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頑張っているのに、ストレス溜まります・・・

一人暮らしで寂しいです。内緒で付き合ってる彼と遠距離恋愛で、連絡取れなくて寂しいです。

違う店舗の仕事行きたくないです。不眠症になってしまいました。
頑張ってるのに毎回小言いわれてストレスたまります。今も寝なきゃいけないのに寝れません。

自分で会社おこして誰にも何も言われずに過ごしたいです。
仕事しなきゃ生活できないのはわかっています。
私が書いた事は非現実的な事です。
怠け者の言うことだと思います。

ただ誰かに話したかっただけです。

女性

28歳

2010年5月17日

調理師学校を卒業後、パティシエとして洋菓子店やホテルで勤務。

夫が急逝してしまい、いきなりの母子家庭で二人の子育てに奔走する。
そんな中での子宮、卵巣摘出手術を受けるという体験をしてからの転職。
入院していた病院で看護助手兼、事務員となる。

2013年度より、ヘルパー2級を取得し介護職に転身し患者様のお世話に従事する。
2016年からは急性期病院にて病棟看護助手として、看護師のサポートや患者様のケアに従事。

子供が巣立った後もより豊かで自立的な人生を送りたいとの思いから、
2009年より(株)JPAにて心理学やカウンセリングを学ぶ。
現在も(株)JPAでの勉強会に参加し、更なる知識と経験を磨く。


株式会社JPAにて 電話カウンセラー養成講座 修了
          上級心理カウンセラー養成講座 修了
          箱庭療法セラピスト養成講座 修了 
          夢分析セラピスト養成講座 修了
          アドラー心理学、交流分析を学ぶ

JPA公認カウンセラーとして、
「エキサイトお悩み相談室」
「Kokoro Cafe10代ホットライン」にて活動中。

カウンセラーの回答

我慢しないで、気持ち伝えましょう。

はじめまして、なおさん。

カウンセラーの長谷川です。
この度は、ご相談ありがとうございます。


なおさんの寂しいお気持ち、
そして溜まっているストレスをどうにかしたい!!
という、心の叫びが聞こえたようで
私に何かできることはないのかなと
考えてみたいと思いました。

どうかよろしくお願いいたします。


なおさんは今、一人暮らしなんですね。
一人暮らしって、自由はあるけれど
それが続くと寂いものですよね・・・
ひとりでご飯を食べるわけだし。
疲れて帰ってきても誰もいない・・・
うれしいことがあっても、
一緒に喜んでくれる相手もいない・・・

などなど、なおさんは
どんなときが一番寂しいでしょうか?


そして、付き合っている彼は遠いところにいるのですね。
遠距離恋愛を私も経験しましたが、
これまた寂しいものですよね・・・
しかも、連絡が取れないとなると不安で心配で
どうにかなってしまいそうですよね。
どれくらい連絡が取れないでいるのでしょう?

おまけに誰にも内緒なんですか?
ますます、辛いのではなでしょうか・・・
苦しい恋愛してないですか?


頑張ってお仕事されているんですね。
それなのに、毎回小言を言われたり
違う店舗にも行かされたりするんですね。
それでも頑張っているなおさんは、
とっても立派で素敵な女性ですね。
えらいな〜と思います。

いつも頑張って仕事して、寂しくても我慢して
そして、ストレスが溜まってしまいましたね。
ちょうどコップの水がいっぱいになり、
溢れてしまったかのように・・・

それではとても眠れませんよね。
寝なきゃいけないと思えば思うほど眠れなくて
さらに水は溢れだす一方でしょう。

辛かったですね。しんどかったでしょう・・・
その思いをこうして誰かに発信するという行為
ができたこと、素晴らしいと思います。

自分のストレスにも気が付かないほど、
自分を追い込んでしまう人もいるんですよ。
それが過ぎると病気になってしまうこともあります。

だから、自分のストレスに気が付き、
どんな形にせよ、発信してくれてよかったなと思います。

なおさんが書かれたことは、怠け者の言うことでも
非現実的な事だとも思いません。

生きていれば誰でも感じることではないでしょうか?
私もそのひとりです。
そんな時があってもいいじゃないかと思ってます。

あまりにしんどいときは、休んでもいいじゃないかと
思ってます。
そう、怠けたっていいじゃない・・・
寂しいよ〜って甘えてもいいじゃない・・・


だけど、それだけで人生終わらせるのはもったいない!!
とも思うので、いっぱいになったコップの水を
じゃーっと流してしまったら気持ちの切り替えはしよう。
と思うのですが・・・

どうですか?
こんな風に考えてみるなんて・・・


いつも我慢することが多くないですか?
我慢できるってすごいなぁと私は思います。
ですが、我慢してばかりで本音を言わないとしたら
どうでしょう?
相手には何も伝わらなくて解かってもらえない
のではないでしょうか。
勝手な推測ですが・・・


一度、自分の行動パターンをじっくり見つめてみる。
なんてこともしてみるとストレス回避になると思います。
どんなときに、ネガティブになるか・・・とかね。
逆に、ポジティブになれるときは・・・?

自分のことなのに、以外と理解できてない
ってことが多いと私は思います。


溜まっているものがまだまだあったら
またここに吐き出してみてください。
直接、ぶわ〜っとしゃべってみたらスッキリ!
ということだってありますよね。
いろいろお試しください。

頑張ることがストレスなんかにならないように
私はここから、なおさんを応援したいと思います。


最後まで読んでいただきまして、
ありがとうございました。

回答したカウンセラー

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実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

長谷川 さとみカウンセラーの口コミ

  • 遅い時間にも関わらず、お話を聞いてくださり有難うございました。気持ちに共感してくださりつつも、客観的なご意見を言っていいだき、冷静になることができました。しっかりと自分自身の身辺整理をしてから、向き合っていこうと思います。

    2023年11月9日 (36歳 女性)
  • 突然のリクエストにも関わらず、有難うございました!
    色々聞いていただいて、スッキリしました。いつも気づきを下さり、有難うございます。笑いながら沢山話せて楽しかったです。
    男性にも、女性でしか埋まらないものってあるのかなとふと思いました。
    難しい状況ですが頑張ります。

    2023年10月28日 (36歳 女性)
  • いつも丁寧にお話聞いてくださってありがとうございます!
    私の話に共感しつつも、的確なアドバイスや視野を広げて下さるので本当に助かっています。
    聞き上手だなぁという印象をすごく受けています。
    これからも宜しくお願いします。

    2023年10月14日 (36歳 女性)
  • 客観的意見で、極端な不安を解消されました。

    2023年6月30日 (25歳 無回答)
  • ありがとうございました。
    長谷川さんからおおらかな気持ちで支えてあげたいという心構えでという意見をもらった時はなんだかなあ、、なんて思ってましたが、とにかく実践してみたところ、、
    今日まさかの2回もバッタリ出くわしました。。。
    エレベーターが開いた時にいたり、、
    ドアが開いた時に何度もすれ違ったり、、
    驚きました。。。引き寄せ?

    そして少し会話もして、仕事ですが、、
    コーヒーも渡せました!たまたま廊下で会ったので!!
    なんだか気持ちの持ちようというか、
    マインドをお電話をしてかえれた気がします。
    ありがとうございました!

    2023年2月10日 (33歳 女性)

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    37歳

    2010年12月17日

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