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  • 人が怖い。怠惰で甘えた自分をなんとかしたい。

    もう30代後半になると言うのに、怠惰で甘えたの自分をなんとかしたいです。

    人が怖くて、フルタイムのパートは出来ず、扶養範囲内でのパートしかしていません。主人に養って貰っているような状態です。
    主人はそれでも良いと言ってくれてますが、子どもも居ませんし、最終的に老後を考えたらもっと私も稼がなければ、と思い……フルタイムの面接も受けたのですが、自分には務まらないと、面接後に結果が出る前に選考辞退の連絡を入れる始末です。

    主人と出会う前は正社員で少しだけ働いていましたが、ダメ社員でろくな結果も出せませんでした。当時は心療内科にも通っていました。
    でも結婚し、パートでやっていくなら、正社員のプレッシャーも少しはなくなって(すみません、フルタイムで働いて居る方々も正社員の方々も、皆様しっかり責任感を持っておられると思います。当時の私の勝手なイメージです)、少しは上手く働いていけるのでは?と思ったのですが、全く上手くいかず、今も扶養範囲内のままです。

    もう、こんな甘えたで、怠惰な自分を何とかしたいです。たまに、このままだったら、老後も悲惨、将来性もない、と不安が襲ってきて、ならいっそ今の内に死にたいとさえ思います。
    他のママさんパートが頑張ってフルタイムで働いていたりすると、余計自分が惨めで、何故子どもが居ないのに、短時間しか働かないのだろう?と思われてるんじゃないかと辛いです。
    結局、自分がフルタイムで働けば良いのですが、気持ちの面でどうしたら乗り越えられるのか、どうしたら勇気が出るのか知りたいです。

    女性
    34歳
    2021年6月14日
  • 安斎 勇介のプロフィール画像 安斎 勇介カウンセラーの回答

    対人恐怖症を知っていますか。

    さとこ様

    カウンセラーの安斎です。

    ご相談にお答えします。

    実は、ご相談の冒頭にある、「人が怖いので」という言葉に引っ掛かりました。
    心療内科にも通っていらっしゃったのですね。
    長い間、つらい時間を過ごされたと思います。ご自分を随分責めてこられましたね。

    さとこ様は対人恐怖症ではありませんか。(外れていたら申し訳ありません。)
    人が怖いというのはどんな状況でしょうか。

    ・相手にどう思われているかがいつも気になる
    ・みんなの前で話をすることがとても嫌だ
    ・1対1で話すのが怖い、何を話せばいいかわからない
    ・自分がいると、場がしらける
    ・相手の視線が怖い
    ・話そうと思うと、顔がこわばる、声が出ない
    ・自分は、相手を不愉快にさせる
    ・赤面する
    ・盛り上がった話ができない など

    以上のような症状を持つ対人恐怖症といいます。もう少し大きなくくりで、神経症と言います。

    この神経症で悩んでいる人はたくさんいます。特に、日本人には、対人恐怖症の人が多いと言われています。
    人と話したり、関わったりするのが、怖くて、逃げ出したくなる方々です。いつもその不安が、頭の中を
    駆け巡っていて、何も手がつかない状態ではありませんか。

    さとこ様は、自分をずっと怠惰、甘えていると責めてこられたようですが、もし、対人恐怖症なら、責めるのはやめましょう。自分を責めている間は、神経症は治りません。
    神経症は、その不安をそのまま受け入れ、その上でやらなければならない仕事や家事を行うことで、少しずつよくなります。

    私は医者ではないし、さとこ様の文面には、症状の内容が書かれていないので、断定はできません。

    ただ、もし、対人恐怖の症状に心当たりがあれば、ネットや本で調べてみてください。
    薬では治らないので、お医者さんもよく選んでいく必要があります。

    私は子供のころから神経症なので、少しでもお役に立てればと思いました。
    お電話いただければ、詳しくお話します。

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安斎 勇介カウンセラーの口コミ

  • 今まで、自分が信じて伝えたらわかってもらえる。わかってもらえないのは自分の伝え方なんだと思っていましたが
    今日、話を聞いてもらって
    私を肯定してもらい
    心が少し救われました。
    ありがとうございます
    きっと、また同じ事で悩むと思いますが、そのときはまた
    連絡します。
    宜しくお願いします

    2022年7月30日 (47歳 女性)
  • 仕事帰りすごく腹が立っていたので、すぐに電話がつながって、それだけで救われた気持ちになりました。しかもお話きちんと聞いていただいて、共感していただいて、アドバイスもいただいて、電話して本当によかったです。元気に家に帰ることができました。ありがとうございました。

    2022年7月29日 (39歳 女性)
  • 不安な気持ちを長々と話してしまいましたが、優しくじっくり、話を聞いて頂きました。具体的なアドバイスもいただき、つらい気持ちが前向きになれました。本当にありがとうございます。

    2022年7月1日 (41歳 女性)
  • 長々と話を聞いてくださりありがとうございました。体験談など教えてくださり大変勉強になりました。自信を失くして泣いてばかりいましたが、元気が出ました。感謝しています。ありがとうございました。

    2022年5月28日 (39歳 女性)
  • 事業不振で年金受給前に想定外の無収入になりどうしたものか、と似た世代の安斎先生に相談させていただきました。ご自身の体験談を訊けて大変参考になりました。焦らず無茶せず、堅実に生活を立て直すことを第一にして復活の機会をうかがうようしたく思います。ありがとうございました。

    2022年4月29日 (61歳 男性)

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