかとうあみです。

この度は大切なお気持ちを聞かせていただき、ありがとうございました。
ゆう様の心が少しでも軽くなりますよう、
心を込めてお答えしていきたいと思っております。

ゆう様の今のお気持ちをまとめると、下記のようになるでしょうか?

●最近よく「人は何のために生きているのか?」と考える
●仕事をしていても、達成感ややりがいがない
●仕事が嫌いになったわけではないが、何も感じない
●休みの日も楽しくない、ゴロゴロして終わる
●ご飯も食べずに、何もしない日もある
●何のために生きているのか、良く分からなくなってしまった


このメールからだけでは分かりませんが、最近何か思い悩む出来事などあったでしょうか。

それとも、特に思い当たるようなこともなく、
漠然とこうした心情になってしまったでしょうか。

どちらにしても、自分自身の覇気を感じられず、
何となく沈んだ気分になってしまいますね。



それでは、気分を転換するための方法をいくつか提案してみますね。

★何か要因があっただろうか?と考えてみる

気分がここまで落ち込んだ、その原因は何かあるだろうか?
と、少し思いを馳せてみましょう。
思い当たることを紙に書き出してみるのも得策です。

自分では気付いていないこともありますので、日常生活に埋もれてしまいそうな、
小さなことでも一応書き留めておきます。
(友達に仕事の相談をしたら、つまらなそうにしていた)
(あの日の親の態度がすごく気にくわなかった)
(予定していたことが順序通りいかなかった)
(若干プレッシャーになっている予定がある)など。

人はものすごく些細なことでも感情を振り回されます。
その積み重ねで、次第にマイナス感情が表面に染み出て来る場合もあります。
まず自分にとって「納得いかなかった点」を挙げてみることで、
具体的な対策が取れます。

やりたくないことがある ⇒ やめてしまうという選択
気がかりで仕方ないことがある ⇒ 考えるをやめるという選択
買いたいものを我慢している ⇒ 思い切って買ってしまうという選択
など。

やる気が起きない状態のままでも構いません。
自分を解放し、「心の声」を聞いてあげてください。
そして、選択肢を増やし、「心の声」のわがままを少しだけかなえてあげましょう。


★生きている意味は、誰も分からない

「生きる意味」
多くの賢い人が、迷い生きる中で、必ずぶち当たる疑問かもしれません。
「自分は何のために生きているのか?」
「人間が生きる意味は?」
問いかけても、試験の回答のように、たったひとつだけ決まったものが
あるわけでもありません。

しかしながら、
動物や植物は、生きる意味を考えるでしょうか。
命ある生物はみな、人間のように「生きる意味」を問いただしているのでしょうか。

彼らはただ過ぎゆく時間の中で、その命を全うし、運命を黙って受け入れ、
今日もその命を黙々と生きています。

もちろん人間には知能がありますから、なかなかそんなふうにはいきませんよね。
「命を全うしなさい」
「人生を謳歌しなさい」
「もらった命を大切にしなさい」
「我々は生かしてもらってるんだ」

どの意見も正論でしょうが、毎日に疲れてしまった心身には、すぐには浸透
してこないのももっともです。

ここはゆるく、
「人生をこなす」「人生をやり過ごす」「ふんわり生きる」といった感覚でいかがでしょうか。


生きる意味を問わなくてもいい。
やりがいや達成感がなく、すべてが無意味に思える日があってもいい。
(人間はスーパーマンにはなれないし、なれなくていいのです!!)

それでも明日がもらえるのなら、その「明日」をひとつひとつ、ゆっくりと
こなしていってください。(もちろん、適度にね)



★美味しいものを食べる・映画を見る・漫画を読む・物を買うなど、
自分が非日常を感じられることを、生活の中により多く取り入れるようにする。

★自分を支えてくれている人たちには心から感謝し、お礼を伝えるようにする。





いかがでしたか。
それでも悩みというものは、すぐには晴れないものです。
そんな時はいつでもご相談くださいね。

ゆう様のこれからをずっと応援しております。
少しでもお役に立てますこと、心から願っております。


本日はご相談いただき、
本当にありがとうございました。


かとうあみ

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実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

かとう あみカウンセラーの口コミ

  • とても心が軽くなりました。
    ありがとうございました!

    2024年4月12日 (31歳 女性)
  • あみ先生、いつも、優しい的確なアドバイスをくださりありがとうございます♪
    仕事の辛いこと、自分自身のこと、ギターの先生にフラれたこと、恋愛の相談、おしゃれについてなど色々なこと聞いていただけてとでもホッとします。

    私自身がとても気が弱くなっているので、ちょっとしたことでも敏感になっているのですが、優しく明るく接してくださるので勇気を少しずつ出してみようかなと思いました。

    気分によってやる気にムラがありますが、あみ先生みたいにキラキラした女性になりたいです。

    これからもよろしくお願いします!


    2024年4月11日 (37歳 女性)
  • あみ先生

    「損した訳ではないよ」という言葉にとても救われました!

    ありがとうございます♪

    2024年4月5日 (37歳 女性)
  • いつも心折れそうな時に支えてくださってありがとうございます!感謝でしかないです!
    お話できて前向きになれたと思います!
    ありがとうございました!

    2024年4月3日 (25歳 女性)
  • 前回の相談から時間が経っていましたが、温かいお言葉を頂き、嬉しかったです。話を聞いて頂いた事でスッキリしたと同時に、自分の至らない点や反省点も思い浮かべる事ができたので、とても為になりました。ありがとうございますまた、お願い致します。

    2024年3月26日 (41歳 女性)

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