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  • 人が怖い。怠惰で甘えた自分をなんとかしたい。

    もう30代後半になると言うのに、怠惰で甘えたの自分をなんとかしたいです。

    人が怖くて、フルタイムのパートは出来ず、扶養範囲内でのパートしかしていません。主人に養って貰っているような状態です。
    主人はそれでも良いと言ってくれてますが、子どもも居ませんし、最終的に老後を考えたらもっと私も稼がなければ、と思い……フルタイムの面接も受けたのですが、自分には務まらないと、面接後に結果が出る前に選考辞退の連絡を入れる始末です。

    主人と出会う前は正社員で少しだけ働いていましたが、ダメ社員でろくな結果も出せませんでした。当時は心療内科にも通っていました。
    でも結婚し、パートでやっていくなら、正社員のプレッシャーも少しはなくなって(すみません、フルタイムで働いて居る方々も正社員の方々も、皆様しっかり責任感を持っておられると思います。当時の私の勝手なイメージです)、少しは上手く働いていけるのでは?と思ったのですが、全く上手くいかず、今も扶養範囲内のままです。

    もう、こんな甘えたで、怠惰な自分を何とかしたいです。たまに、このままだったら、老後も悲惨、将来性もない、と不安が襲ってきて、ならいっそ今の内に死にたいとさえ思います。
    他のママさんパートが頑張ってフルタイムで働いていたりすると、余計自分が惨めで、何故子どもが居ないのに、短時間しか働かないのだろう?と思われてるんじゃないかと辛いです。
    結局、自分がフルタイムで働けば良いのですが、気持ちの面でどうしたら乗り越えられるのか、どうしたら勇気が出るのか知りたいです。

    女性
    34歳
    2021年6月14日
  • 安斎 勇介カウンセラーの回答

    対人恐怖症を知っていますか。

    さとこ様

    カウンセラーの安斎です。

    ご相談にお答えします。

    実は、ご相談の冒頭にある、「人が怖いので」という言葉に引っ掛かりました。
    心療内科にも通っていらっしゃったのですね。
    長い間、つらい時間を過ごされたと思います。ご自分を随分責めてこられましたね。

    さとこ様は対人恐怖症ではありませんか。(外れていたら申し訳ありません。)
    人が怖いというのはどんな状況でしょうか。

    ・相手にどう思われているかがいつも気になる
    ・みんなの前で話をすることがとても嫌だ
    ・1対1で話すのが怖い、何を話せばいいかわからない
    ・自分がいると、場がしらける
    ・相手の視線が怖い
    ・話そうと思うと、顔がこわばる、声が出ない
    ・自分は、相手を不愉快にさせる
    ・赤面する
    ・盛り上がった話ができない など

    以上のような症状を持つ対人恐怖症といいます。もう少し大きなくくりで、神経症と言います。

    この神経症で悩んでいる人はたくさんいます。特に、日本人には、対人恐怖症の人が多いと言われています。
    人と話したり、関わったりするのが、怖くて、逃げ出したくなる方々です。いつもその不安が、頭の中を
    駆け巡っていて、何も手がつかない状態ではありませんか。

    さとこ様は、自分をずっと怠惰、甘えていると責めてこられたようですが、もし、対人恐怖症なら、責めるのはやめましょう。自分を責めている間は、神経症は治りません。
    神経症は、その不安をそのまま受け入れ、その上でやらなければならない仕事や家事を行うことで、少しずつよくなります。

    私は医者ではないし、さとこ様の文面には、症状の内容が書かれていないので、断定はできません。

    ただ、もし、対人恐怖の症状に心当たりがあれば、ネットや本で調べてみてください。
    薬では治らないので、お医者さんもよく選んでいく必要があります。

    私は子供のころから神経症なので、少しでもお役に立てればと思いました。
    お電話いただければ、詳しくお話します。

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安斎 勇介カウンセラーの口コミ

  • ありがとうございます。
    気持ちが楽になったような感じです。

    2021年11月2日 (29歳 男性)
  • 悩みを聴いて頂いてありがとうございました!
    自分で分かっていなかった内面の事や、苦しんでいる事への考え方を教えて頂き、本当に目から鱗でした。最初は何を話したら良いか分からず、とても辛い気持ちでしたが、悩みの正体が分かり、最後はとても晴れやかな気持ちでした!
    教えて頂いた本を読んで、私も不安があっても気にしないように考え方を変えていこうと思います!
    電波が悪い中、親身に相談に乗って頂いて本当にありがとうございました。
    とても心が楽になりました!

    2021年10月13日 (35歳 女性)
  • 初めてでしたが相談のってくださりありがとうございました。

    やられっぱなしの怒り、鉢合わせするかもという恐怖
    怒りと恐怖の無限ループを繰り返してしんどかったです。

    先生が有名な人の言葉を教えてくれて

    私は未来への恐怖、過去の出来事への怒り
    それを今現実で起こってるかと錯覚するくらい過敏に反応してるなと気づきました。

    今を生きるのが大事なのに過去と未来ばかりに囚われてだからしんどかったんだなと

    相手がしてきた行動よりも自分の思考癖の方が自分を苦しめてた気がします。

    自分の癖に気づけたのでその癖がある事さえ忘れてしまわないように良い方向に持って行けたらなと思います

    2021年10月1日 (31歳 女性)
  • 長い時間お話聞いて下さりありがとうございました。
    申し訳ありませんでした。
    ずっとこのところ混乱したまま日が過ぎています。
    この混乱の要因をお話しするには短めに繕っても長くなってしまいました。
    話も丁寧に聞いていただきつつ、ご経験から助言を話してくださるのでためになりました。
    疲れているのではとのこと、それは本当にその通りだと思います。
    医療の診察や休みをとることも意識します。
    本当にありがとうございました。

    2021年10月1日 (53歳 女性)
  • 誰にも話せなくて、つらい気持ちを聞いてもらえて楽になりました。自分が今後どのように生きれば良いか(方向性)が整理できて
    肩の力が抜けた感じです。
    本当に有難うございました。

    2021年9月14日 (56歳 女性)

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