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人は何のために生きるのか?分からなくなってしまいました…

人は何の為に生きてるのか。
最近こんなことばかり考えてしまいます。なんとなく仕事をして楽しさや達成感、やりがいも感じなくなってしまいました。仕事が嫌いになったわけではないのですが、何も感じない。休みの日も楽しく感じることが少なくなり、ごろごろして終わる。ごはんも食べないで終わっていることもあるくらい、何もしない日もあります。こんな生活が続いて何の為に生きているのか、よくわからなくなってしまいました。
(ニックネーム: ゆう)

女性

26歳

2018年10月24日

かとう あみ

  • メンタルケア心理士
  • ホームヘルパー(介護職員初任者)

・東京都生まれ

・大学で法律および心理学を学ぶ。
 新卒で、株式会社西武百貨店に就職。

・パニック障害(現局恐怖症)により、やむなく退職。

・自己流の認知行動療法にて、症状を緩和。

・大手企業の受付嬢として、多くの方と接し、
コミュニケーションノウハウを開拓。

・自由で豊かな、数多くの恋愛を経験!!

・結婚・出産。
 社会人の女の子2人の母。
 夫婦、育児、ママ友、嫁姑など、多くの悩みと向き合う。

・ナレーターとしても活動中!
 

★保有資格★
・内閣府認証「医療福祉情報実務能力協会」
 「メンタルケア心理士」
・「ホームヘルパー」(介護職員初任者)
・「ガイドヘルパー」(移動介護従事者)
・現役ナレーター


・「恋愛と性」「不倫と離婚」「不安軽減」など、
 カウンセリング歴は、1万件以上〜
その他、
・あがり症克服講座でのカウンセリング歴:7年〜
・特別養護老人ホームでのカウンセリング歴:5年〜


★その他の活動★
●ナレーター歴:20年〜 TVCM・通販向け動画・番組MC等
●ライター歴:10年〜 メンタル・健康に関わる記事
●歌手活動:15年以上〜

カウンセラーの回答

生きる意味を問うよりも、毎日をふんわりこなして生きていきましょう。

ゆう様、
この度はご相談いただきまして、ありがとうございます。
エキサイトお悩み相談室カウンセラーのかとうあみです。

この度は大切なお気持ちを聞かせていただき、ありがとうございました。
ゆう様の心が少しでも軽くなりますよう、
心を込めてお答えしていきたいと思っております。

ゆう様の今のお気持ちをまとめると、下記のようになるでしょうか?

●最近よく「人は何のために生きているのか?」と考える
●仕事をしていても、達成感ややりがいがない
●仕事が嫌いになったわけではないが、何も感じない
●休みの日も楽しくない、ゴロゴロして終わる
●ご飯も食べずに、何もしない日もある
●何のために生きているのか、良く分からなくなってしまった


このメールからだけでは分かりませんが、最近何か思い悩む出来事などあったでしょうか。

それとも、特に思い当たるようなこともなく、
漠然とこうした心情になってしまったでしょうか。

どちらにしても、自分自身の覇気を感じられず、
何となく沈んだ気分になってしまいますね。



それでは、気分を転換するための方法をいくつか提案してみますね。

★何か要因があっただろうか?と考えてみる

気分がここまで落ち込んだ、その原因は何かあるだろうか?
と、少し思いを馳せてみましょう。
思い当たることを紙に書き出してみるのも得策です。

自分では気付いていないこともありますので、日常生活に埋もれてしまいそうな、
小さなことでも一応書き留めておきます。
(友達に仕事の相談をしたら、つまらなそうにしていた)
(あの日の親の態度がすごく気にくわなかった)
(予定していたことが順序通りいかなかった)
(若干プレッシャーになっている予定がある)など。

人はものすごく些細なことでも感情を振り回されます。
その積み重ねで、次第にマイナス感情が表面に染み出て来る場合もあります。
まず自分にとって「納得いかなかった点」を挙げてみることで、
具体的な対策が取れます。

やりたくないことがある ⇒ やめてしまうという選択
気がかりで仕方ないことがある ⇒ 考えるをやめるという選択
買いたいものを我慢している ⇒ 思い切って買ってしまうという選択
など。

やる気が起きない状態のままでも構いません。
自分を解放し、「心の声」を聞いてあげてください。
そして、選択肢を増やし、「心の声」のわがままを少しだけかなえてあげましょう。


★生きている意味は、誰も分からない

「生きる意味」
多くの賢い人が、迷い生きる中で、必ずぶち当たる疑問かもしれません。
「自分は何のために生きているのか?」
「人間が生きる意味は?」
問いかけても、試験の回答のように、たったひとつだけ決まったものが
あるわけでもありません。

しかしながら、
動物や植物は、生きる意味を考えるでしょうか。
命ある生物はみな、人間のように「生きる意味」を問いただしているのでしょうか。

彼らはただ過ぎゆく時間の中で、その命を全うし、運命を黙って受け入れ、
今日もその命を黙々と生きています。

もちろん人間には知能がありますから、なかなかそんなふうにはいきませんよね。
「命を全うしなさい」
「人生を謳歌しなさい」
「もらった命を大切にしなさい」
「我々は生かしてもらってるんだ」

どの意見も正論でしょうが、毎日に疲れてしまった心身には、すぐには浸透
してこないのももっともです。

ここはゆるく、
「人生をこなす」「人生をやり過ごす」「ふんわり生きる」といった感覚でいかがでしょうか。


生きる意味を問わなくてもいい。
やりがいや達成感がなく、すべてが無意味に思える日があってもいい。
(人間はスーパーマンにはなれないし、なれなくていいのです!!)

それでも明日がもらえるのなら、その「明日」をひとつひとつ、ゆっくりと
こなしていってください。(もちろん、適度にね)



★美味しいものを食べる・映画を見る・漫画を読む・物を買うなど、
自分が非日常を感じられることを、生活の中により多く取り入れるようにする。

★自分を支えてくれている人たちには心から感謝し、お礼を伝えるようにする。





いかがでしたか。
それでも悩みというものは、すぐには晴れないものです。
そんな時はいつでもご相談くださいね。

ゆう様のこれからをずっと応援しております。
少しでもお役に立てますこと、心から願っております。


本日はご相談いただき、
本当にありがとうございました。


かとうあみ

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実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

かとう あみカウンセラーの口コミ

  • 2日間に渡りお世話になりました。
    あの後、彼からは「ばか」と一言!子供かよ…まぁ、ありえない展開に引きました(・・;)
    今は、どーやって話をして良いか(言葉がわからないのか?)沈黙中ですね…
    今回のメールでも、わかりやすく話していただき、毎回、相談を重ねるうちに、問題点も分かってきます。
    また、相手だけでなく、私の気持ちの問題も合わせて寄り添っていただき、ありがとうございました。
    決して、彼に対し依存は無く執着も無いのですが、他の要因があるのは、確かなので今後はその部分含めてご相談させていただきます。
    優しく、ゆっくり丁寧な文章で、気持ち穏やかに読む事ができました。

    2025年6月22日 (64歳 女性)
  • すごく長い時間ありがとうございました。
    相談と言うより、とにかく聞いて欲しかったので、吐き出す事ができて、軽くなりました。
    色々な事を話してるうちに、冷静に彼の問題点が浮き彫りになり、言われた通り「薄っぺらい感」満載なのが改めてわかりました。(前から感じていましたが)
    とりあえず、言っても無駄と最初から何も言いませんでしたが「違う」事は違うとハッキリ言う事から始めたいと思います。
    言い続ける事で改善はできなくても、多少の変化があればラッキーくらいに捉えたいと思います(笑)
    日々の生活の中で、心乱される事が多いのですが、これも本人は無意識なので、私も無理に理解せずに、私は私として、彼に共感してる程を醸し出しながら、適当に流したいと思います!
    また、聞いてもらいたい時はお願いします。
    大変話しやすく、気持ち良い時間を過ごす事ができました。
    ありがとうございます。

    2025年6月21日 (64歳 女性)
  • たくさんお話できて、楽しかったです!的確なアドバイスいただき、心が明るくなった気がします。ありがとうございました!またよろしくお願いします。

    2025年6月19日 (25歳 女性)
  • お声でリラックスできました。ありがとうございます。
    一日一日頑張ります

    2025年6月17日 (55歳 男性)
  • 久しぶりにお話できて嬉しかったです!
    今回もたくさん励ましていただいて、気持ちが楽になりました。
    ゆっくり休んで心身を回復させようと思います、ありがとうございました!

    2025年6月17日 (34歳 女性)

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