お試し無料相談
気分が落ち込んだときに，話すだけでも楽になしますよね
気分が落ち込んで、誰かとお話ししたいです
(ニックネーム: かずえ)
女性
40歳
2021年5月28日
回答したカウンセラー
- 相談受付中
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ご注意事項
お試し無料相談は、皆さまからご投稿いただいた中から一部をお選びし、カウンセラーが文面でお答えしたものです。
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吉村 誠カウンセラーの口コミ
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昨晩は、お世話になりました。
疲れをためないよう、気をつけます。
2025年7月3日 (49歳 男性) -
いつもご相談にのっていただきありがとうございます、会社から紹介してもらった案件が、決して満足できる内容でないこともわかりました。次は、ハローワークと相談しながら、ゆっくりと探していこうかと思います。またよろしくお願いします。
2025年7月2日 (63歳 男性) -
睡眠時間を十分とって、生活リズムを取り戻します。そして現在の職場で長く働き続けるためにも、適度に休みを入れたいと思います。
どうもありがとうございました。
2025年6月28日 (60歳 女性) -
親しみやすい口調で、こちらの状況を非常にポジティブに変換してくださるので、ありがたいです。相談後のメッセージもご丁寧な内容で、毎回届くのが楽しみです。
2025年6月27日 (31歳 無回答) -
疲労感でどうにもならなかったのですが、お話して少し楽になりました。障害者雇用で入職しているので、職場側もどのように扱えばよいのか手探りなのだと思います。少し頭の中を整理して、またご相談できればと思います。
2025年6月24日 (60歳 女性)
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吉村 誠
経歴
国家公務員として法務関係業務，総務人事管理部門を歴任し，そうした中，職員の職場の人間関係や家族関係，
あるいは仕事についての悩みなどの相談業務の対応に当たりました。
また，公務とは別にボランティアとして行ってきた心理相談や悩み相談を通して，自殺予防や犯罪被害者支援，
引きこもり，家庭内暴力・ＤＶなどの家族関係や高齢者介護問題等に関す相談対応や一部行政機関の電話相談など
を含み 約12年間にわたり従事しています。
このような経験や知識を活かし，必要に応じて活用できる社会資源のご案内も可能と思います。
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カウンセラーの回答
お話をすることは心の健康を保つうえで大切ですね。
この度は，エキサイトにメールご相談ありがとうございます。
カウンセラーの吉村です。
気分が落ち込んでいるとのこと，何かお辛いことがあったのでしょうか？
特段に辛いことがなくとも，色々と考えることがあると，気分が落ち込むことがりますよね。
そして，その気持ちを誰かに吐露すると気持ちが軽くなることがありますが，なかなかその相手を見出すことは難しいですね。
本当に信頼することができ，親身になって落ち込んだ気持ちを聴き，受容して共感してくれる人は多くはないお思います。また，単なる友達程度の付き合いの人に話しても，逆にストレスを感じてしまうこともありますから話す相手を選ぶことは大切と思います。
ところで，かずえさんのように，「誰かとお話したい。」とその気持ちを表出することはとても大切ですね。これには相当のエネルギーが必要と思いますが，誰しも困ったとき，辛いときはSOSを出すことがさらに状況を悪化させないためとても大切です。
是非，どなたか信頼できる友達などを探して今のお気持ちを吐露されてください。
なお，そのような適当な人がいな場合は、電話相談なども利用するといいと思います。
電話相談のメリットは，対面のカウンセリングと違い，匿名性が高く，また，相談者本位となりお話が進められるなど，気軽に話せるところです。
もし，お気が向けばお電話頂ければと思います。
最後に，かずえさんの落ち込んだ気分からのいち早くのリカバリーを祈念しております。
今回はありがとうございました。