お試し無料相談
気分が落ち込んだときに，話すだけでも楽になしますよね
気分が落ち込んで、誰かとお話ししたいです
(ニックネーム: かずえ)
女性
40歳
2021年5月28日
回答したカウンセラー
- 相談受付中
- メール相談可
ご注意事項
お試し無料相談は、皆さまからご投稿いただいた中から一部をお選びし、カウンセラーが文面でお答えしたものです。
実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。
吉村 誠カウンセラーの口コミ
-
こんにちは。
先日は相談に色々なアドバイスありがとうございました。
とても説得力のあるアドバイスで心がほっとしました。
私の至らない点もあったかもしれないですが、色々お話しを聞いて下さりありがとうございました。
また機会がありましたらカウンセリング受けたいと思います。
2026年1月14日 (41歳 女性) -
昨日はありがとうございました。
最後、急ぎ足になってしまいすみません。
いつも丁寧に話を聞いてくださり、また気持ちや状況を汲んでくださり、ありがとうございます。
お陰様でよく眠れました。
今の職場を大事にしつつ、少しずつ前を向けたらいいなと思います。
またどうぞよろしくお願いします。
本年も先生にとって良い一年になりますように。
寒い日が続きますのでご自愛ください。
2026年1月12日 (35歳 女性) -
先日は、お世話になりました。
いい年になればいいですね。
2026年1月10日 (50歳 男性) -
本日もありがとうございます。
妻の話を興味を持って聞くようにしてみます。
今年もお世話になるかと思います。
よろしくお願いします。
2026年1月5日 (34歳 男性) -
迅速な対応ありがとうございました。
嫌がらせに対して、反応して気持ちの整理がつかず人に八つ当たりしたり仕事に集中できなく、自分で乗り越えても波があったので、相談しました。
詳しく説明してくださって納得し、よい希望を持って前向きになれました。周りに振り回されず、自分を大切にできそうに感じました。アドバイスありがとうございました。
2026年1月3日 (51歳 女性)
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吉村 誠
経歴
国家公務員として法務関係業務，総務人事管理部門を歴任し，そうした中，職員の職場の人間関係や家族関係，
あるいは仕事についての悩みなどの相談業務の対応に当たりました。
また，公務とは別にボランティアとして行ってきた心理相談や悩み相談を通して，自殺予防や犯罪被害者支援，
引きこもり，家庭内暴力・ＤＶなどの家族関係や高齢者介護問題等に関す相談対応や一部行政機関の電話相談など
を含み 約12年間にわたり従事しています。
このような経験や知識を活かし，必要に応じて活用できる社会資源のご案内も可能と思います。
続きを読む
カウンセラーの回答
お話をすることは心の健康を保つうえで大切ですね。
この度は，エキサイトにメールご相談ありがとうございます。
カウンセラーの吉村です。
気分が落ち込んでいるとのこと，何かお辛いことがあったのでしょうか？
特段に辛いことがなくとも，色々と考えることがあると，気分が落ち込むことがりますよね。
そして，その気持ちを誰かに吐露すると気持ちが軽くなることがありますが，なかなかその相手を見出すことは難しいですね。
本当に信頼することができ，親身になって落ち込んだ気持ちを聴き，受容して共感してくれる人は多くはないお思います。また，単なる友達程度の付き合いの人に話しても，逆にストレスを感じてしまうこともありますから話す相手を選ぶことは大切と思います。
ところで，かずえさんのように，「誰かとお話したい。」とその気持ちを表出することはとても大切ですね。これには相当のエネルギーが必要と思いますが，誰しも困ったとき，辛いときはSOSを出すことがさらに状況を悪化させないためとても大切です。
是非，どなたか信頼できる友達などを探して今のお気持ちを吐露されてください。
なお，そのような適当な人がいな場合は、電話相談なども利用するといいと思います。
電話相談のメリットは，対面のカウンセリングと違い，匿名性が高く，また，相談者本位となりお話が進められるなど，気軽に話せるところです。
もし，お気が向けばお電話頂ければと思います。
最後に，かずえさんの落ち込んだ気分からのいち早くのリカバリーを祈念しております。
今回はありがとうございました。