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  • 過去に受けたパワハラで仕事に就くことが怖い

    仕事が怖いと感じるようになった
    2年ほど前ですが、派遣で旅館の清掃や夜の食器洗浄の仕事をしていました。

    3年間仕事をしていましたが、3年目くらいの時期からに現場責任者や従業員からのパワハラが酷くなり、仕事が辛くなりました。
    1か月、休みなしで働け今時、体調不良で休む人はいないなど、いろいろ言われました。

    次第に仕事を乗り切るために、今日の仕事が終われば自殺しようと考えて1日を乗り切るようになりました。
    でも仕事に行くのが怖くなり、朝出勤出来ない状態になり仕事を辞めました。

    現在、別の派遣会社に登録しているのですが、いまだに怖い感覚が残っており、去年派遣された工場は半年で辞めてしまいました。
    少し休む時間を貰い、現在、別の工場に派遣されましたが、怖いと考えてしまい、休みがちになってしまっています。
    些細な事でも敏感になってしまい、落ち込むようになっています。

    派遣会社の人と相談したのですが、それは気持ちの問題だ、乗り越えられるよう頑張れと言われましたが、
    私は無理だ、これ以上何を頑張ればいいんだと思いました。
    仕事はやらなければならない事ですが、これから先、仕事が出来るのかと考えると不安になっています

    何か解決策があれば、よろしくお願いします

    男性
    27歳
    2021年4月28日
  • 吉村 誠カウンセラーの回答

    「怖い」これを具体化して考えて見ては如何ですか?

    この度は,エキサイトメール相談ありがとうございます。
     カウンセラーの吉村です。

     お仕事でとても辛い経験をされておりますね。
     メールの内容を拝見して,特に3年間お勤めになった派遣先の企業については,従業員の健康安全はもとより,人権を無視した言動で,紛れもないパラスメントに当たると思います。ハラスメント行為が酷くなったのは2年目以降とありますが,おそらく3年間を通じてその大小はあるかもしれませんが,職場の体質として何等かのハラスメント行為はなったのでなないでしょうか?こうした中,自殺をも念慮しながら,よく耐えられて3年間もお勤めされましたね。お疲れ様でした。
     このような,貴方の頑張りと責任感から,常態化した心的負担が現在のような状況となった

     このように,企業側が貴方に与えた肉体的及び心理的負担は,理不尽なもので許されないものと考えます。

     ところで,前述の職場で受けた心身への影響が精神的な「傷」として残り,現在においても就労に安心して就けないなど,支障が生じていることからこれから先にとても不安を抱かれていらっしゃる,ご自分のこれからの人生を考えると,とても不安ですよね。

      そこで,一つご自分の仕事状況を考えて見ましょう。
      現在は,別の派遣会社に移り,「昨年派遣された工場は,「怖い」との感覚が残っており半年
     で辞められた」とありますが,実際に多少なりとも貴方自身が主観的に感じるハラスメント様 
     なものがあったのでしょうか?
      文面から推測になりますが,「・・・との感覚が残っており・・」とあることから,おそらく,
     実際にハラスメント行為がなくとも「仕事をする」との行為が過去に受けたハラスメント行為  
     とを関連付け,また,ハラスメントを受けるのではないだろうか,との思考が自動的に働いて
     しまうものと考えます。そして,怖い対象は,同僚や上司などの同じ職場の人ですよね。
      自分が少しでもミスをしたら,また,どんな酷い目に合わされるのかなどが自働思考とし 
     て頭の中を巡るなど,負のスパイラルに陥ってしまっていると考えられます。
      このような思考は,過去の辛い経験が強いほどなかなか解消されるものではありませんが,
     一つの方法として,思考は脇において置いて,実際の貴方の行動に対して,同僚,上司などがどのような反応をしたのか?など,客観的な切り口で振り返って考えて見ては如何でしょうか?
     きっと,貴方が考えていたような(自働思考)結果にはなっていなかったではないでしょうか?
     こうして,徐々に切り口を変えてみることで,負の自動思考から離脱することもあります。
     しかしながら,この様な状況の改善が見られず,就業もできず,心身的に疲弊した状況が続くのであれば,専門的なカウンセリングや心療内科を受診するなど適切な治療行為を受けることが必要と思います。
     
     最後になりますが,おそらく,貴方は,とても真摯に仕事に取組み,手抜きをしない,そのため完璧に仕事をし ないと,また,叱責を受けるなど,常に緊張状態で就労を強いるのではないでしょうか?時には,いい意味での「手抜き」も必要かもしれませんね。
     以上,メール内容から推測して,一般論的な記載となり,参考となるか分かりませんが、
     少しでも早く回復し,安心した状況で就労できることを祈念しております。
     今回はご相談ありがとうございました。

  • 回答したカウンセラー

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       口コミ

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吉村 誠カウンセラーの口コミ

  • 今回は親身に相談にのってくださり、本当にありがとうございました。
    今後の方向性が見えて気持ちが軽くなりました。

    2021年12月7日 (24歳 女性)
  • 吉村さん、いつもありがとうございます。
    自分は間違っていないと思わせていただき心がラクになりました。そして励まされ、もぅ少し人生を楽しもうとも思いました。
    もちろん、自分自身至らないことは多々あります。(解っています汗)
    そのような粗を言わずに、カウンセリングしていただいたことにも感謝いたします。
    また、機会がありましたら宜しくお願いします。
    ありがとうございました。

    2021年12月1日 (43歳 男性)
  • いつもありがとうございます
    夫の事は、なかなか男性でないと
    理解してもらえないので、助かります
    これからも宜しくお願いいたします

    2021年11月30日 (55歳 女性)
  • 先日に引き続き、ありがとうございました
    今日は、少し前向きなお話ができて良かったです
    また、変化がありましたら、ご連絡いたします
    宜しくお願いいたします

    2021年11月26日 (55歳 女性)
  • 私の辛い気持ちに寄り添って下さいながらも、論理的で、根拠に基づいた的確なアドバイスやご提案を頂けます。ご経歴を拝見して、納得しました。大変頼りになる先生だと思います。ありがとうございました。

    2021年11月24日 (41歳 女性)

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