子供は欲しいが非協力的な妻に希望を上手く伝えられない

妻と結婚して３年半、一度も性交渉がありません。手も繋いでいません。
ですが、旅行へ行ったり週末はご飯に食べに行ったりしています。

私自身は妻のことが好きなため、手をつなぎたかったりするのですが、２年ぐらい前から「俺たちの関係性、変えなきゃまずくない？」「俺はこれ変えるけど、あなたは何変えるの？」などを詰め寄ったりした結果、何も状況は良くならず、それ以降、私は彼女に対して思っていることをほとんど言えずにいます。

本当は、「寂しい」「もっと一緒にご飯食べたりしたい」「子ども欲しい」など色々あります。が、私の悪い癖で、最初抱いていた感情がふと、怒りや不安となり相手にぶつける傾向があることを分かっているので、あえて言わずにいます。（DVなどは一切しません）

そうしていくうちに関係が良くなるかなと思っていましたが、全くよくなりません。表面的には多少はよくなったと思いますが、本質は何も変わっていません。

根本的な問題は、私が思っていることをアサーティブに話せなかったりすることかなと思っており、そういうことが出来ていない理由が、「自分の意見が拒まれるのが嫌で不安」「今度そうなったら離婚も現実的になるのでは」と思っているからです。

本当は思っていることを伝えたいのですが、セックスの話/子どもの話しを話すのはあまりにもハードルが高く、でももうお互い３０代後半なので話さないとと思っています。話して拒まれ、自分が傷つくのが怖いのだと思います。

こういう心理状態がずっと続いているのですが、まずどうしたら良いのか見えません。ご教示いただけますでしょうか？
(ニックネーム: 茶太郎)

男性

35歳

2019年3月7日

白浜　清子

大学卒業後、大阪から東京へ
■貴金属販売業に3年勤務　販売に従事
■派遣社員として3年勤務　営業事務に従事

山口県に帰郷
■外食産業に3年勤務　経理を含む一般事務に従事
祖父の介護のため退職
■貴金属販売業に3年勤務　販売に従事
事故による疾患と精神的な問題で退職

2014年　11月
一般財団法人　日本能力開発推進協会　
メンタル心理カウンセラー資格　取得
上級心理カウンセラー資格　取得

2015年　5月〜
山口県にカウンセリングルームを開設
来談と並行して電話・メール・チャットでのサポートを実施
人間関係の相談を中心に、
いじめ、セクハラ、パワハラ、喪失、疾患から「立ち直るためのサポート」に力を入れています。

カウンセラーの回答

第一の課題は自分に自信を持つこと

茶太郎さん、こんにちは。
心理カウンセラーの白浜です。

奥様にセックスレスのこと、子供が欲しいということを話したいけれど、
・話して拒まれるのが怖い
・ご自身の感情傾向に問題がある
と見当をつけていらっしゃる。
そのうえで、奥様と冷静に話すために、まず何ができるのかということですね。
ご年齢を考えると奥様の妊娠については特に焦りを感じられることかと存じます。

冷静に話したいということなら
・奥様とテーブルをはさんで座るなど物理的に距離がある状態で話をする
・気持ちが昂ぶるのを感じたら息を吸い込んで深呼吸をし、水を飲んで気持ちを落ち着ける
・それでもクールダウンできない時は部屋を出る
という対処をされればよいと思います。

しかし、感情、考え方についてはカウンセリングを受けられることが近道ではないかと思います。
それというのも、ご相談を拝読して「自信のなさ」が言動の原因になっているのではないかと推察したためです。
昨今の社会は結果を出すことが当たり前になっており、自信をつける、取り戻すことが容易ではありません。また、奥様との関係も自信を失わせている原因のように感じます。
自力で新たに達成感を積み上げることもできますが、これまでにできていることをしっかりと他者と確認したり、自分を正当に評価していく、してもらうことと並行して行う方がより早い改善につながります。
また、自信につなげるための行動についても一緒に考えてもらうことで、より早い方法を見つけることができると思います。
すぐに茶太郎さんに合ったカウンセラーが見つかるかはわかりませんが、一度ご検討されてみてはいかがでしょうか？

回答したカウンセラー

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白浜　清子(しらはま　きよこ)

口コミ(52)

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実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

白浜　清子カウンセラーの口コミ

お話を聞いてくださりありがとうございました。
優しく話を受け止めてくださり、ほっとします。

自分の評価が低くどうしても悪いところに目が向きがちですが、
また自分の置かれている状況を客観的に言ってくださり、
いいところや頑張っているという評価をしてくださり有難いです。
自分の中でも今後そう思えればいいなぁと感じました。

改めてお話を聞いてくださりありがとうございました。

2025年6月25日 (38歳女性)
気持ちに寄り添ってくださりありがとうございます。紙ビリビリ解消法やってみます

2025年6月19日 (37歳女性)
こんにちは。
先ほどはお電話途中になってしまい
すみませんでした。

メッセージありがとうございます。
少し気持ちが仕事の事でいっぱいで辛いですが何とか前向きに頑張ります。

また、引き続き相談したい事があります。
機会がありましたらよろしくお願いします。

2025年6月12日 (41歳女性)
本日は支離滅裂なまとまりのない話を聞いていただきありがとうございました。とても心地よく話をする事ができ、的確に私の気持ちを言語化して寄り添って下さったのでホッとして涙が止まらなくなりました。ご相談するまで動悸と焦りでずっとソワソワしていたのですが、自分の気持ちを大切にしていいんだと気づかせていただいたおかげでスゥーっと心が軽くなりました。
かけていただいた言葉の数々はノートにメモしてこれからも何度も読み返させていただきます。

2024年10月10日 (34歳女性)
昨日はありがとうございました。近況をお伝え出来てよかったです。たまにインナーチャイルドを慰める方法もやっていきたいと思います。また何かあれば相談に乗ってくださいね。よろしくお願いします。

2024年8月29日 (48歳女性)

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