お試し無料相談
気分が落ち込んだときに，話すだけでも楽になしますよね
気分が落ち込んで、誰かとお話ししたいです
(ニックネーム: かずえ)
女性
40歳
2021年5月28日
回答したカウンセラー
- 相談中
- メール相談可
ご注意事項
お試し無料相談は、皆さまからご投稿いただいた中から一部をお選びし、カウンセラーが文面でお答えしたものです。
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吉村 誠カウンセラーの口コミ
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昨晩もありがとうございました。
短時間でいまの状況把握をして頂き、今後どのように動いていけばいいか、分かりやすく教えて頂けたことに感謝しております。
また私自身への気遣いや労りのお言葉がとても嬉しかったです。
相談にのっていただくことがまた出てくるかと思いますが、よろしくお願いいたします！
2025年9月10日 (41歳 女性) -
優しい先生で、気持ちが落ち着きました。
どうしようもなく不安でいっぱいでしたが、冷静になれました。
2025年9月8日 (35歳 女性) -
旦那が緊急入院で意識がない状態で、
そこで声をかけてきた旦那の友人にお金を振り込んでしまい、高額な詐欺に遭うかもしれない恐怖感と絶望でいっぱいでした。
優しい声と、15分という短い時間にも関わらず、具体策をくださり、光を照らしていただけた気がしました。
感謝しかありません。ありがとうございました。
2025年9月7日 (37歳 女性) -
こちらの気持ちに共感してくださいますし、相談後にはご丁寧なフォローメッセージをくださる場合もあります。先日はありがとうございました。
2025年9月6日 (32歳 無回答) -
とっても私の気持ちに共感してくださり、また柔らかな言葉や口調も
癒されました。
メッセージも頂き又改めてゆっくり読ませて頂きます。
本当にありがとうございます。
2025年9月4日 (56歳 女性)
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吉村 誠
経歴
国家公務員として法務関係業務，総務人事管理部門を歴任し，そうした中，職員の職場の人間関係や家族関係，
あるいは仕事についての悩みなどの相談業務の対応に当たりました。
また，公務とは別にボランティアとして行ってきた心理相談や悩み相談を通して，自殺予防や犯罪被害者支援，
引きこもり，家庭内暴力・ＤＶなどの家族関係や高齢者介護問題等に関す相談対応や一部行政機関の電話相談など
を含み 約12年間にわたり従事しています。
このような経験や知識を活かし，必要に応じて活用できる社会資源のご案内も可能と思います。
続きを読む
カウンセラーの回答
お話をすることは心の健康を保つうえで大切ですね。
この度は，エキサイトにメールご相談ありがとうございます。
カウンセラーの吉村です。
気分が落ち込んでいるとのこと，何かお辛いことがあったのでしょうか？
特段に辛いことがなくとも，色々と考えることがあると，気分が落ち込むことがりますよね。
そして，その気持ちを誰かに吐露すると気持ちが軽くなることがありますが，なかなかその相手を見出すことは難しいですね。
本当に信頼することができ，親身になって落ち込んだ気持ちを聴き，受容して共感してくれる人は多くはないお思います。また，単なる友達程度の付き合いの人に話しても，逆にストレスを感じてしまうこともありますから話す相手を選ぶことは大切と思います。
ところで，かずえさんのように，「誰かとお話したい。」とその気持ちを表出することはとても大切ですね。これには相当のエネルギーが必要と思いますが，誰しも困ったとき，辛いときはSOSを出すことがさらに状況を悪化させないためとても大切です。
是非，どなたか信頼できる友達などを探して今のお気持ちを吐露されてください。
なお，そのような適当な人がいな場合は、電話相談なども利用するといいと思います。
電話相談のメリットは，対面のカウンセリングと違い，匿名性が高く，また，相談者本位となりお話が進められるなど，気軽に話せるところです。
もし，お気が向けばお電話頂ければと思います。
最後に，かずえさんの落ち込んだ気分からのいち早くのリカバリーを祈念しております。
今回はありがとうございました。