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  • 人は何のために生きるのか?分からなくなってしまいました…

    人は何の為に生きてるのか。
    最近こんなことばかり考えてしまいます。なんとなく仕事をして楽しさや達成感、やりがいも感じなくなってしまいました。仕事が嫌いになったわけではないのですが、何も感じない。休みの日も楽しく感じることが少なくなり、ごろごろして終わる。ごはんも食べないで終わっていることもあるくらい、何もしない日もあります。こんな生活が続いて何の為に生きているのか、よくわからなくなってしまいました。

    女性
    26歳
    2018年10月24日
  • かとう あみカウンセラーの回答

    生きる意味を問うよりも、毎日をふんわりこなして生きていきましょう。

    ゆう様、
    この度はご相談いただきまして、ありがとうございます。
    エキサイトお悩み相談室カウンセラーのかとうあみです。

    この度は大切なお気持ちを聞かせていただき、ありがとうございました。
    ゆう様の心が少しでも軽くなりますよう、
    心を込めてお答えしていきたいと思っております。

    ゆう様の今のお気持ちをまとめると、下記のようになるでしょうか?

    ●最近よく「人は何のために生きているのか?」と考える
    ●仕事をしていても、達成感ややりがいがない
    ●仕事が嫌いになったわけではないが、何も感じない
    ●休みの日も楽しくない、ゴロゴロして終わる
    ●ご飯も食べずに、何もしない日もある
    ●何のために生きているのか、良く分からなくなってしまった


    このメールからだけでは分かりませんが、最近何か思い悩む出来事などあったでしょうか。

    それとも、特に思い当たるようなこともなく、
    漠然とこうした心情になってしまったでしょうか。

    どちらにしても、自分自身の覇気を感じられず、
    何となく沈んだ気分になってしまいますね。



    それでは、気分を転換するための方法をいくつか提案してみますね。

    ★何か要因があっただろうか?と考えてみる

    気分がここまで落ち込んだ、その原因は何かあるだろうか?
    と、少し思いを馳せてみましょう。
    思い当たることを紙に書き出してみるのも得策です。

    自分では気付いていないこともありますので、日常生活に埋もれてしまいそうな、
    小さなことでも一応書き留めておきます。
    (友達に仕事の相談をしたら、つまらなそうにしていた)
    (あの日の親の態度がすごく気にくわなかった)
    (予定していたことが順序通りいかなかった)
    (若干プレッシャーになっている予定がある)など。

    人はものすごく些細なことでも感情を振り回されます。
    その積み重ねで、次第にマイナス感情が表面に染み出て来る場合もあります。
    まず自分にとって「納得いかなかった点」を挙げてみることで、
    具体的な対策が取れます。

    やりたくないことがある ⇒ やめてしまうという選択
    気がかりで仕方ないことがある ⇒ 考えるをやめるという選択
    買いたいものを我慢している ⇒ 思い切って買ってしまうという選択
    など。

    やる気が起きない状態のままでも構いません。
    自分を解放し、「心の声」を聞いてあげてください。
    そして、選択肢を増やし、「心の声」のわがままを少しだけかなえてあげましょう。


    ★生きている意味は、誰も分からない

    「生きる意味」
    多くの賢い人が、迷い生きる中で、必ずぶち当たる疑問かもしれません。
    「自分は何のために生きているのか?」
    「人間が生きる意味は?」
    問いかけても、試験の回答のように、たったひとつだけ決まったものが
    あるわけでもありません。

    しかしながら、
    動物や植物は、生きる意味を考えるでしょうか。
    命ある生物はみな、人間のように「生きる意味」を問いただしているのでしょうか。

    彼らはただ過ぎゆく時間の中で、その命を全うし、運命を黙って受け入れ、
    今日もその命を黙々と生きています。

    もちろん人間には知能がありますから、なかなかそんなふうにはいきませんよね。
    「命を全うしなさい」
    「人生を謳歌しなさい」
    「もらった命を大切にしなさい」
    「我々は生かしてもらってるんだ」

    どの意見も正論でしょうが、毎日に疲れてしまった心身には、すぐには浸透
    してこないのももっともです。

    ここはゆるく、
    「人生をこなす」「人生をやり過ごす」「ふんわり生きる」といった感覚でいかがでしょうか。


    生きる意味を問わなくてもいい。
    やりがいや達成感がなく、すべてが無意味に思える日があってもいい。
    (人間はスーパーマンにはなれないし、なれなくていいのです!!)

    それでも明日がもらえるのなら、その「明日」をひとつひとつ、ゆっくりと
    こなしていってください。(もちろん、適度にね)



    ★美味しいものを食べる・映画を見る・漫画を読む・物を買うなど、
    自分が非日常を感じられることを、生活の中により多く取り入れるようにする。

    ★自分を支えてくれている人たちには心から感謝し、お礼を伝えるようにする。





    いかがでしたか。
    それでも悩みというものは、すぐには晴れないものです。
    そんな時はいつでもご相談くださいね。

    ゆう様のこれからをずっと応援しております。
    少しでもお役に立てますこと、心から願っております。


    本日はご相談いただき、
    本当にありがとうございました。


    かとうあみ

  • 回答したカウンセラー

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       口コミ

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かとう あみカウンセラーの口コミ

  • 本日は心よりお礼申し上げます。
    短いお話しでしたが、とても有意義なお時間を作っていただきありがとうございます。
    また、せっかく作っていただいたお時間をこちらの私事都合のため、キャンセルすることになってしまい、ごめんなさい。
    今後ともよろしくお願いします。

    2020年8月7日 (32歳 男性)
  • 親身に話を聞いてくださったおかげで、何年もひとりで悩んでいた事を打ち明けられました。自分の気持ちに整理をつけ進む道を示してくれた事で前にすすめるようになりました。アドバイスを頂いたので実践出来るように努力したいと思います。今後もご相談させて欲しいです。

    2020年8月6日 (35歳 女性)
  • 誰にも話したことがないくらいの悩みだったのに明るく、楽しく聞いてくださり本当にありがとうございました!
    貴重なアドバイスもたくさんいただきました。
    明日からもまた頑張れそうです!

    2020年8月4日 (30歳 男性)
  • こんなこと、言っていただきありがとうございます。
    コロナでストレスが溜まっていたので
    スッキリしました。
    本当にありがとうございます。

    2020年8月3日 (32歳 男性)
  • こんばんは、長々とお話しを聞いてくださりありがとうございました。
    気さくにお話しができてとっても楽しかったです。
    また、是非よろしくお願い致します。

    2020年8月2日 (48歳 男性)

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