お試し無料相談
妻がうつ病のときに、できることはなんでしょうか?
妻が、うつ病になりました。
原因は、私にあります。
先日、会社の事で、私が左遷されそうになっている事を妻に話した所、収入や生活面での不安から憂鬱になってしまい、「何もしたくない」「何をすれば良いか分からない」「いっそ消えたら楽になるのに…。」という状態になってしまいました。
私なりに、悩んでいましたが、いっそ私が妻の前から居なくなった方が良いと思うようになっています。
私が妻にしてやれることは何でしょうか。
(ニックネーム: りく)
男性
47歳
2015年7月13日
回答したカウンセラー
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ご注意事項
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実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。
松田 たけおカウンセラーの口コミ
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松田先生まずはご相談頂いて有難うございました。声がききとりにくかったであろうと思われ、その辺りは勝手ながらご容赦下さい。内容ですが、前工程、後工程と繋がりのある部署間との連携が瓦解すれば、当然組織に悪影響が懸念されます。私の取り組みはその微々たる物ですが、私なりにできる範囲で調整等とってきました。今回は何か仇となって返ってきた感覚があり、モヤモヤ感が拭いきれませんで、本日は本当に苦しみました。(勿論私にも今回に関しては振り返りが必要な要素がございます。)その中で先生は客観的に肯定頂き本当に救われました。会話中、本日笑ったのが初めてというのも嘘ではなく、先生は私に笑顔を与えて下さりました。明日また頑張れそうです。本当に救われました。有難うございます。また宜しくお願い致します。
2026年3月2日 (48歳 男性) -
年齢差がありすぎて、相手が大人で素敵だなと思う反面、不釣り合いかもしれないと思ってしまい、普通であれば気にも留めないことまで考えすぎていました。
纏まりのない会話ばかりで申し訳ありませんでした。ただしっかりと優しく耳を傾けてくださり、もう少し肩の力を抜いて考え込まずに彼に接してみようと思えました。まだ不安はありますが頑張ってみたいなとはおもいます。
何度も私の些細な相談にもきちんとアドバイスをくださり感謝しかありません。ありがとうございました。2026年2月17日 (36歳 女性) -
経験と理論でお話しして頂いたのでしっかりと納得出来ました。
本当にありがとうございます♪2026年2月10日 (48歳 男性) -
昨晩はお話を聞いてくださり、ありがとうございました。
些細なことで、友人に相談するほどの内容でもない気もするけれど、気になってしまい、彼と会う日が近づいてくるにつれて楽しみより、不安や心配が勝ってしまい昨日はモヤモヤして過ごしていました。しっかり聞いてアドバイスまでいただき、お電話の後は気持ちが落ち着きました。くだらない話じゃないとおっしゃってくださって安心して話すこともできました。ひとりで考え込んでしまいそうなときは、また相談をさせてください。2026年2月9日 (36歳 女性) -
親身にご相談に乗っていただきありがとうございました。
自分の不調について心療内科の先生にもご相談する予定ですが、病院ではできないキャリアとメンタル面双方を踏まえた上でのアドバイスについて伺いたくご相談させていただき、大変ためになるアドバイスをいただけました。
気持ちを吐き出したいというよりも客観的な意見をいただきたかったのですが、その要望をお伝えしたところ率直なアドバイスをわかりやすくいただき、大変ありがたかったです。
この度はご相談に乗っていただき、ありがとうございました。2026年2月4日 (39歳 男性)
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松田 たけお
商社・建築・金融機関情報センターにて法人・個人営業、ヘルプデスク、人事評価制度改革、新人教育、広報、新卒・中途採用、新規事業、経営管理の一部などのキャリアを歩み独立。現在は国家資格キャリアコンサルタント・2級キャリアコンサルティング技能士を取得し、上場企業において新卒採用コンテンツのアドバイザーや紹介並びに企業の福利厚生を一環とした結婚相談所(IBJ加盟)の運営といったキャリア関連の事業に関わりつつ、エキサイトお悩み相談室は2025年で13年目となります。
◆相談内容事例ベスト5
・キャリアの悩み(仕事・起業・転機)
・婚活相談(相手の気持ち・Line添削)
・転職相談(転職のタイミング・辞めたい)
・職場の人間関係(上司・同僚・部下)
・夫婦喧嘩(モラハラ、女性性・男性性)
◆メディア
・ウーマンエキサイト(心理テスト交流分析)
・2019年5月1日3日合併号 日本経済新聞社日経MJ
・2019年5月7日放送分 フジテレビ とくダネ!
◆アプローチ手法・技法
・システマチックアプローチ
・クライエントセンタードアプローチとコーチングの折衷技法
続きを読む
カウンセラーの回答
うつ状態の奥様と向き合うことは、ご自身の心と向き合うことでもあります
りくさま、はじめまして。
カウンセラーの松田が回答します。
この度は無料メールカウンセリングへご投稿いただき、ありがとうございます。
鬱状態の奥様に対して、りくさまができることは、
りくさまが奥様の目の前から居なくなることではなく、奥様の本音と向き合うことではないでしょうか?
奥様の本音と向き合うことは、りくさまご自身の心の根っこの想いと向き合うことでもあります。
りくさまも、仕事で頑張りすぎているか、かなりの無理をなさっているのではないのでしょうか?
今回のような状況は、ご自身の心の状態を奥様が鏡として映し出していることもあれば、夫婦がお互い手を取り合って人生の苦楽を乗り越えていくことを思い出させるために起きていることもあります。
または、夫婦の絆という姿を、子供たちに見せるために起きているのかもしれません。
「何もしたくない」「何をすれば良いか分からない」「いっそ消えたら楽になるのに。」の奥様の声の奥には、「何か」をりくさまにわかってほしいという本音があるのです。
その「何か」は、まずは、奥様の状況を受け入れしっかりと向き合い、どのようなことに不安を感じているのかヒアリングをして、不安が解消するまで奥様の話を否定せず聞いてあげることで明らかになることでしょう。
ただし、りくさま一人で解決が難しいようでしたら、無理をせずお二人でカウンセリングを受ける夫婦カウンセリングを利用してみるという方法もございます。
夫婦の間に訪れる危機というのは人生のひとつの節目であり、そのような時こそ、お互いの絆を再確認したり、さらに後世に向けて絆を深めるために起こるということを忘れずにいてください。
お二人が出会ったときのトキメキを思い出し、夫婦の絆がさらに深まることをお祈りしています。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
松田 たけお