今後のためにも今の自分をなんとかしたい

じゅりあ

• 公認心理師
• 産業カウンセラー

経歴

政経学部経済学科卒業後、建設資材メーカーの総合職にて7年間勤務
結婚後、編入学にて教養学部（心理学を専攻）を卒業。

●教育関係の相談員、スクールカウンセラー（現職）
　※10年間での保護者への面談対応は約4000件
　※教職員向け教育相談研修
　※児童・生徒向け「メンタルヘルス講話」「中一ギャップ講話」等

●教養施設での心理カウンセラーとしてカウンセリング面談を中心にサポート支援（現職）

●公的機関への「メンタルヘルス」・「パワーハラスメント」等　研修講師経験有

●15年間での対面カウンセリング件数は5000件以上、現在も活動中
●15年間公的機関での電話相談（メール相談）にも従事

●電話カウンセリング件数は、7000件以上（公的機関・エキサイト合計）現在も更新中


加入学会・協会
●日本公認心理師協会
●日本産業カウンセラー協会
●日本カウンセリング学会

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カウンセラーの回答

勇気のあるあなたなら、きっと自分を変えていける。応援します。

Arapon様
初めまして、お悩み相談室カウンセラーのじゅりあです。
メールを読ませていただきました。

あなたは今までの20数年間の中で、二人の息子さんを育て上げ、ご主人を支えてこられたんですね。
幼少期から、精神的に苦しい生活をしてきたのに加え、数年前からは、ご自身の恐怖症不安障害・強迫観念、また化学物質過敏症とも戦いながら一生懸命生きてこられたんですね。
ご主人が数年前65歳手前で退職され、昼間のご主人と２人の生活が怖くて、自分を出せるように変わりたい一心で、初めて自分の気持ちをご主人にぶつけたとのこと。
大きな勇気を出されたのだと思います。

その後にご主人は疼痛障害や脳麻痺の難病を発症し、あなたは病気そのものも怖いけれど、ご主人との生活の中で、「痛い」という言葉や、情緒不安定な状態をとても怖いと感じ、また、ご自身の過去ともリンクし、苦しい状況に耐えていらっしゃるんですね。

★あなたは自分を変えていきたいという、とても前向きな気持ちをお持ちです。
Arapon様は、ご主人との対話の中で、キツイ言い方だったり、いじわるな自分が出てくるような、感情的になる自分を何とかしたいと思われているんですね。

★介護の疲れや負担が少しづつ減ってくると、気持ちに余裕ができ、穏やかな気持ちが増えるかもしれません。
介護状態のご主人に対しての疲れも、とても大きいようですね。
ご主人は難病もお持ちで、さらに65歳を今、過ぎているようでしたら、要介護認定を受けられますよね。
今どのような感じでしょうか。

★自分の生い立ちを見直さなければいけない、という気持ちにもゆっくりと向き合っていくには、
ケアマネージャーと相談して、介護保険を使いながら、介護の負担が少しずつ軽減されたら、（コロナの影響で行けていない）精神科やカウンセリングなど、医療機関にも、行けるようになるのではないかと思います。

新型コロナが少しでも早く落ち着き、医療機関や相談機関にも気軽に行けるようになると同時に、Arapon様の生活や気持ちが、穏やかに過ごせますよう、心から願っております。