悩み相談・人生相談ならエキサイト【お悩み相談室】電話カウンセリング
  • 閲覧履歴
  • よくある質問
  • 使い方

お試し無料相談

自分自身の価値について

自分なんか誰からも好かれないし、好かれたことがまったくない以上、自分なんて価値がないからてことですよね。
(ニックネーム: マサヤ)

男性

35歳

2024年7月7日

古巻 さなえ

  • 公認心理師
  • 感涙療法士

心理カウンセリングはもとより、
心理療法・認知行動療法・コーチングなどの
手法を取り入れながら10年間、
数多くの臨床経験を積んできました。

心理系唯一の国家資格である
公認心理師を取得しています。

また精神科にも勤務していた経験があり
病院や医師の対応についても広い知識があります。

学習塾の学生相談及び保護者の相談や
スクールカウンセラー登録もしています。

大手相談サービスで
全国2位であった実績もあります。
幅広い相談に対応しています。
カウンセリング件数は3000件以上になります。

カウンセラーの回答

自分の価値は誰が決めるのでしょう?

ご質問ありがとうございます。

『自分なんか誰からも好かれないし、好かれたことがまったくない以上、
自分なんて価値がないからてことですよね。』
ということですが、ご自身はそう感じているんですね。

まず一つ重要なこととして
本当に誰からも好かれないし、好かれたことがないのでしょうか?
もしかしたらいいなぁと思ってくれた人がいたとしても
恥ずかしがり屋だったりして直接相談者様に打ち明けられないという人も
いたかもしれません。
もしいなかったととしても、今後そういう人がいるかもしれません。
なので好かれないとか好かれたことがないということは
確実には言えないかなと感じます。

また誰からも好かれないとか好かれたことがないことと、
人の価値はイコールではないと思います。
人の価値というのは誰か他人が決めるものでもないですし
自分自身がまず自分のことをどう感じて評価しているかということが
最も根底にあるのではないでしょうか。
もし他人が誰かの価値を決めたとしてもそれは
本質ではないし、そんな価値基準は、
ある意味傲慢であるかもしれません。

自分が価値のない人間であると感じていれば
他人からの評価もそういうものばかり受け取るようになるでしょう。
自分には価値があると感じていれば、
他人からの評価に関してもそののように受け取ろうとします。

要するに大事なことは自分が自分をどう感じているかということなんです。
基本的には人は存在するだけで価値があるとされています。
生きているということで、
消費をすることで誰かのためになっています。
そう考えればその存在だけで価値があるわけです。

ただ、それだけでは物足りないと感じるのであれば
自分はどんな存在になれば価値があると思えるのか
といいうところが大切なのかもしれません。
自分がどうなりたいのか、
自分の認められる点はどんなところか
そこが見えていないのかもしれませんね。

意外なことですが、人は普通にやっているので
自分の認められるべき点や、長所のようなところには
なかなか気づきにくいものだったりします。
逆にできない点や欠点は大いに
目についてしまうものなんです。
でも欠点ばかりを見てしまうと
自分に自信がなくなってしまいます。
自分を客観的に見て、認められるべきところにも
注目していくと、自分の価値とは何なのか
わかってくるのではないでしょうか。

自分の価値は他人が決めるものではなく
本当は自分で決めるものなんです。
何かができてもできなくても
本質的な部分では価値があります。
それを自分が認められるかどうか
それが最も大切な部分なのではないでしょうか。
もしそう思えないのであれば、
それはなぜなのか
考えてみると何かに気づくかもしれませんよ。

回答したカウンセラー

    • 退席中
    • メール相談可
    • 電話相談242円/1分
    • メール相談6,600円/1通  申込
    • LINEで友達登録・連携すると通知を受け取れます。

ご注意事項

お試し無料相談は、皆さまからご投稿いただいた中から一部をお選びし、カウンセラーが文面でお答えしたものです。
実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

古巻 さなえカウンセラーの口コミ

  • 丁寧に話を聞いてくださり、それに対するアドバイスが的確でした。
    そして分かりやすい説明をして頂けました。
    優しい感じでとても話しやすかったです。
    ありがとうございました。
    また、機会がありましたらその際はよろしくお願い致します。


    2024年7月15日 (42歳 女性)
  • 先生、とても丁寧なメッセージをありがとうございます。ありがたかったです。
    昨日は、忙しくて、気持ちがいっぱいいっぱいだったので、その旨を姉に、正直にお伝えしようと思います。
    わかってもらえて、姉の気持ちが穏やかになってくれる事を願います。

    私の不安は、次から次へと出てきますが、周りの方にもお力をお借りして、乗り切りたいです。
    その際には、けして、当たり前と思わず、感謝の気持ちを心に持った状態で接したいです。
    免停期間中は、出掛ける機会が少なくなり、家で母と二人で過ごす事も多くなると考えられますが、自分一人で抱え込まず、周りに助けを求めながら、なんとか乗り切りたいです。
    そんな時は、また先生、どうか宜しくお願い申し上げます。
    寄り添って頂いて、本当にありがとうございます。

    2024年6月26日 (56歳 女性)
  • 職場に優秀な上司含め、発達障害(ADHD傾向、ASD傾向)の方が複数いらっしゃるように思い、立ち回り方で悩んでいたのでご相談させていただきました。そうした上司から自分の発言がどう見えるか、示唆いただき、具体的なアドバイスがいただけて、大変参考になりました。これまでの経験から、古巻先生の示唆やアドバイスは非常に納得感のあるものでした。また困ったらご相談させていただきたいと思います。

    2024年6月25日 (54歳 女性)
  • 的確なアドバイスありがとうございました。優しいので話してて安心します。またよろしくお願いします。

    2024年6月20日 (31歳 女性)

古巻 さなえカウンセラーの他の相談

  • 自分自身の価値について

    自分なんか誰からも好かれないし、好かれたことがまったくない以上、自分なんて価値がないからてことですよね。   続きを読む

    男性

    35歳

    2024年7月7日

  • 結婚後に見えてきた欠点

    出会ってから約二年、結婚して約半年、マリッジブルーなのか感情が不安定です。 彼のいいところは、何より私を大切にしてくれるところだったり、完璧を求めず、ダメなところや人に言いにくいような話も受け入れてくれて、優しいと感じていました。彼とな...   続きを読む

    女性

    29歳

    2024年6月30日

  • 旦那と実両親が嫌いです。

    旦那と実両親が嫌いです。 旦那は、自分勝手で協調性はなくバカにするような言動があります。 父は、もともと何もせずぐうたらな上、鬱病があるため余計に動きません。 母は、人の発言や行動をしっかり認識せず自己解釈するので空気が読めない言動をし...   続きを読む

    女性

    37歳

    2024年6月28日

  • パートナーが自分勝手です

    パートナーが自分勝手です。 したいことが出来なけれはキレる、俺は外で浮気する、お前も勝手にしろと。 俺は女が好きだ、言うことがめちゃくちゃでしまいには逃げます。60にもなっても女好きと言われたら言い返す言葉がありません。   続きを読む

    女性

    45歳

    2024年6月24日

  • やりたいことがわからない。こ...

    やりたいことがない、わからない。 一ヶ月間休職してもう一度教員として復帰した。 それでも休職前とあまり変わらない。 というより一ヶ月間向き合ってみて本当に自分がやりたいことはなんだったのかという問いに何も答えられない不安だ。 偏差値いい...   続きを読む

    男性

    28歳

    2024年6月21日

お試し無料相談をお申込みするには会員登録が必要です。

悩み相談・教えてカウンセラー!