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  • 人と思うように話せなくて、将来が不安です

    初めまして。
    私は今学生なのですが、極度の人見知りで本当に仲良くなった人にしか素が見せられないし、
    クラスの中でも無意識に猫を被ってしまいます。
    周りの人とも自分から話しかけられないし、話しかけてくれてもちょっとした返事しかできません。。
    それに人の目を気にしてしまうこともあって、自分の意志で動けません。
    周りからは、全然話さないから面白くないと思われているだろうし、
    もっといろんな人と話したいのに思うようにできません。
    この調子だと将来どうなるのか不安でたまりません。
    話が上手くまとまってないんですが何かアドバイスをくれると嬉しいです。

    女性
    18歳
    2015年7月4日
  • 松田 たけおカウンセラーの回答

    話した結果を評価せず、あるがままを受け入れるところからスタートです

    窪田さま、はじめまして。
    カウンセラーの松田が回答します。

    この度は無料メールカウンセリングへご投稿いただき、ありがとうございます。

    さっそく、メールを読ませていただきました。

    もっといろんな人と話したいのに思うようにできなくて将来どうなるのか不安のご様子。

    不安を解消したいという想いの根っこは、「窪田さまが、ご自身の発言や行動に自信がもてない」ということではないのでしょうか?

    ピックアップしていただいたご相談内容を大きな目標として、明日からいきなりすべて出来るようになるのは困難かもしれません。

    しかし、大きな目標を「どんな心持ち」で、「どんなスキル」を身につけ、具体的に「どんな行動」をとればいいかといったことを、小さな目標に細分化してひとつずつクリアすることなら、できそうな気がしませんか?

    ローマは1日してならずです。

    仮に、ここでは
    大きな目標としては、自分に自信をつける。

    そして自信をつけるために小さな目標を設定する。

    小さな目標とは、例えば、
    一日一人に素の自分の意見を伝えてみる。(行動)

    その際、大事なことは、「わたしは、○○だと思います」と、「わたしは」「わたしが」を主語にして伝えることです。(スキル)

    返事も、毎日ひとつずつでもいいのでバリエーションを増やしてみましょう。

    もし、伝えた内容に対して、思ったような反応が得られても得られなくてもその反応に良い悪いという評価をしない。(心持ち)

    そう、相手の反応と窪田さんのアプローチに対してジャッジをせず、相手がどう感じたのかという点にだけ意識を向けてみてください。

    窪田さまが、あかちゃんだったころ、ハイハイから2本足で立ち上がれるようになった最初の頃は、ころんだり、何かにつかまりながら徐々に歩くのが上手になっていったのと同じように、コミュニケーションも、上手くいかなことを経験しながら徐々に上手くなるのです。

    頭で考えていても、行動しなければ何も始まりません。

    行動してみたことで、わかる事実がたくさんあることを知っていただきたいのです。

    相手の反応はすべて、窪田さまのコミュニケーション力を上げていくためのギフトだと思って、マイナスに感じてしまったことに対しても、「その相手の反応から、今後の人生のどんな学びがあるのか?」という点に意識を向けてみることをお勧めします。

    窪田さまが成長したいと思われたタイミングが今なら、行動に移すのは今なのです。

    将来のことで不安になったときは、いつでも今日から窪田さまがどんな生き方を選ぶのか?で変えることができるということを忘れずにいてください。

    最後まで読んでいただき、ほんとうにありがとうございました。

    松田 たけお

  • 回答したカウンセラー

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松田 たけおカウンセラーの口コミ

  • ありがとうございます。ちょっと話をしたいとき、深く聞いて欲しいとき、この瞬間に意見が聞きたいとき、先生と知り合えていて良かったと思います。今日もありがとうございました。

    2021年3月28日 (50歳 女性)
  • ありがとうございました!すっごい前向きになりました!!
    年齢的に次の仕事なんて…と思ってましたが、私の持っている資格や知識を求めている人はいると言っていただき嬉しくなりました。私を知ってもらうためHPやブログ等でアピールも始めていきます。独立は山あり谷ありとなるとは思いますが第一歩を踏み出します!!本当にありがとうございました。

    2021年3月25日 (43歳 女性)
  • ありがとうございました。いやぁ今回の人事は勉強になりました。まだ感情的だった中で先生とのやりとりを通し、違う視点のヒントもいただけました。これでよかったんだと言う気もします。塞翁が馬と信じ、新スタートを切ります。

    2021年3月21日 (56歳 女性)
  • 松田さん、今回もありがとうございました。
    仕事のこと、恋愛のこと、明るくアドバイスいただき心がすっかり軽くなりました!

    そうですよね!世の中男性はたくさんいるのに、自分に興味を持ってくれない男性にエネルギー費やすのはもったいないし、自分を大切にできないですよね。

    最近自分の良さ、魅力に気がついて
    どんどん自分を好きになってきています(^-^)だからこそ、自分を大切にしてくれる人を大切にしたいです!

    このままの私に魅力を感じて好きになってくれる男性と出会えるように
    色んな人と話していきたいなぁと前向きな気持ちになりました!
    ありがとうございました♪

    2021年3月20日 (28歳 女性)
  • 今、相談にのって頂いた、ピアサポーター、ピアスタッフです。先生の優しいお言葉と、優しいお声に癒やされました。本当にどうもありがとうございました。また、どうぞよろしくお願いいたします。

    2021年3月9日 (50歳 女性)

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