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  • 弱いと思われたくないから、泣き虫を治したい

    泣きたくないのに涙が自然に出るんです。ちょっと先生とかに怒られただけで涙が出てきます。それがすっごく嫌です。弱いとか思われたくないんです。どうしたら泣き虫が治りますかね。

    女性
    15歳
    2015年8月2日
  • 松田 たけおカウンセラーの回答

    人は涙の数だけ強く優しくなれるのです

    史織さま、はじめまして。
    カウンセラーの松田です。

    この度は無料メールカウンセリングへご投稿いただき、ありがとうございます。

    弱いと思われたくない。
    泣き虫を治したい史織さまのご相談に回答します。

    先生に怒られることで、緊張してしまったのかな?

    まず、知ってほしいのは、
    涙が自然と出るのは、史織さまにとって自然な感情表現のひとつだということ。

    わたしたち人間は、日々の生活で経験した情動を、喜怒哀楽の感情やさまざまな表情や全身の動きで表現しています。

    嬉しければ、喜びに満ちた表情になりますし、イライラすれば目尻がつり上がり、悲しければ下を向いて肩を落とし、楽しければ口もとが緩んでニコニコします。

    涙というのは、
    このような感情を通して起こる人間の生理作用のひとつです。

    嬉しくて泣いている人、怒りながら泣いている人、笑いながら泣いてる人、悲しみに暮れて泣いている人は、弱いから涙を流すのでしょうか?

    史織さまは、
    泣き虫だからすぐに泣いてしまうのではなく、先生から怒られたときに感じたストレスや緊張状態を、涙を出すことで自然に緩和調整しているのです。

    また、人にはミラー(鏡)ニューロン(神経細胞)という、相手の感情を自分の感情のように映し出し共感する能力があることがわかっています。

    涙を流すことで、史織さまの言葉にできない心の内を、先生や他の生徒は、共感という力で同じように感じとろうとする力が働いています(相手がどの程度共感するかは、それぞれの共感力にもよりますし、まったく反対の想いで受け取る人もいます)。

    わたしたちは、他人の涙を見て、ちょっと言い過ぎたかな?とか、自分も同じように悲しい気持ちになったり、愛おしいと思ったり守ってあげたい気持ちなることだってあるのです。

    つまり、涙を出すことは、史織さまにとって、無意識のコミュニケーションであり、ありのままを表現する方法のひとつでもあるのです。

    泣き虫は治す病気ではないのです。

    ですから、
    なんで涙が出てくるのか?
    どうしてほしかったのか?
    ほんとうは、なんて言ってほしかったのか?

    ご自身の心に優しく問いかけてみましょう。

    ほんとうは、◯◯と言ってほしかったんだ。
    もっと、優しく言ってくれてもいいのにって思ったんだ。
    みんなの前で、そんな大声ださなくてもいいのにって思ったんだ。

    「そうなんだ、そうなんだ。悲しかったんだね、わかってほしかったんだね」って、言葉にできなかった本当に想い、心の奥で見守っていたもう一人の史織さまと向き会え語りかけることができたとき、涙は弱いと忌み嫌うものではなく、史織さまを守ってくれていた大事な感情表現のひとつだったことに気づくことでしょう。

    そして、人生においてさまざまな経験を積み、さまざまなストレス解消法を身につけていくうちに、自然と泣き虫もおさまることでしょう。

    こんな歌があるんですよ。
    涙の数だけ強くなれるよ。アスファルトに咲く花のように・・・(岡本真夜さん「TOMORROW」より)

    新しいストレス解消法を身につけても、ご自分の素直な想いといつまでも仲良しでいられることを心よりお祈りしています。

    最後まで、読んでいただきほんとうにありがとうございました。

    松田 たけお

  • 回答したカウンセラー

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       口コミ

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松田 たけおカウンセラーの口コミ

  • ありがとうございます。ちょっと話をしたいとき、深く聞いて欲しいとき、この瞬間に意見が聞きたいとき、先生と知り合えていて良かったと思います。今日もありがとうございました。

    2021年3月28日 (50歳 女性)
  • ありがとうございました!すっごい前向きになりました!!
    年齢的に次の仕事なんて…と思ってましたが、私の持っている資格や知識を求めている人はいると言っていただき嬉しくなりました。私を知ってもらうためHPやブログ等でアピールも始めていきます。独立は山あり谷ありとなるとは思いますが第一歩を踏み出します!!本当にありがとうございました。

    2021年3月25日 (43歳 女性)
  • ありがとうございました。いやぁ今回の人事は勉強になりました。まだ感情的だった中で先生とのやりとりを通し、違う視点のヒントもいただけました。これでよかったんだと言う気もします。塞翁が馬と信じ、新スタートを切ります。

    2021年3月21日 (56歳 女性)
  • 松田さん、今回もありがとうございました。
    仕事のこと、恋愛のこと、明るくアドバイスいただき心がすっかり軽くなりました!

    そうですよね!世の中男性はたくさんいるのに、自分に興味を持ってくれない男性にエネルギー費やすのはもったいないし、自分を大切にできないですよね。

    最近自分の良さ、魅力に気がついて
    どんどん自分を好きになってきています(^-^)だからこそ、自分を大切にしてくれる人を大切にしたいです!

    このままの私に魅力を感じて好きになってくれる男性と出会えるように
    色んな人と話していきたいなぁと前向きな気持ちになりました!
    ありがとうございました♪

    2021年3月20日 (28歳 女性)
  • 今、相談にのって頂いた、ピアサポーター、ピアスタッフです。先生の優しいお言葉と、優しいお声に癒やされました。本当にどうもありがとうございました。また、どうぞよろしくお願いいたします。

    2021年3月9日 (50歳 女性)

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