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やりたいことがわからない。このままでいいのか。

やりたいことがない、わからない。
一ヶ月間休職してもう一度教員として復帰した。
それでも休職前とあまり変わらない。
というより一ヶ月間向き合ってみて本当に自分がやりたいことはなんだったのかという問いに何も答えられない不安だ。
偏差値いい高校、いい大学、いい就職先(正規雇用)のレールに乗れば生涯安泰という風潮に乗っても、ちっとも自分は幸せだと感じられない。
かといってそれ以外の道は無いに等しいレベルで思考することができない。というより、その考えを持つことも知らずに生きて来た。
ただ、これ以上思考停止したままの人生は送りたくない。
生きづらいし、思考停止したまま教員を続けて幸せになるビジョンも描けていない。
ポジティブシンキングも根本的な解決にならない。
なんのために生きているのかわからなくなる。
(ニックネーム: カズ)

男性

28歳

2024年6月21日

古巻 さなえ

  • 公認心理師
  • 感涙療法士

心理カウンセリングはもとより、
心理療法・認知行動療法・コーチングなどの
手法を取り入れながら10年間、
数多くの臨床経験を積んできました。

心理系唯一の国家資格である
公認心理師を取得しています。

また精神科にも勤務していた経験があり
病院や医師の対応についても広い知識があります。

学習塾の学生相談及び保護者の相談や
スクールカウンセラー登録もしています。

大手相談サービスで
全国2位であった実績もあります。
幅広い相談に対応しています。
カウンセリング件数は3000件以上になります。

カウンセラーの回答

今がチャンスなのかもしれません。

ご相談拝見いたしました。

とても辛い状態だと感じます。
しかし、もしかしたらこれがカズ様にとって
自分の本当の幸せをつかむ時であるとも言えます。

今までは親や周囲の人や社会一般の幸せを
自分の幸せだと信じて、
それを必死に追いかけてきたんだと思います。
もちろん疑うこともなかったでしょうし、
周りがそういうわけですから、それが正しいと
思ってしまうのは当然だと思います。
しかし、今、ここにきて自分と向き合う準備が
出来たということなんじゃないかなと感じます。
しかも、世間一般の幸せではなくて
自分が求める自分にとっての本当の幸せと
向き合う準備ができたのではないでしょうか。

世の中にはそれにも気づかずに
世間一般の幸せが自分の幸せだと疑わずに
生きている人もいます。
ですが、
それだとそこまでの幸せということなんです。


心理学には、アイデンティティーの確立というものがあります。
マーシャという学者が提唱したものですが
危機と傾倒を経験することでアイデンティティーが確立される
という考え方です。
危機とは迷いや葛藤のことを言います
傾倒とは目標に向かって努力し行動することを言います。

危機と傾倒をどちらも経験していない状態を
アイデンティティーの拡散と言いいます
危機のみ経験し、傾倒は経験していない状態を
モラトリアムと言います。
傾倒のみ経験し、危機は経験していない状態を
早期完了と言います。
そして危機と傾倒どちらも経験して初めて
人はアイデンティティーを確立できると言われているんです。

カズ様は
早期完了はされているんだと思います。
一生懸命目標に向かって頑張って、
安泰であると思い描いた状態まで頑張って
達成したんだと思います。

しかし、気づいたんだと思います。
これが本当の自分なのかということを。
だから今、危機を経験しているとも言えるでしょう。
そう考えれば、この危機を脱することができたら
本当の自分のアイデンティティーを確立して
自分らしい自分になれるとも言えるんです。

世の中には早期完了で満足している方も
たくさんいらっしゃいます。
それはそれでいいですが、世の中の常識が自分の常識
と考えてしまったり、社会の本質を見るというよりは
そこは見ずに、周りがそうだからという生き方に
なりがちなんです。

カズ様は今、気が付いたんだと思います。
本当の自分は?ということに。
確かに今まで信じていたものが崩れるような感覚があるかもしれません。
自分がどうなってしまうのか不安もあるでしょう。
でも、逆に言えば本質を見ようとスタートラインに立ったとも言えるんです。
既に、早期完了はしているわけですから
その迷いや葛藤が自分の中でしっかり整理ができて
自分らしい自分を認めることができれば
自分軸をしっかり持った、人格になれるということなんです。

その為にも、
まずは自分を知ってみる必要があるんじゃないかと思います。
リストなどを作ってみてもいいでしょう。
例えばですが
1、大事なこと(価値 観) どうありたいか?それはなぜか?
2、好きなこと(情熱)  何が好きか?
3、得意なこと(才能)  どんなことができるか?
これをそれぞれ書き出してみて眺めてみて下さい。
それらに共通することが何なのか
新たに書きだしてみましょう。
視覚化することで、自分がどういうことを感じているのかがわかるので
視覚化するって大事ですよ。
じゃないと頭でぐるぐる考えてしまいますし、
全然整理できなくなってしまいます。
まずは視覚化してみてはどうかなと感じます。

誠実であればあるほど今は苦しいと思います。
ですが物事の本質を見ようとしている自分がいることを
受け止めてあげて下さいね。
それを認めて自分が今変わろうとしている
しかも本当の自分に変わろうとしていることを
認めて、対応してみて下さい。
きっと何かが見えてくると思いますよ。

回答したカウンセラー

    • 退席中
    • メール相談可
  • 集計中

    相談件数19件

    • 電話相談242円/1分
    • メール相談6,600円/1通  申込
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お試し無料相談は、皆さまからご投稿いただいた中から一部をお選びし、カウンセラーが文面でお答えしたものです。
実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

古巻 さなえカウンセラーの口コミ

  • 先生、とても丁寧なメッセージをありがとうございます。ありがたかったです。
    昨日は、忙しくて、気持ちがいっぱいいっぱいだったので、その旨を姉に、正直にお伝えしようと思います。
    わかってもらえて、姉の気持ちが穏やかになってくれる事を願います。

    私の不安は、次から次へと出てきますが、周りの方にもお力をお借りして、乗り切りたいです。
    その際には、けして、当たり前と思わず、感謝の気持ちを心に持った状態で接したいです。
    免停期間中は、出掛ける機会が少なくなり、家で母と二人で過ごす事も多くなると考えられますが、自分一人で抱え込まず、周りに助けを求めながら、なんとか乗り切りたいです。
    そんな時は、また先生、どうか宜しくお願い申し上げます。
    寄り添って頂いて、本当にありがとうございます。

    2024年6月26日 (56歳 女性)
  • 職場に優秀な上司含め、発達障害(ADHD傾向、ASD傾向)の方が複数いらっしゃるように思い、立ち回り方で悩んでいたのでご相談させていただきました。そうした上司から自分の発言がどう見えるか、示唆いただき、具体的なアドバイスがいただけて、大変参考になりました。これまでの経験から、古巻先生の示唆やアドバイスは非常に納得感のあるものでした。また困ったらご相談させていただきたいと思います。

    2024年6月25日 (54歳 女性)
  • 的確なアドバイスありがとうございました。優しいので話してて安心します。またよろしくお願いします。

    2024年6月20日 (31歳 女性)

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