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人は何のために生きるのか?分からなくなってしまいました…
人は何の為に生きてるのか。
最近こんなことばかり考えてしまいます。なんとなく仕事をして楽しさや達成感、やりがいも感じなくなってしまいました。仕事が嫌いになったわけではないのですが、何も感じない。休みの日も楽しく感じることが少なくなり、ごろごろして終わる。ごはんも食べないで終わっていることもあるくらい、何もしない日もあります。こんな生活が続いて何の為に生きているのか、よくわからなくなってしまいました。
(ニックネーム: ゆう)
女性
26歳
2018年10月24日
回答したカウンセラー
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かとう あみカウンセラーの口コミ
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2日間に渡りお世話になりました。
あの後、彼からは「ばか」と一言!子供かよ…まぁ、ありえない展開に引きました(・・;)
今は、どーやって話をして良いか(言葉がわからないのか?)沈黙中ですね…
今回のメールでも、わかりやすく話していただき、毎回、相談を重ねるうちに、問題点も分かってきます。
また、相手だけでなく、私の気持ちの問題も合わせて寄り添っていただき、ありがとうございました。
決して、彼に対し依存は無く執着も無いのですが、他の要因があるのは、確かなので今後はその部分含めてご相談させていただきます。
優しく、ゆっくり丁寧な文章で、気持ち穏やかに読む事ができました。2025年6月22日 (64歳 女性) -
すごく長い時間ありがとうございました。
相談と言うより、とにかく聞いて欲しかったので、吐き出す事ができて、軽くなりました。
色々な事を話してるうちに、冷静に彼の問題点が浮き彫りになり、言われた通り「薄っぺらい感」満載なのが改めてわかりました。(前から感じていましたが)
とりあえず、言っても無駄と最初から何も言いませんでしたが「違う」事は違うとハッキリ言う事から始めたいと思います。
言い続ける事で改善はできなくても、多少の変化があればラッキーくらいに捉えたいと思います(笑)
日々の生活の中で、心乱される事が多いのですが、これも本人は無意識なので、私も無理に理解せずに、私は私として、彼に共感してる程を醸し出しながら、適当に流したいと思います!
また、聞いてもらいたい時はお願いします。
大変話しやすく、気持ち良い時間を過ごす事ができました。
ありがとうございます。2025年6月21日 (64歳 女性) -
たくさんお話できて、楽しかったです!的確なアドバイスいただき、心が明るくなった気がします。ありがとうございました!またよろしくお願いします。
2025年6月19日 (25歳 女性) -
お声でリラックスできました。ありがとうございます。
一日一日頑張ります2025年6月17日 (55歳 男性) -
久しぶりにお話できて嬉しかったです!
今回もたくさん励ましていただいて、気持ちが楽になりました。
ゆっくり休んで心身を回復させようと思います、ありがとうございました!2025年6月17日 (34歳 女性)
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かとう あみ
・東京都生まれ
・大学で法律および心理学を学ぶ。
新卒で、株式会社西武百貨店に就職。
・パニック障害(現局恐怖症)により、やむなく退職。
・自己流の認知行動療法にて、症状を緩和。
・大手企業の受付嬢として、多くの方と接し、
コミュニケーションノウハウを開拓。
・自由で豊かな、数多くの恋愛を経験!!
・結婚・出産。
社会人の女の子2人の母。
夫婦、育児、ママ友、嫁姑など、多くの悩みと向き合う。
・ナレーターとしても活動中!
★保有資格★
・内閣府認証「医療福祉情報実務能力協会」
「メンタルケア心理士」
・「ホームヘルパー」(介護職員初任者)
・「ガイドヘルパー」(移動介護従事者)
・現役ナレーター
・「恋愛と性」「不倫と離婚」「不安軽減」など、
カウンセリング歴は、1万件以上〜
その他、
・あがり症克服講座でのカウンセリング歴:7年〜
・特別養護老人ホームでのカウンセリング歴:5年〜
★その他の活動★
●ナレーター歴:20年〜 TVCM・通販向け動画・番組MC等
●ライター歴:10年〜 メンタル・健康に関わる記事
●歌手活動:15年以上〜
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カウンセラーの回答
生きる意味を問うよりも、毎日をふんわりこなして生きていきましょう。
ゆう様、
この度はご相談いただきまして、ありがとうございます。
エキサイトお悩み相談室カウンセラーのかとうあみです。
この度は大切なお気持ちを聞かせていただき、ありがとうございました。
ゆう様の心が少しでも軽くなりますよう、
心を込めてお答えしていきたいと思っております。
ゆう様の今のお気持ちをまとめると、下記のようになるでしょうか?
●最近よく「人は何のために生きているのか?」と考える
●仕事をしていても、達成感ややりがいがない
●仕事が嫌いになったわけではないが、何も感じない
●休みの日も楽しくない、ゴロゴロして終わる
●ご飯も食べずに、何もしない日もある
●何のために生きているのか、良く分からなくなってしまった
このメールからだけでは分かりませんが、最近何か思い悩む出来事などあったでしょうか。
それとも、特に思い当たるようなこともなく、
漠然とこうした心情になってしまったでしょうか。
どちらにしても、自分自身の覇気を感じられず、
何となく沈んだ気分になってしまいますね。
それでは、気分を転換するための方法をいくつか提案してみますね。
★何か要因があっただろうか?と考えてみる
気分がここまで落ち込んだ、その原因は何かあるだろうか?
と、少し思いを馳せてみましょう。
思い当たることを紙に書き出してみるのも得策です。
自分では気付いていないこともありますので、日常生活に埋もれてしまいそうな、
小さなことでも一応書き留めておきます。
(友達に仕事の相談をしたら、つまらなそうにしていた)
(あの日の親の態度がすごく気にくわなかった)
(予定していたことが順序通りいかなかった)
(若干プレッシャーになっている予定がある)など。
人はものすごく些細なことでも感情を振り回されます。
その積み重ねで、次第にマイナス感情が表面に染み出て来る場合もあります。
まず自分にとって「納得いかなかった点」を挙げてみることで、
具体的な対策が取れます。
やりたくないことがある ⇒ やめてしまうという選択
気がかりで仕方ないことがある ⇒ 考えるをやめるという選択
買いたいものを我慢している ⇒ 思い切って買ってしまうという選択
など。
やる気が起きない状態のままでも構いません。
自分を解放し、「心の声」を聞いてあげてください。
そして、選択肢を増やし、「心の声」のわがままを少しだけかなえてあげましょう。
★生きている意味は、誰も分からない
「生きる意味」
多くの賢い人が、迷い生きる中で、必ずぶち当たる疑問かもしれません。
「自分は何のために生きているのか?」
「人間が生きる意味は?」
問いかけても、試験の回答のように、たったひとつだけ決まったものが
あるわけでもありません。
しかしながら、
動物や植物は、生きる意味を考えるでしょうか。
命ある生物はみな、人間のように「生きる意味」を問いただしているのでしょうか。
彼らはただ過ぎゆく時間の中で、その命を全うし、運命を黙って受け入れ、
今日もその命を黙々と生きています。
もちろん人間には知能がありますから、なかなかそんなふうにはいきませんよね。
「命を全うしなさい」
「人生を謳歌しなさい」
「もらった命を大切にしなさい」
「我々は生かしてもらってるんだ」
どの意見も正論でしょうが、毎日に疲れてしまった心身には、すぐには浸透
してこないのももっともです。
ここはゆるく、
「人生をこなす」「人生をやり過ごす」「ふんわり生きる」といった感覚でいかがでしょうか。
生きる意味を問わなくてもいい。
やりがいや達成感がなく、すべてが無意味に思える日があってもいい。
(人間はスーパーマンにはなれないし、なれなくていいのです!!)
それでも明日がもらえるのなら、その「明日」をひとつひとつ、ゆっくりと
こなしていってください。(もちろん、適度にね)
★美味しいものを食べる・映画を見る・漫画を読む・物を買うなど、
自分が非日常を感じられることを、生活の中により多く取り入れるようにする。
★自分を支えてくれている人たちには心から感謝し、お礼を伝えるようにする。
いかがでしたか。
それでも悩みというものは、すぐには晴れないものです。
そんな時はいつでもご相談くださいね。
ゆう様のこれからをずっと応援しております。
少しでもお役に立てますこと、心から願っております。
本日はご相談いただき、
本当にありがとうございました。
かとうあみ