頑張っているのに、ストレス溜まります・・・

長谷川 さとみ

調理師学校を卒業後、パティシエとして洋菓子店やホテルで勤務。

夫が急逝してしまい、いきなりの母子家庭で二人の子育てに奔走する。
そんな中での子宮、卵巣摘出手術を受けるという体験をしてからの転職。
入院していた病院で看護助手兼、事務員となる。

2013年度より、ヘルパー2級を取得し介護職に転身し患者様のお世話に従事する。
2016年からは急性期病院にて病棟看護助手として、看護師のサポートや患者様のケアに従事。

子供が巣立った後もより豊かで自立的な人生を送りたいとの思いから、
2009年より(株)JPAにて心理学やカウンセリングを学ぶ。
現在も(株)JPAでの勉強会に参加し、更なる知識と経験を磨く。


株式会社ＪＰＡにて　電話カウンセラー養成講座　修了
　　　　　　　　　　上級心理カウンセラー養成講座　修了
　　　　　　　　　　箱庭療法セラピスト養成講座　修了　
　　　　　　　　　　夢分析セラピスト養成講座　修了
　　　　　　　　　　アドラー心理学、交流分析を学ぶ

ＪＰＡ公認カウンセラーとして、
「エキサイトお悩み相談室」
「Kokoro Cafe10代ホットライン」にて活動中。

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カウンセラーの回答

我慢しないで、気持ち伝えましょう。

はじめまして、なおさん。

カウンセラーの長谷川です。
この度は、ご相談ありがとうございます。


なおさんの寂しいお気持ち、
そして溜まっているストレスをどうにかしたい！！
という、心の叫びが聞こえたようで
私に何かできることはないのかなと
考えてみたいと思いました。

どうかよろしくお願いいたします。


なおさんは今、一人暮らしなんですね。
一人暮らしって、自由はあるけれど
それが続くと寂いものですよね・・・
ひとりでご飯を食べるわけだし。
疲れて帰ってきても誰もいない・・・
うれしいことがあっても、
一緒に喜んでくれる相手もいない・・・

などなど、なおさんは
どんなときが一番寂しいでしょうか？


そして、付き合っている彼は遠いところにいるのですね。
遠距離恋愛を私も経験しましたが、
これまた寂しいものですよね・・・
しかも、連絡が取れないとなると不安で心配で
どうにかなってしまいそうですよね。
どれくらい連絡が取れないでいるのでしょう？

おまけに誰にも内緒なんですか？
ますます、辛いのではなでしょうか・・・
苦しい恋愛してないですか？


頑張ってお仕事されているんですね。
それなのに、毎回小言を言われたり
違う店舗にも行かされたりするんですね。
それでも頑張っているなおさんは、
とっても立派で素敵な女性ですね。
えらいな〜と思います。

いつも頑張って仕事して、寂しくても我慢して
そして、ストレスが溜まってしまいましたね。
ちょうどコップの水がいっぱいになり、
溢れてしまったかのように・・・

それではとても眠れませんよね。
寝なきゃいけないと思えば思うほど眠れなくて
さらに水は溢れだす一方でしょう。

辛かったですね。しんどかったでしょう・・・
その思いをこうして誰かに発信するという行為
ができたこと、素晴らしいと思います。

自分のストレスにも気が付かないほど、
自分を追い込んでしまう人もいるんですよ。
それが過ぎると病気になってしまうこともあります。

だから、自分のストレスに気が付き、
どんな形にせよ、発信してくれてよかったなと思います。

なおさんが書かれたことは、怠け者の言うことでも
非現実的な事だとも思いません。

生きていれば誰でも感じることではないでしょうか？
私もそのひとりです。
そんな時があってもいいじゃないかと思ってます。

あまりにしんどいときは、休んでもいいじゃないかと
思ってます。
そう、怠けたっていいじゃない・・・
寂しいよ〜って甘えてもいいじゃない・・・


だけど、それだけで人生終わらせるのはもったいない！！
とも思うので、いっぱいになったコップの水を
じゃーっと流してしまったら気持ちの切り替えはしよう。
と思うのですが・・・

どうですか？
こんな風に考えてみるなんて・・・


いつも我慢することが多くないですか？
我慢できるってすごいなぁと私は思います。
ですが、我慢してばかりで本音を言わないとしたら
どうでしょう？
相手には何も伝わらなくて解かってもらえない
のではないでしょうか。
勝手な推測ですが・・・


一度、自分の行動パターンをじっくり見つめてみる。
なんてこともしてみるとストレス回避になると思います。
どんなときに、ネガティブになるか・・・とかね。
逆に、ポジティブになれるときは・・・？

自分のことなのに、以外と理解できてない
ってことが多いと私は思います。


溜まっているものがまだまだあったら
またここに吐き出してみてください。
直接、ぶわ〜っとしゃべってみたらスッキリ！
ということだってありますよね。
いろいろお試しください。

頑張ることがストレスなんかにならないように
私はここから、なおさんを応援したいと思います。


最後まで読んでいただきまして、
ありがとうございました。